礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

調味料DIY！4食材製天然鮮味粉

…，甚至會導致血液中麩胺酸含量增高，限制人體對鈣、鎂、鋅等必需礦物質的利用。另外研究發現，麩胺酸鈉受到100℃以上的高熱超過十分鐘，會轉變成對人體有害的焦麩胺酸鈉，造成心悸、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23064
喝水學問大！最佳建議時間大公開

…很多人覺得純淨水沒有營養，如果喝多了，很容易造成微量營養素和礦物質的缺乏，很多人寧可選擇礦泉水。 3.瞭解喝水的目的：喝水，並不是為了營養，如果想靠喝水來補充礦物質，不如吃1…
http://www.top1health.cn/Article/203/23061
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食

…C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%、水份79%、糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…以讓人容易有飽足感。鼠尾草籽含有必要的胺基酸維他命、礦物質及豐富的鈣質、鐵質，更和青魚、芝麻油、亞麻仁油一樣是n−3脂肪酸的寶庫，含量約為鮭魚的8倍。大家覺得如何呢…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…蛋白質、脂肪、碳水化合物等3大營養素的攝取量可能不足，尤其是礦物質、維生素等更是嚴重缺乏。  麵食雖能很快被身體吸收、利用，但飽得快也餓得快，很容…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生素與礦物質則可以在蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
【查疾病】經前期綜合症

…因的攝取，避免冰冷的食物及補充特定的維他命如維生素B6、C、礦物質鐵、鈣、鋅。生活作息盡量健康正常，搭配適當的運動，將有助改善經前期綜合症。
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
培根香蕉卷　運動能量好來源

… 香蕉也含有單醣和果糖，能夠迅速補充能量和因大量流汗而損失的礦物質，是最適宜運動員食用的水果之一。 **糖尿病患者也可安心進食** 糖尿病患者吃香蕉可使尿糖相對降低，故對緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…低，而且纖維含量高，很容易形成飽腹感。其中還有大量的維生素、礦物質等人體必備的營養，可以保證在減肥期間也不會缺乏必要的生命能量。 **再喝湯水** 吃完蔬菜後，可以先喝一些…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…長與修復有輔助功效。 **營養素2／磷、鎂** 這些礦物質與鈣都有著交互影響，磷是神經傳導的主要物質，因為廣泛存在於全穀類製品、牛奶、乳製品、蛋、魚、雞這些食物當中，只要飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
一掃而空！巧喝艾草茶排除體內廢物

…外，也含有吸附、代謝藉由各種管道被人體吸收的戴奧辛物質與有害礦物質等的解毒作用。  ![][71808] **連醫師也拍胸保證的效果！** 另…
http://www.top1health.cn/Article/239/22494
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…照顧好自己的健康，變得更為重要了，除了蛋白質、醣類、維生素和礦物質的攝取，此時，現今最熱門的植化素，也不可少，植化素廣泛存在各種蔬果當中。 **餐餐都營養的健康減重法** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
經期失血過多　補血喝紅糖滋養飲

…鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的效果。以下3款紅糖飲，適合女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…時分，這是由於不當的睡眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足，或體內鈣、磷比例不平衡，會使得體內電解質不平衡，也容易引起抽筋。 **生活調理：** 孕媽媽平時要注…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
營養流失！這樣清洗料理蔬果大NG

…釋出來嗎？ **A：**蔬果在水裡浸泡過久，可貴的維生素、礦物質等等營養都會跟著流失。建議不要浸泡，而是改用流動的清水持續沖洗，才能將蔬果中的水溶性農藥通通去除。 **【烹…
http://www.top1health.cn/Article/273/22302