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「廁所」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「廁所」的資料

溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再進行活動。寒流來襲時，更要注意手腳和頭部的全身保暖。 2.**氣溫回升再…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
便祕分4類！對症飲食助改善

…使用灌腸劑。 **改善的小撇步：** 1.養成有便意就上廁所或固定如廁的好習慣。 2.每天都要多吃早餐，並多吃高纖維食物。 3.多運動、多按摩腹部，以刺激腸道。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…馬不是一天造成的，便祕也是。很多人的便祕都是因為忍著便意不上廁所，有些人根本不自覺，等到時間一久，就成為習慣性的便祕了。忍住便意的原因有很多種，像是早上太晚起床，趕著上學、上班而沒…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

…** 白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
便便顏色辨健康！墨綠慎防胃出血

…那樣的形狀。一提到便便很多人都覺得噁心，不願去面對，通常上完廁所就急著走掉。其實，多停留幾分鐘，檢視一下排便的顏色，對自己的健康有絕對的好處。如果顏色呈金黃色或黃褐色，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22135
化療路好漫長？5要點舒緩不適

…一定要事先把一些可能不舒服的狀況排除。例如，我要化療前會先上廁所，就是怕打藥時一直跑廁所很麻煩；去醫院前會先洗澡，因為身體黏黏的容易讓我不舒服；前一天晚上如果睡不著，一定吃安眠藥，…
http://www.top1health.cn/Article/269/22072
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…跌倒的場所活動要小心，包括浴室、廚房、光滑打蠟的地板、樓梯、廁所、凹凸不平的路面、光線不夠明亮的場所、積水或天雨路滑地面、不熟悉的環境（如老人由兒女輪流扶養換環境）等。老人從事戶外…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

…長期滯留的狀況下，人體只能採取嘔吐、腹瀉、發疹、流鼻水、常跑廁所等激烈的「水中毒」反應，來排除多餘的「水份」。若這些激烈反應仍無法改善人體的代謝功能，滯留體內的水份越積越多，恐使身…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938
寶貝如廁訓練　6訣竅快速戒尿布

孩子1至4歲左右是訓練生活常規的重要時期，舉凡自己吃飯、上廁所、收拾玩具等，都是必須建立的規矩，其中如廁訓練是最讓父母頭痛的一個項目，家長應循序漸進的引導孩子學習如廁規矩，減少責罵…
http://www.top1health.cn/Article/304/21889
防孕期水腫！謹記10要點消腫

…量不要久坐久站** 職業婦女每1～2小時應起身活動一下，上廁所或喝水皆可；工作需要久站者可穿半筒彈性襪。林巧梅醫師建議，彈性襪的丹數不宜超過150丹以上，以免太緊不利於血液循環。…
http://www.top1health.cn/Article/213/21843
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

嗯嗯老是出不來，每次如廁總要霸占家中的廁所許久？便祕問題是許多人難以言說的痛，但想要順利排便、擺脫便祕困擾，卻不知從何做起？營養學博士推薦，以火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」？偏偏排不出來，讓人好焦慮？日本便祕權威醫師表示，若出現上述狀況，除了安穩自身情緒、避免焦慮感外，不妨試試蹲坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠

…湯** 頻尿一直是許多孕婦的困擾，當夜晚睡覺還一直不停地跑廁所，也會降低睡眠品質。所以強力建議：已經出現頻尿狀況的妳，睡前半小時不要攝取水分，要是真的很渴，稍微補充一點即可，千萬…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594
孕婦失眠好難受？盤點6原因助改善

…量，腎臟需要透析的血液量也相對上升，因此會比未懷孕前更容易跑廁所。再加上胎兒成長會壓迫到孕婦的膀胱，小便次數因而增多。要是寶寶夜間活動頻繁，不可避免也會影響媽媽的睡眠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/273/21548
改善尿失禁！8大方式助改善

…這項方法是針對急迫型尿失禁，當您想排尿時需等待5分鐘後再去上廁所，隔了1到2周後，當您想排尿時，則將等待的時間延長至10鐘，以此類推，每周等待解尿時間需延長5分鐘，直到您可以3到4…
http://www.top1health.cn/Article/284/21451