…良:**女性過於追求魔鬼般的身材,採取極端方法進行減肥,例如節食、長期低脂飲食,或濫用減肥產品,導致體重嚴重偏低,過於消瘦,處於營養不良的狀態,會導致女性閉經,影響孕育;若是懷孕中…
http://www.top1health.cn/Article/17/17732適度少吃可以激發生命的求生潛力,但長期節食就不同了,會導致完全相反的後果。為了節省能量被消耗,人體內的各種修復、生長、生殖、免疫機制都會被調降,甚至暫停。所以很多女性減肥減到停經;…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654在減肥這條路上,每個人都曾遇過挫折灰心的時刻,可能是節食過頭反效果,或是狂跑步運動卻還是沒動靜…,尤其是對於生完小baby的媽媽們來說,肚子上的一圈贅肉更是身材的一大敵人。為了替媽…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566…的傳統,也最好等坐完月子後再開始減重。 **2.勿刻意節食:過度壓抑有反效果** 剛轉換角色當一個新媽媽,心理壓力肯定不小,邊要照顧小嬰兒,身體又剛從生產的疲累中恢復,如果…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551…身體正處於最虛弱狀態,需要充分調理恢復,這時候就不須要再刻意節食減肥。哺育母乳也是能幫助母親消耗熱量,又能讓嬰兒補充完整營養的方式。 據「國際母乳哺育期刊」(Internat…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519…高,曾惠君營養師建議可依照以下方法自製水果醋,雖無法趕得及年節食用,卻能做為日常的腸胃保健之用。 <!--more--> ![檸檬含有豐富維生素C和膳食纖維等營養素,做為醋飲可…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451…身需求的民眾來說,寒冷的冬天實在很難控制食慾。而且只是一昧的節食,不但容易復胖,還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此,如何吃得滿足、健康不發胖,是非常重要的一件事。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424…一半。][49765] **Tips1:珍惜生命,遠離節食** 減脂就是減少攝入,增加消耗,創造熱量缺口。有的人一定會問,如果不吃的話,豈不是就等於沒有攝入,只有消耗了…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342…以防萬一而做儲備。這種恐懼是焦慮性格的典型特徵,而且通常是由節食引起的。對於心理和身體來說,這是一種暴力,因為這是通過積存食物和過度攝入食物來進行自我防護。 建議:回到當下,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349…低迷階段,此時的你更容易覺得疲勞、情緒更容易波動。趁這個時候節食一定不是個好主意。一來月經期間身體失血容易營養不良造成頭暈、頭疼,二來此時免疫力薄弱,過度節食會增大罹患疾病的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268…出,全省年貨大街即將開始,多數民眾在春節前夕採買各式各樣的年節食品,因此,要如何挑選衛生、安全的年貨,成為民眾最關心的話題。衛生福利部提醒民眾,年菜食材選購及調理應注意「4」要項、…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260…2千名減重者的飲食紀錄做分析,發現每名女性一年至少會進行2次節食計畫,其中以周日或周一開啟計畫的減重效果最好,平均每個星期可甩肉3.6公斤,其中高達8成8較不會在結束計畫後復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17208…,家庭主婦忙著採購年貨,台北市衛生局抽驗公布103年第一波年節食品抽驗結果,發現醃漬蔬菜的不合格率最高,比例達14%,其中「家樂食品廠」製造的「酸菜心」屬於累犯產品,去年也被檢出漂…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205…只有肚子上的游泳圈失控般不斷肥大下垂,幾年來她試過吃減肥藥或節食,效果都非常有限。約一年多前,甚至已經肥到連內褲都無法穿,這樣的生活過了快一年,直到今年入冬後連續幾波冷氣團來襲,王…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184… <!--more--> 饑餓素是存在胃裡面的一種調節食慾的因數,在大家空著肚子的時候,饑餓素的含量其實並不會很高。但是,當你試圖利用一些高脂肪、高熱量食物來控制食慾的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162