接下來要介紹早上立即見效的處理方式。要是在意水腫, 就按摩「四白穴」或是「顴膠穴」吧。 ![][71886] **消水腫穴位1/四白穴** 位在瞳孔的正下方,離眼眶骨下方…
http://www.top1health.cn/Article/145/22544…開窗簾享受早晨的太陽** 只要生活規律,就能有易瘦的機會。早上起床曬曬太陽,各種賀爾蒙會受到影響。例如,幸福物質血清素會由於曬太陽而受到刺激。血清素據說也能戰勝壓力,所以能幫助預…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480天氣冷颼颼,早上起床可別急著下床走動!骨科門診發現,近日老人因跌倒而骨折就醫的病人,比平常增加3成,醫師建議老年人或有骨質疏鬆的民眾,冬天早晨睡醒後可賴一下床,先在床上活動僵硬的手…
http://www.top1health.cn/Article/110/22476… ‧以睡眠時間六~七小時為目標 ‧好好吃早餐,養成早上排便的習慣 ‧週末更應該早睡早起,不要把前一個星期的疲勞帶到下一個星期 此外,從事慢跑、體操之類較輕微的…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467…肝火旺盛症狀。冬季應適當延長睡眠時間,建議晚上10點前睡覺,早上6點後起床。 **4.常揉肚子 減緩便秘** 面對上火引起的便秘,可嘗試輕揉肚子,增加胃腸蠕動,通便後火氣往…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392…提升免疫力的妙方,但往往進補過頭,既上火又誘發三高!其實冬天早上出門奔波前,吃一碗養生粥,既能暖胃抗寒,也可增強免疫力,讓人元氣滿滿一整天! ![冬天早上出門奔波前,可以吃一碗養…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367今天早上妳睡醒以後最先喝的飲料是什麼?熱咖啡?湯品?也有些人是喝果汁吧!早晨的身體因為空腹的關係,腦部會呈現能量不足的狀態。因此,瘦身美女們一定會攝取早餐,儲存一整天的活動能量,讓…
http://www.top1health.cn/Article/249/22329…還有充足的時間如廁。但忙碌競爭的生活型態,使許多人經常晚睡,早上就睡到快上班或上學才起床,想上廁所卻只有很短的時間,愈緊張肛門括約肌愈無法放鬆,所以充足的睡眠與放鬆心情是防治便祕的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330…可能造成便祕。因為不吃早餐,胃結腸的反射動作會逐漸減弱,而且早上如果能吃一些食物,大腸比較容易有反應,會促進原來蓄積在腸道的廢物排出。 ![][70956] **原因2/生…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194…雄榮總醫院,將患者接受隔離治療。為求謹慎,患者檢體已於今6日早上送往疾病管制署檢驗,最後檢驗也排除感染。 不過,疾病管制署副署長莊人祥表示,依據男子提供的身份証字號查詢出入境…
http://www.top1health.cn/Article/240/22188…幫助燃脂!】** **優質蛋白質food 1/豆漿** 早上1杯豆漿立馬啟動整天代謝力!豆漿的蛋白質胺基酸接近人體蛋白質,且不含膽固醇。每天早上喝豆漿,可啟動整天的代謝力! …
http://www.top1health.cn/Article/101/22099… ![][69586] 太陽的移動會影響顏色的變化,早上的紅外線較強,陽性能量較多,接近傍晚,充滿陰性能量的紫外線就會愈強。陽性能量能溫暖身體,幫助萬物生長,所以早起曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/294/22085…延緩衰老** 鮮薑不如乾薑那樣有強烈的燥性,滋潤而不傷陰。早上起來喝一杯溫開水,切四五薄片鮮生薑放在嘴裡慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。 **【健…
http://www.top1health.cn/Article/320/22062**【漫談手部的疾病】** **時間:**103年11月01日(六)10:00~11:00。 **主辦單位:**中國醫藥大學附設醫院。 **主講醫師:**復健科陳姿璇醫師…
http://www.top1health.cn/Article/135/21689…所吃的食物若缺少蛋白質,也會缺少色胺酸,需多加注意。如果覺得早上不習慣吃肉,或是素食者,建議可以吃豆腐、豆漿或優格等食物,來補充色胺酸。 色胺酸不一定「非得要在早上攝取」,如…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701