「目標」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料-
脂肪天敵！30天HIIT訓練法
…效率的減脂方式：高強度訓練與間歇訓練，因此能達到最有效的燃脂目標。 ![高強度間歇運動訓練，可以有效減脂、增肌，是一款非常需要意志力執行的運動方法。][55379] **HIT…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484 -
少量多餐的秘密 吃對自然窈窕
魔法公式裡「健康→零生病」，是我最重要的大目標，而要達成目標一定要大量收集資料，才是聰明的做法（參考別人的做法，可是會事半功倍的呦！）。但是更重要的是，讀完之後必須內化成適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478 -
史上最強！波比訓練運動超燃脂
…快，動作確實到位才有用。接著慢慢以30秒可以做10~15個為目標，慢慢增加自己的肌耐力，慢慢達成10分鐘100次的目標。 如果說一般的訓練法還是十分吃力，可以試著將難度再降低…
http://www.top1health.cn/Article/306/18447 -
抗乳癌骨轉移 針劑雙標靶新利器
…不適** 歐陽賦醫師強調，HER2陽性轉移性乳癌的治療目標，是希望能幫助患者活得更久、活得更好，帶給患者更多希望。同時減少化療時間，可以讓病患過更自在的生活，讓患者遠離化療的…
http://www.top1health.cn/Article/233/18393 -
善用偵探遊戲 提升孩子觀察力
…許多廣告，那位爸爸會利用廣告或周遭的乘客來做為希望孩子觀察的目標。爸爸會說：我看到一位穿著黃色裙子的小妹妹，她在哪裡呢？有一位叔叔開著汽車（平面廣告），你看到他了嗎？引起孩子的好奇…
http://www.top1health.cn/Article/201/18348 -
新契機！標靶藥解慢性骨髓性白血病
…靶藥物上市後，不僅讓患者有了新的治療選擇，也改寫了疾病的治療目標。（影音／攝影記者江旻駿） ![慢性骨髓性白血病患者，因標靶藥物日新月異，有了新的治療選擇。][54243] *…
http://www.top1health.cn/Article/233/18199 -
學踏步運動 初學者從這裡開始
…跳繩時的感覺。 一開始請以一秒鐘二步、持續踏步一分鐘為目標。能夠輕鬆做到的人，可以再將股關節彎曲90度，這麼一來，運動量就會變得非常大。不過，千萬不要勉強自己。基本上，要以能…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184 -
14個健康飲食秘訣 減肥不挨餓
…強烈的饑餓感有意想不到的神奇效果，當然，對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一小份的開心果，一顆水煮蛋，幾片全麥餅乾，一杯優酪乳，或1/4杯的葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023 -
冬天臉紅紅！解決雙頰紅臉症
…膀僵直、腰痛、頭痛、經期不順、肌膚粗糙等，對身體的好處多多。目標是不輸給寒冷的健康美人，一定要做好萬全的防寒對策對抗虛寒！ **更多精彩報導，請見美忍者**：[http://…
http://www.top1health.cn/Article/242/17582 -
研究：蔬菜搭乳酪 小孩長大不挑食
…迎的就是花椰菜與抱子甘藍，因此研究人員鎖定此兩種蔬菜做為研究目標。 **青菜搭乳酪 口味更多樣化** 參與研究的孩子們每5~6人分成一組，在接下來的一周內，每天會有一次機會…
http://www.top1health.cn/Article/305/17552 -
韓彩英產後速效減重 就靠睡前瑜珈
…韓彩英個人微博）][50612] **3.明確訂定減肥達成目標** 要在短時間內快速瘦身，更會注重成效的展現，因此更需要有計畫的達成目標，韓彩英在生產完兩周後，就在個人微博PO…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530 -
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養
…到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就是一公升左右即可。 ![][49806] 不過，蔬果汁也有個…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
…察自己體型的習慣，就能你對於減重更有決心！(在鏡子旁貼上減重目標的明人照片更能督促自己！) 減重之路或許有點漫長，但只要用對方法並持之以恆，一定會達到你想要的目標的！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
黃金周日最甩脂 減重不倦怠4秘訣
…，從週日或週一開始減重，最能夠熬過減肥倦怠期，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。 
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