節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 883 筆符合關鍵字「節食」的資料

9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…此，白領女性保持適當體重是非常有必要的。研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了3公斤，但是骨密度也會隨之下降。由於脂肪層和肌肉薄弱，一旦發生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
豐胸不宜過度　4大迷思報你知

…汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。 **迷思4／盲目節食** 許多愛美女性會認為沒有足夠罩杯，身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識的克制食慾，想吃不敢吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/18054
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…物，逐步改變生活型態，就能有效達成目標喔，千萬不要採用極端的節食方式，不但容易搞壞腸胃，也可能因為迅速流失水分和肌肉，讓人反而變得蒼老憔悴，失去了減重的意義。
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…僅可增加飽足感，又能補充膳食纖維來清腸軟便，愛美女性不用辛苦節食，也能瘦得很輕鬆！ ![冬天轉春天的季節，正巧是身體機能甦醒的時候，喝高纖蔬菜湯當晚餐，不僅有飽足感，還有促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…樂、小番茄等水果，要想獲得輕盈的體態，只要吃得精明就不必忍受節食之苦！很多人為了保持營養的均衡，有飯後半小時吃水果的好習慣。現在開始換個時間，飯前吃水果，絕對有意外的效果。試著把1…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…成，幫助維持心情愉快、抑制食慾。][53148] **6.節食鬼！吃太少面黃肌瘦** 為了追逐電視明星般的纖細身材，每天斤斤計較自己吃進多少熱量，甚至進行不當節食，反而會讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

… 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就會復胖，且基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…體重快速上升請不要遲疑，趕快看醫師吧！ **4. 過度節食：** 在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
你吃的鹽含碘嗎？好鹽缺碘代謝亂

…康，餐餐一定親自料理，最近發現身材無故發胖，正納悶為什麼正在節食又勤運動，怎會出現反效果？到醫院求助減重門診，才恍然大悟，原來是因為「鹽吃得太好」所導致，家裡的海鹽、玫瑰鹽都沒有碘…
http://www.top1health.cn/Article/197/17852
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…卡路里）。代謝率和身體組成有直接關係。 **新陳代謝與節食減重的關係** 事實上，如果人體減少熱量攝入，代謝率也會隨著下降。人體是一個很精明的能量銀行，你吸收得多，它就會儲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
消水腫競賽！紅豆四季通吃勝綠豆

…中醫師陳玫妃也分別提供紅豆、綠豆和黑豆的保健食譜，搭配特定季節食用，除了可幫助利水、消水腫，更重要的是還能促進身體機能的正常運作，達到養生的功效。 **【四季養生：紅豆地瓜湯…
http://www.top1health.cn/Article/82/17823
降低流產風險　遵守7個生活習慣

…良：**女性過於追求魔鬼般的身材，採取極端方法進行減肥，例如節食、長期低脂飲食，或濫用減肥產品，導致體重嚴重偏低，過於消瘦，處於營養不良的狀態，會導致女性閉經，影響孕育；若是懷孕中…
http://www.top1health.cn/Article/17/17732
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

適度少吃可以激發生命的求生潛力，但長期節食就不同了，會導致完全相反的後果。為了節省能量被消耗，人體內的各種修復、生長、生殖、免疫機制都會被調降，甚至暫停。所以很多女性減肥減到停經；…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

在減肥這條路上，每個人都曾遇過挫折灰心的時刻，可能是節食過頭反效果，或是狂跑步運動卻還是沒動靜…，尤其是對於生完小baby的媽媽們來說，肚子上的一圈贅肉更是身材的一大敵人。為了替媽…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…的傳統，也最好等坐完月子後再開始減重。 **2.勿刻意節食：過度壓抑有反效果** 剛轉換角色當一個新媽媽，心理壓力肯定不小，邊要照顧小嬰兒，身體又剛從生產的疲累中恢復，如果…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551