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糖尿病患可以吃冰嗎?炎炎夏日,來一碗透心涼的挫冰,是最當令的消暑點心,只是市售挫冰常常添加大量糖水,讓糖尿病患不敢放心大快朵頤,營養師建議,選擇愛玉、山粉圓等低糖、低熱量的配料,做…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118…減輕壓力,不僅能提高讀書效率,更能遠離肌肉痠痛夢魘。 ![夏日考季來臨,學生整日伏案讀書,容易造成肩頸痠麻症狀。][58956] 台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀指出,肩頸肌腱若使…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095炎炎夏日,年長者居家洗澡是一件最平常的事情,但是對於失能長者的沐浴困擾,卻是需要大家關心。新光醫院結合居家護理照護服務,推出台北市第一輛「到宅沐浴車」,由醫療團隊讓失能長者洗澡沒煩…
http://www.top1health.cn/Article/240/19088…師建議喝粥健脾開胃,能增進食慾。][58858] **夏日天氣濕又熱 體濕阻礙食慾** 彰化基督教醫院中醫部醫師董懿容表示,孕媽咪因子宮增大會使胃部上提,且腹中胎兒壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/17/19074夏日豔陽高照,不僅肌膚水分快被烤乾,就連體內也鬧飢渴,許多孕婦因腸道缺乏津液潤滑,便祕問題加劇,較好的「舒暢」方法,除了少吃烤炸辣和冰冷食物,不外乎多喝水、多吃高纖蔬果。不過,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070…度,但這樣等於加重脾腑的工作量,易有疲勞的現象。 炎炎夏日加上快速循環的氣血,不僅會加重孕婦疲勞程度,也會造成心火旺盛,易出現情緒煩躁、口乾舌燥、睡不好、多夢易醒等症狀,長期…
http://www.top1health.cn/Article/17/19069…收的西谷米,以及具有解熱作用的當季水果---美濃瓜,幫助炎炎夏日消暑,並有助好眠! ![型男主廚李衣凡秀廚藝,示範「西米甜瓜粥」。(攝影/江旻駿)][58796] <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/19039高麗菜、胡蘿蔔熱量都非常低,其中高麗菜含有抗氧化作用的維生素C,和與代謝相關的鈣等營養素,有助排毒、瘦身。蟹肉高蛋白質,營養又低卡。因此,這道翡翠菜卷是有減重需求民眾的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19049…,小便不利,水腫等症狀。冬瓜子除美白外,尚有利尿作用,可預防夏日的尿道發炎。現代科學研究證實,可促進人體的干擾素誘導,提升免疫力、減少感染。但脾胃虛寒,腎虛的人就不宜多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19038炎炎夏日不像冬天全身包緊緊,crop top、熱褲、涼鞋紛紛出動的同時,你確定你的身體已經準備好了嗎?現在就跟著以下5點,一一check這些容易被忽略的部位都已做好保養,免得自己露…
http://www.top1health.cn/Article/324/19034…陽夏季來臨,高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示,夏日美白不困難,主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚,建議平日應多喝水,積極做好防曬措施,且多攝取「4大防曬水果」,或是藉由菊…
http://www.top1health.cn/Article/239/19030炎炎夏日,腸病毒疫情再度拉警報。中醫師提醒,除了透過洗手、環境清潔、均衡飲食等簡單的衛生保健動作,以及降低感染機會,建議平時可多吃綠豆薏仁湯,或是利用藥膳茶飲提升免疫力,不僅具有清…
http://www.top1health.cn/Article/258/19015…推荐一道清熱消暑的「芹菜蜂蜜汁」。 ![芹菜蜂蜜汁熱量低,夏日飲用還有助降火氣。(攝影/江旻駿)][58524] 芹菜是中醫眼中不可或缺的「藥芹」,被稱為「廚房裡的藥物」。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002夏日腳步接近,太陽也越來越毒辣,女性朋友為了防止紫外線侵擾,往往選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D,維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963…經絡,振奮人體的臟腑機能,祛除暑濕,從體質根本祛除寒冷,增進夏日食慾、促進睡眠。宮寒的女性,無論季節,每晚用熱水泡腳半小時,長期也會有驅寒的效果。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/259/18959