「腳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料-
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛
…起來，腰椎挺直，身體自然就正了。 坐著的時候注意不要翹腳，一樣要雙腳合併，翹腳會令骨盆扭轉，無法回到中線。我們不得已要翹一下腳時沒有關係，記得一段時間就坐正回來即可；或者你平…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515 -
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良
…種四肢冷吱吱症狀！ **第1招／穿五指襪** 腳是可以讓全身變溫暖的穴位，但是我們又不可能一天到晚都有時間一直在按摩腳的穴位，最快速又最方便有效的方法就是睡前穿五指襪…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502 -
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善
…時間待在冷氣房，才造成體質虛寒。一種是身體為了保住熱能造成手腳冰冷，另一種則是吃太多冰品造成的腸胃虛寒。 這類型的人需要注意的是避免讓體溫下降的生活習慣，尤其是飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467 -
單腳站未逾20 秒 中風癡呆機率高
瑜珈動作「金雞獨立」，不僅考驗平衡感，其實，讓老人單腳站立，還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研究發現，中老年人若無法單腳站立超過20秒，未來罹患中風和癡呆症的機率，…
http://www.top1health.cn/Article/232/22433 -
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷
…使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362 -
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠
…然，光線對睡眠是有很大的影響的。 **2：冷卻頭部溫暖腳部** 頭腦清醒睡不著的時候，是因為頭部熱氣無法散去的關係，只要冷卻耳朵以上後腦勺的大腦周圍，自然而然地就能夠入睡了…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347 -
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬
…的大冬天，在料理中加入具有趨寒功效的薑，不僅可以暖胃、改善手腳冰冷，也可以促進新陳代謝、幫助燃脂，溫暖過冬不發胖！ **生薑入菜 薑料理暖胃助瘦身** **●暖胃原理：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22336 -
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒
俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295 -
赤腳運動藏地雷！糖尿病老人防截肢
腳被譽為「人體的第二個心臟」，經常走路有助血液循環、刺激神經傳導，就連日本也把赤足訓練當作兒童教育的一環，認為可刺激腳底穴位、強壯肌肉骨骼、健腦益智，但若是患有糖尿病的老年人，則千…
http://www.top1health.cn/Article/33/22262 -
5動作消水腫！小腿線條更美麗
工作結束後腳總是水腫、常穿的靴子穿不上去了……。令人痛恨的水腫今天也讓大家困擾不已吧，水腫是由於維持同樣姿勢使血流循環不良，導致腳堆積多餘水分所造成。 人人都有可能發生的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22244 -
吃出好元氣！試試3美味組合料理
…南瓜沙拉** 南瓜能促進血液循環，幫助改善肌膚粗糙問題與手腳冰冷等症狀，還能提高免疫力，建議各位平時一定要多食用。用土鍋蒸煮，能將南瓜的甜度引出來，各位不妨多加嘗試！ <!…
http://www.top1health.cn/Article/145/22226 -
非典型帕金森氏症 手腳無力免挨刀
白白挨了一刀！1名50歲婦人因左側手腳無力不聽使喚，身體平衡感突然變差，被診斷為頸椎壓迫而接受開刀，沒想到，開完刀後更無法走路，再次求醫才被診斷罹患「非典型帕金森氏症」，只要經持續…
http://www.top1health.cn/Article/31/22206 -
電暖扇熱水袋取暖 NG動作恐燙傷
冬天取暖的法寶琳瑯滿目，比如熱水袋、暖爐、電熱毯等都是能夠快速增溫的電子加熱器！但是這些器材同時也埋藏著許多安全隱患，使用錯誤會變成「溫暖炸彈」。曾有新聞報導過，電熱水袋爆炸燙傷孩…
http://www.top1health.cn/Article/78/22203 -
冬至要吃甜 麻油雙圓湯補血祛寒
…北市聯醫）][70886] **補氣活血！養生藥膳配湯圓手腳不冰冷** 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃玨頴表示，冬至是一年裡日照最短的日子，亦是陰消陽長的轉換的關鍵節…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180 -
冬季驅寒+甩肉？ 在家就能輕鬆動
…，脂肪會被轉化成熱量，可以幫助保持體溫，改善血液循環、緩解手腳冰冷、加強免疫力和抵抗力，讓體寒和感冒等問題不找上身。 
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