吸收 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

【查疾病】缺鐵性貧血

…克，女性則為7到20毫克。一般動物性鐵質較植物性易被吸收，紅色肉類尤其是牛肉，是很好的鐵質來源。醣類、胺類、檸檬酸類、維生素C等，均可促進鐵的吸收，但磷酸鹽、碳酸鹽、草酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/157/23139
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…的膽汁，更能在進食時，將膽汁經膽總管釋放到入小腸中，協助消化吸收的進行；並藉由自身的鹼性性質，中和胃酸，發揮減緩、調解胃腸道黏膜的刺激反射作用。不過，長期不吃早餐，總是習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…腎衰竭問題，甚至可能埋下老人失智隱憂。尤其是毒物亦會在腸道被吸收，可能會造成功能性病變，如腸漏症、腹痛、腹脹等，嚴重則可能導致癌前病變。 **保護肝腎　別忘天然飲食＋運動**…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
喝牛奶4大禁忌　別與咖啡茶同飲

…乳糖只有在分解後，其中的單醣才能通過小腸壁進入血液，為人體所吸收。 ![][73345] 如果小腸中沒有乳糖酶，或其活力低下，乳糖就會原封不動進入大腸，並被大腸桿菌等細菌代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/203/23176
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…蔬菜等含豐富膳食纖維的食物開始吃起，可防止血糖急速上升，不易吸收脂肪。先吃蔬菜，最後再吃碳水化合物，可有效抑制脂肪吸收。 **習慣2：真的有！選擇不易變胖的餐點** 午餐與…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
喝酒前半小時　先吃橘子防酒精中毒

…缺乏症。因為乙醇抑制維生素Ａ轉化為視紫紅質，同時造成維生素Ａ吸收不良。長期乙醇中毒所引起的維生素Ａ代謝障礙等，甚至可造成男性不育。飲酒過量也會造成維生素B1、B…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172
有它就沒醫生！4個味增食養效用

…味噌驚人的4食養效用】** **效用1／營養素更容易被身體吸收** 大豆中富含優良的蛋白質，但使用一般的調理方法，這些蛋白質都很難被腸胃吸收。然而，在製作味噌的過程中，蛋白質在…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157
腸胃大塞車　先清後補最聰明

…能夠健康補身。][72783] **過年大進補　營養未吸收竟造成體重負擔** 最近家庭主婦開始準備採買年貨，圍爐必吃的豬蹄膀、佛跳牆、米糕和八寶甜品等傳統年菜，幾乎都是高油…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
研究：吃對油　有助不易囤積體脂肪

…酸」以及「中鏈脂肪酸」，在人體代謝途徑不同，會影響人體的利用吸收，其中又以「中鏈脂肪酸」較不易囤積體脂肪。  ![聰明挑選食用油：1.有健康食品認證、2…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027
超級比一比！地雷火鍋配料報你知

…成粥時只需要少量就可有飽足感。另一方面中華麵並不太會吸收水分，和熬煮成粥的白飯相比之下需要吃較多才能有飽足感。因此若想要以少量且有飽足感的方面來看，比起麵還是白飯對美容較有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

… 孕媽媽最佳的飲料是溫開水，或是有助於消化的牛奶飲料和容易被吸收的運動飲料也可以適當飲用。孕媽媽在清晨起床後應喝一杯溫開水。  同時，還可隨意搭配…
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
防頸部僵硬！2招輕鬆自主復健

上班族整天低著頭忙於工作，學生族群重度依賴網路吸收資訊和娛樂，銀髮族中，也有越來越多人藉由網路維繫人際關係。長期低頭工作，或使用電腦、智慧型手機，讓頸椎長時間承載著頭部重量，頸部的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22922
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…疏鬆和腰背痠痛的嚴重程度。參考人體在不同年齡對鈣質的吸收率和流失率差異，衛生福利部擬定每日鈣質建議攝取量，兒童每天需攝取800毫克，青少年1200毫克、40歲以下女性100…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…用餐時，最好先吃蔬菜類。蔬菜的纖維在胃腸道裡可以形成阻斷油脂吸收的纖維層，又可以有飽足感。][72711] **4.先吃蔬菜澱粉排最後** 用餐時，最好先吃蔬菜類。蔬菜的纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預防血糖迅速上升，並能抑制人體吸收脂肪。 **餐前吃1個橘子** 多數柑橘類水果含生物鹼，能促進體脂分解、提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700