…司、超市場,或者做頓晚飯、做家事都行,不過大多數人會覺得身體疲憊,不願意將腰背打直,寧願慵懶躺在沙發上拿著遙控器看電視,或拿著手機躺在床上玩臉書、用line聊天發洩情緒。 身…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136…、新陳代謝緩慢的上班族,在冬天更是明顯手腳冰冷、全身軟趴趴好疲憊,容易影響工作效率!營養師表示,想要在寒冬中保持精力充沛,除了喝咖啡提神外,多攝取能補充足夠熱量的根莖類食物,如加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984…隊教練的謝淑薇方父親謝子龍,是於上個月落幕的仁川亞運之後,因疲憊感染俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹,加上近日抱病為2個愛女督軍,參加新加坡WTA年終總決賽、台北海碩女網挑戰賽,近日再度因身…
http://www.top1health.cn/Article/88/21873…狂歡後或是熬夜加班後,你可能認為補一個禮拜的睡眠會減少身體的疲憊感並且獲得充裕的休息,但研究顯示補眠對你的身體沒有太大的幫助。認知上的損傷、肥胖和免疫力較弱全都是過度睡眠的症候群,…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545上班族一身的疲勞和痠痛,都是繁重工作量所帶來的?營養師表示,上班族長期飲食不當,才是造成疲勞的元兇,若輕忽健康飲食的重要性,長期且持續累積的疲勞,不僅可能引發內分泌系統失調,出現各…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490… 結束一整天忙碌的工作,洗完澡後舒服的躺在臥室的床上,感覺疲憊的身心整個都放鬆了,而衣櫥或衣櫃通常是大家最重視的,但塑膠材質的衣櫥大多含有塑化劑,對於小朋友的成長發育有很大的影響…
http://www.top1health.cn/Article/269/21412…者大多會產生骨髓結疤(纖維化)、脾臟腫大,以及相關併發症狀如疲憊、失眠、發燒、盜汗、皮膚搔癢、骨痛、腹部不適與體重下滑等。由於有一些症狀與更年期相近,所以常被忽略。 台北馬偕…
http://www.top1health.cn/Article/233/20450…僅日夜顛倒,在工作滿檔的情況下,睡眠不足是常有的事,除了感到疲憊、記憶力無法集中外,伴隨而來的臉部水腫問題,也讓他十分困擾。 ![新生代暖男代表劉以豪表示,為解決水腫困擾,每…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433…不然,運動後若不進食會加速能量耗損,若不進食會加速能量耗損,疲憊感增加,不利於減重計畫的維持,容易復胖。如果運動後都不吃任何食物,第二天可能會感覺非常疲倦,甚至精神無法集中、肌肉痠…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374…生病,臉色卻老是暗沈蠟黃?許多人自認無病無痛就是健康,殊不知疲憊、體力不佳、氣色差等小毛病,可能是身體機能失衡的警訊!醫師提醒,年過30歲身體每下愈況,建議年輕時及早累積健康基礎,…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325…,調整胃腸功能的功效,能降低膽固醇的含量,可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題。 **第6種/山藥** 山藥含有非常豐富的食物纖維和一般食物中所沒有的豐富膠原蛋白和果膠,…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314…的因素之一,龐大的工作壓力、緊湊的生活步調,不僅會讓身心感到疲憊,更會讓大腦長期處於高速運轉的狀態中,造成腦細胞快速衰退、死亡。 <!--more--> ![老是忘東忘西、…
http://www.top1health.cn/Article/320/20116…晚溫差加大,機體在調整適應季節變化之時,很容易感到精力不濟、疲憊難耐,如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息,疲勞就會不斷囤積,甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏,不妨來吃吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/20230…道、胃、腸道蠕動等,會引發原因不明的消化管症狀,就會讓人容易疲憊,全身倦怠;又或者是整個人提不起勁,飽受疲勞的症狀折磨。當這種狀況持續了一陣子後,整個人就會莫名地心神不寧,隨時感到…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232…,荷爾蒙下降的徵兆,導致月經不規則。 **症狀8》**疲憊到不行,和以往的疲倦不一樣,睡不飽且全身筋骨痠痛 黃國恩教授表示,只要失眠、夜間盜汗問題一直存在,疲憊現象就會循環…
http://www.top1health.cn/Article/279/20178