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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

…材無法穿上美麗婚紗展露性感，反而使缺點無所遁形，若是嚴重的腰腹部肥胖，可能給人「未婚先孕」的聯想。如何能快速擺脫局部肥胖，遠離因身材所引起的恐婚症？醫師表示，視肥胖程度和個人體質，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
產後調整骨盆　學習正確呼吸就對了

…的下半部，手指朝內。 - 呼氣，將氣導入胸腔下半部、直到腹部，腹直肌與外斜肌保持放鬆。 - 手指去感覺肋骨向兩側擴張，腹部脹大。 - 呼氣時，放鬆腹腔、這時會感覺到橫隔…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…* 這時候還是躺在床上，進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部，讓腹部慢慢凸起，吸到最極限後，再由嘴巴慢慢將氣吐盡。 **Step2. 全身伸展** 早上醒來，不要馬上起…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…持3到5個呼吸。 ![四點著地貓伸展式能充分調動脊背和腹部的肌肉。（圖片提供／39健康網）][59160] **四點著地貓伸展式** 雙膝和雙手四點著地，吸氣時，凹下背部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…愈清涼，但是小肥肚卻一個不小心就跑出來露臉了。看準大眾想甩掉腹部脂肪，於是市面上販售的「油切」飲料，再度掀起一陣風。「切切切，隨時隨地切切切切！」不少人看了廣告，誤以為喝了油切茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
痛經不再來！常吃荔枝、榴槤助改善

…始，待月經來後，疼痛才減緩或消失。其疼痛的部位不僅只侷限於下腹部，有時也會波及腰背部及大腿。痛經可分為原發性痛經與繼發性痛經兩種，原發性痛經指的是無明顯原因的痛經，而繼發性…
http://www.top1health.cn/Article/277/19149
逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

…[調查發現，國內學童僅有7％有測量腰圍的習慣，長期疏忽恐造成腹部肥胖。][59124] **腹部油膩膩嗎？快計算腰圍身高比** 近年來兒童過重與肥胖議題逐漸受到關注，董…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138
上腹部痛不停！胰臟炎惡化恐休克

「肚子好痛！」許多人有莫名腹部疼痛的經驗，但腹部器官多，疼痛位置正代表不同對應器官的病變，醫師提醒，若持續出現上腹部疼痛，甚至合併噁心、嘔吐，小心可能是胰臟發炎，應禁食且盡快就醫治…
http://www.top1health.cn/Article/30/19052
告別象腿與垮臀　快學老虎甩尾

….吐氣，收腹拱背，右腳屈膝盡量靠近胸部。效果:伸展背部和收縮腹部。 3.吸氣，右腳向後伸直。效果:伸展下肢，強化下背。 4.吐氣，右腳屈膝向上，下背伸直。效果:伸展髖部，強化大…
http://www.top1health.cn/Article/306/19033
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…眠不足，以及缺乏運動有關，且多數患有「宵夜成癮症候群」，不僅腹部與臀部囤積大量贅肉，更易誘發慢性疾病，嚴重危害身體健康。 ![醫師提醒吃宵夜千萬不要選擇泡麵，因為1碗泡麵約500…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

…法很簡單，在地板上躺下，兩腿併攏。先雙腳微微提高離開地板，再腹部用力，將兩腿舉高至四十五度，停留三到五個呼吸，再舉高至與地面垂直九十度，停留三到五個呼吸。再下降至四十五度，停留三到…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
10個小方法　有助減腹部贅肉

…明已經很瘦了，為什麼小腹依然還是凸起？對於女人來說，出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題，不僅穿衣服不好看，甚至影響身體的曲線，究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅肉呢？以下推薦大家…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…則，同時要多運動，才可吃粽不吃肥。 ![健康吃粽子，可避免腹部快速囤積脂肪，遠離肥胖。][56891] **肥胖地雷　1顆粽子＝2碗飯量** 台灣肥胖症衛教防治學會常務理…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

明明BMI沒有超標，且四肢勻稱，但為什麼腹部、腰部會有贅肉出現呢？腰腹粗大該怎麼辦？造成小腹出現的原因，多與人體腰腹間的肌肉較少使用有關，事實上，民眾若想要有效解決粗腰問題，應該多…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
孩童腹部肥胖　氣喘機率高1.6倍

…不僅會影響新陳代謝導致肥胖，國內研究還證實會誘發氣喘，特別是腹部肥胖的孩童，罹患氣喘的機率比正常體型孩子高1.6倍。專家呼籲，預防兒童氣喘，家長應限制孩子每天使用電腦和3C產品的時…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817

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