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「磷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「磷」的資料

中西混搭好滋味！桂圓熱紅酒禦寒

…有活化腦部功能、維持神經組織健康的功用。此外，桂圓也含有鐵和磷微量元素，有補血、促進免疫系統的功能。  **【桂圓熱紅酒】食譜** **材料：**紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22488
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…D不足，所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外，包括鈣、鎂、磷、鋅，都是有助鈣質作用的必需營養，而維生素C能促進膠原蛋白的生成，所以非常重要。 ![鈣質主要在於能強化骨骼，但…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…。 **營養成分：** 茄子含有維生素B群、C，以及鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養成分，當中有90%是水分，每100公克含有2.3克的膳食纖維。茄子的類黃酮含量是眾多蔬菜裡數一數二的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…、膳食纖維、維生素B1 及能促進睡眠的色氨酸，還含有錳、硒、磷等微量元素。它有助於穩定血糖、降低膽固醇、降低心臟病患病機率。被稱為「中醫之父」的陳立夫每天都吃木耳、蘑菇、芹菜煮燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…平，味甘，因營養豐富，在中醫眼中被認為是能扶助正氣的食物。卵磷脂能協助脂肪的代謝，有助降低發生動脈硬化及心肌梗塞的機率，保護心血管。 **保鮮方式：**必須低溫儲存，買回家後氣室…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…幫助。 **好處5／提升記憶力** 豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

…脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅以及碘等元素，能夠清除體內毒素和多餘水分，促進血液和水分新陳代謝。][71601] **含碘食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…杏仁富含碳水化合物、脂肪、蛋白質，與維生素E、B群，以及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質。含量十分豐富的維生素E是超級抗氧化物質，能強化細胞膜、保護DNA。它的脂肪是屬於單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…豆類食物，除了補充植物性蛋白質，還可以補充到不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維、皂素及植物固醇等對人體健康有幫助的營養成分，其中膳食纖維可促進腸道蠕動。增加飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…不OK：芥藍菜＋可樂** 芥藍菜＋可樂：可樂裡的高含量無機磷酸與鈣質結合後，身體將無法正常吸收鈣質，使得芥藍菜的豐富鈣質反而失去作用，因此不宜同食。 **★鮮菇菇炒…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…黑米** 黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於一般稻米。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…的氣泡飲料來補充水分。其實，這樣的行為容易在無形中攝取過多的磷酸，造成體內的鈣磷比失衡，抑制鈣質的吸收，使骨本儲存不易，導致骨質密度不足，造成較高的骨折風險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
選擇非基改黃豆　喝對豆漿靠得住

…營養師強調，一般而言，非基改黃豆含有蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維、皂素及植物固醇等營養成分，對人體健康有幫助，尤其是黃豆蛋白佔整顆黃豆的35%以上，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/22344
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…，中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。 ![包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。（圖片提供／39健康網）][714…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足，或體內鈣、磷比例不平衡，會使得體內電解質不平衡，也容易引起抽筋。 **生活調理：** 孕媽媽平時要注意適當休息，避免腿部過…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332