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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…以下分享3個一定能瘦下來的減肥秘笈，既簡單又容易執行，有減重瘦身需求者不妨嘗試看看。 ![減肥要多管齊下，從飲食、動作、生活習慣等各方面著手，減重效果才突出。][67300]…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…中的蘋果酸和酒石酸，能協助代謝、排出毒素，幫助減重。 **瘦身小錦囊** 蘋果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，可產生飽足感，減少進食量。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…脂食物、大量的膳食纖維，徹底斷絕甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其實，這些都是非常不正確的。當心！物極必反，不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身，一定要避免以下3大錯誤減肥方式。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

…糖的控制，預防糖尿病。苦瓜釀肉營養豐富，能增加飽足感，不僅能瘦身，還有助於美容。很多人認為減肥就要不吃肉，這樣容易營養不良，其實只要食用方法正確，不但不會發胖還有益於健康。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

想要在各種減肥方法中選出最適合自己的方式，首先要認識自己的體質。由前面的測驗你知道自己屬於水火土體質中的哪一種，再根據自身體質開始減肥。 **【水體質】** 水有著冷冽…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

深秋時節，天氣乾燥，容易排便不暢，導致臃腫。以下教你自製5款減肥食譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作。 ![馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充饑食物無法比擬的。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…的碟片回家，也有助於輕鬆愉快地度過這一周，甚至忘卻自己正處於瘦身期。唯有一點，連續欣賞碟片的時間不宜過長，而且儘量要在12點前入睡，否則身體代謝系統容易發生紊亂。 4.堅持在進餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。 ![木瓜裡內含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。][66546]…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…），一昧的節食減肥是絕對無法達成的！而所有女孩子都在問，到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢？！難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項嗎？No No No，減肥是一定要減的，但我們用以…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…胖類型、不知道肥胖原因的情況下胡亂減肥，不僅無法有效達到減重瘦身的效果，更可能適得其反，出現溜溜球效應。以下分析了5種不同的肥胖類型，並教導適合的減重方式，快看看你屬於哪一種？ …
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
淋巴按摩促血循　3招排毒助減重

身體容易僵硬或者浮腫的話，多半是因為體內毒素堆積。日本瘦身專家渡邊佳子為大家推薦一套「經絡淋巴按摩減肥法」，有助排除毒素，塑造優美的身體線條。 ![（圖片／取材自39健康網）…
http://www.top1health.cn/Article/250/20421
學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…宣傳照、拍電影前向我發出求救訊號，希望在最短時間內，以最快的瘦身方法練出好身材。還有一些朋友要拍婚紗照，或者參加重要的場合需要穿晚禮服時，想要做最後的拼搏，穿上最漂亮的那一套衣裳亮…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知

…不得不論大家怎麼少吃、怎麼多動都沒辦法瘦下去！以下是最常見的瘦身5大飲食地雷區，如果沒有及時發現以下問題的話，會讓你的瑜伽減肥計劃事倍功半，趕快避開吧！ ![][65151]…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…雙腿曲線！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹。 ‧ 修飾腰臀曲線。 **POINT：**膝蓋不要往側邊傾斜。…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…建議，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰」，並加進食物中，有助於瘦身。營養師李婉萍建議，一天吃6顆(約150克)洋蔥冰製作成的料理，有助燃燒體內多餘脂肪，並強化代謝力，打造…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399