牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…一些寡醣豐富的食物，像洋蔥、牛蒡、香蕉，或添加了寡醣的優格、牛奶皆可補充體內的益菌。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…飲品。 2.選擇健康油脂：例如澄清奶油(ghee)、草飼牛牛奶製成的奶油、椰子油，或是從酪梨中攝取好油脂。 3.避免攝取麩質：如含麩質的麵包、穀物、麵食等。 4.避免吃穀物及…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
世紀的奶油戰爭，天然戰勝人造!

…肪」和複雜添加物對心血管的傷害！ ![天然的奶油用100%牛奶製成，所以自然散發出濃淳的牛奶香及黃色色澤。][71356] **天然奶油vs. 人造奶油** 什麼是天然奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

… 除了簡單的沖泡，以下是紅茶和黑茶的一些花樣喝法： **【牛奶紅茶】** **材料：** 茶3克、牛奶100、鹽巴少許。 **作法：** 1. 將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
【查疾病】口臭

…4.咖啡不喝過量。 5.多吃新鮮蔬菜。 6.攝取魚、肉、牛奶製品後清理口腔。 7.定期找牙醫檢查牙齒及洗牙。
http://www.top1health.cn/Article/157/22284
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

奇怪！我常喝大骨湯、牛奶，怎麼還會骨本不足？相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上，對於骨骼保健概念，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信偏方…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
起床喝水有學問！溫冷水作用大不同

…於胃腸蠕動** 早晨起床後，就先喝一杯水（也可以喝蔬果汁或牛奶），有助於胃腸蠕動，因為在空腹時，一口氣喝冷水（牛奶、蔬果汁）胃就會開始活躍，這是因為胃在空腹時，最容易引起胃與大腸…
http://www.top1health.cn/Article/145/22296
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…鈣質。因此講究效率的上班族，每天可飲用1至2杯營養強化的高鈣牛奶補充大部分鈣質，其餘再從小魚乾、黑芝麻、莧菜和其他深綠色蔬菜等高鈣食材中補充。值得注意的是，飲食補鈣也要預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…睛，預防乾澀。而正常的眼球發育需要維生素A的運作。可在蛋黃、牛奶、紅蘿蔔、番茄、深海魚類中獲得。鋅則與維生素A有協同作用，能加倍維護眼睛的正常機能，富含於海鮮類食物中。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
南瓜奶油濃湯　補胡蘿蔔素顧眼睛　

…是只能用油炒食的做法實在太過死板，實際上像這樣在南瓜湯裡加入牛奶和奶油的做法也是不錯的，牛奶中含有一定的脂肪，同時奶油中也有一定的脂肪，這樣食用南瓜就能夠有效促進維生素A的吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215
失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

…要吃得過飽，睡前避免喝咖啡、濃茶等。 ● 睡前泡熱水澡、喝牛奶有利於睡眠。鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，食用即可。 **【中醫專家獻技】** **生活老偏方1／**豬心1個，…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
寶寶長牙醬吃！地瓜牛奶燕麥助咀嚼

…][69527] **【長牙寶寶副食品】** **★地瓜牛奶燕麥**（一人份．適用7 個月以上） **材料：** 地瓜50 公克、嬰幼兒配方奶或母乳120c.c.、即溶燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…驅物質，而此種化學傳遞物質，有幫助睡眠和抗憂鬱的功能，若喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀，不見得適合，不妨試試其他富含色胺酸的食物，如香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等。…
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…[根據統計，8成以上成年人有缺鈣的問題，建議每天適度攝取高鈣牛奶補充。][68989] **8成成人缺鈣！** 鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，但根據衛生福利部於民國95…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。 **燕麥片減肥法4／紫菜雞蛋燕麥粥** 1.在…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944