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…以上的男性一天平均攝取的卡路里約為1850大卡,上述所計算的數字正好只佔了70%,完全符合飲食七分飽的原則。希望大家可以看看第29頁日野原醫師一天的實際飲食內容,其中真正讓人感到較…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559…,才能確保達到預防糖尿病的功效?研究人員表示目前尚未有準確的數字呈現,但其他相關研究也正在解析類黃酮類物質在體內分解葡萄糖的方式與效能,顯見多攝取類黃酮食物是讓身體更年輕有活力的好…
http://www.top1health.cn/Article/33/17375…會關閉緊張的開關。 「25分鐘」是以我的經驗判斷出來的數字,我曾經統計病患的診察時間,一般來說平均大約需要6~7分鐘,但是有些病患會向醫生抱怨、投訴,發洩不滿或怒氣。這時候,…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373…要大吃一頓,連續幾餐下來,許多人發覺褲子越穿越緊、體重計上的數字正急速上升。看到美食當前,如何才能安心享用美味,又避免脂肪上身和身材走樣呢?營養師透露自己的3大聚餐秘訣,只要好好把…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282…力小** 對於這套「減肥最佳時間表」的說法,曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同,她指出,減重是一件「意願大於一切」的工作,需專注力和好心情相互配合才能堅持到底,但…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208…原因,對哪些疾病可能導致中風,更有28.5%完全不清楚,兩個數字比例加起來約77.9%。 家庭醫學科醫師王新民表示,心臟病、高血壓、高血糖、高血脂都是中風高危險群,但調查卻發…
http://www.top1health.cn/Article/28/17168…範圍內也就不再是一件難事了。同時,把你的褲子尺碼維持在同一個數字,也不再是一件難事。 **5、基因決定一切?** 不。看到體重秤上左右搖擺的指針時,別只顧著埋怨你的祖先…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111…不一定能完全洗掉所有污漬。 **洗衣劑強效去污!濃度的數字魔術** 相較之下,符合產品規範的人工合成洗衣精,清潔效果和安全性可能更高。若要加強潔淨效果,可使用含蛋白質分…
http://www.top1health.cn/Article/242/16819…計5年來全台發生的醫院內暴力事件共681件,但這僅是檯面上的數字,真實世界上演的許多事件,常被衛生福利部和醫院以「息事寧人」、「以客為尊」等理由掩蓋甚至吃案,無論民眾對錯與否,逕自…
http://www.top1health.cn/Article/150/16768…。 **【營養師小叮嚀】:** 國人罹患心血管疾病的數字逐年攀升,建議平時注意均衡飲食之外,還要做到體重管理,男性以目測腰圍不超過90公分,女性80公分為佳,所以,黑咖啡雖…
http://www.top1health.cn/Article/248/16726…的調味料,但一大匙味噌、醬油的含鹽量就分別有2g、2.5g(數字皆為概算,含量會依食材、商品、烹調方式而異。以下同)。 其他日本料理裡常見的味噌湯含鹽量1碗有2.0〜2.5g…
http://www.top1health.cn/Article/28/16693根據2013年衛生福利部國民健康署公佈的最新統計數字,女性停經後,心臟病死亡率就以「每老5歲翻1倍」的速度飆升。心血管疾病令國人相當恐懼,除了飲食注意低鹽、低油、高纖等基本原則,避…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677數字會說話!肥胖問題早已是21世紀的嚴重問題,據世界衛生組織 (WHO)預估,兩年後全球將會有近23億成人體重過重,首度超越營養不良!另外,一項調查也發現,有65%受訪者對體型不滿…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517…圍還越來越「可觀」,就診後才發現自己已罹患糖尿病。別小看腰圍數字對健康的代表意義,腹部肥胖、腰圍過粗,正是新陳代謝失調、糖尿病前期的重要徵兆,定期量腰圍、血糖值,才能避免成為糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508…ness Day)。若以「15/11/13」做為宣導日的關鍵數字,第二個宣導日則需等到100年後,即為2113年11月15日。 ##[★《第一次》貪吃鬼把食物留給她](h…
http://www.top1health.cn/Article/240/16503