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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

…* 一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不良，背部的肌肉就會…
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
筋骨扭傷別亂推拿　先理學影像檢查

…的清潔。才不會治療不成，反而造成身體其他的傷害。 **脊椎側彎一定要動刀？影響心肺功能是關鍵** 另外，也有許多的民眾聽信謠傳，認為脊椎側彎一定要接受開刀治療，但又聽聞…
http://www.top1health.cn/Article/238/18100
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪

落枕是中醫常見的症狀之一，往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病，因此又俗稱「失枕」。中醫師指出，落枕主要好發於青壯年，以冬、春兩季多見，建議天氣較冷時，睡前可圍上圍巾保暖；電風扇、冷氣不…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047
腰酸背痛恐腰椎滑脫！曲膝側睡緩解

…常須整天配戴護腰約1個月，症狀若減輕，可慢慢縮短配戴的時間。脊椎滑脫程度較大者，在腰部需挺直的時段，要持續穿戴護腰，避免症狀惡化。事實上，大部分的脊椎滑脫症並不需要開刀，…
http://www.top1health.cn/Article/167/17998
關節腫如麵龜！幼年型關節炎易誤診

幼年型類風濕性關節炎是一種好發於兒童、青少年時期的自體免疫疾病，病患卻常被誤診而輾轉求醫，醫師提醒，及早正確診斷、正確用藥，可使關節不再繼續被破壞，可回歸正常生活，也不影響生長發育…
http://www.top1health.cn/Article/32/17907
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。當眼睛平視時，頸椎可維持正常應有的弧度，當頭部往前傾，…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
卡喀！遙控器用力按　板機指上身

別再拿著電視遙控器按不停了！一名70歲羅姓婦人常常宅在家看電視，卻因過度按壓遙控器，罹患嚴重的「板機指」，右手大拇指肌腱發炎而無法彎曲，長期經傳統復健、按摩、針灸等保守性治療無效，…
http://www.top1health.cn/Article/164/17713
別小看背痛警訊！恐為結核菌感染

…之一就是背痛，肺結核病患中，大約有5%患者合併有結核菌造成的脊椎感染，也就是結核性脊椎炎，中老年者有背痛情形一直沒好轉的話，應注意是否為結核菌感染所致。 ![背痛徵兆不容輕忽，可…
http://www.top1health.cn/Article/240/17685
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招

…原因很多，包括：腰扭傷、姿勢不良所累積的肌肉酸痛、神經壓迫、脊椎滑脫、骨骼退化、骨刺（退化性關節炎），或癌症轉移等，都可能造成下背痛。常見的下背痛族群包括：開車族、內勤久坐人員，尤…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

文／衛允琳現在路跑、健走非常盛行，因此，門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患，大家都很擔心是不是關節炎。其實，年輕族群大多都不是關節炎，多是和長時間及負重過度，超出肌腱所能承受的負…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…或坐著時就可以做得到：挺直背脊，肩膀自然放鬆，並盡量將肚臍往脊椎的方向靠近（縮肚子），想像自己穿了件塑身衣，脊椎與腹部的部位會被拉緊的感覺。這是平常坐著聊天、站著排隊、買東…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆

…？過年期間，中部一名男子為增添新春氣息，久坐與親朋好友打牌，脊椎承受不住壓力，造成椎間盤突出合併右腿神經病變，出現劇烈疼痛、跛行，緊急動手術才恢復行走能力。醫師提醒，久坐易增加椎間…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

… 長時間久坐不動、缺乏運動，常讓人有腰痠背痛的困擾，這與脊椎附近的核心肌群虛弱無力，無法提供有效支持力有關，善用傍晚時間，做好核心肌群鍛鍊，可擁有最天然的護腰。 ![][50…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
老人打麻將腰背痛　做抱枕操抬臀操

…攝影／賴羿舟）][50319] **老人做抱枕操　伸展脊椎** 第一先準備個枕頭，放在老人家的肚子前面，使身體有支撐，這樣才不會造成腰部負荷。方法為兩手放在前方抱著，記…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…展開來，停在這個步驟做四個深呼吸，再慢慢的放下。手指要拉長，脊椎要延伸，千萬不要駝著背，一定要把脊椎拉長，換邊一樣，配合呼吸，吸氣的時候上，吐氣的時候慢慢的延伸，要注意不要突然的施…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463

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