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「代謝率」搜尋結果
總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料-
燃脂效果加倍！間歇訓練＋輕斷食
…0秒的運動循環。該運動能均衡刺激全身肌肉，大幅增加肌力與肌肉代謝率，在短時間內獲得顯著成效。事後更證明，對減重有極佳的幫助，故在日本也大為流行。 之後，田畑教授將選手分為兩組…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777 -
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里
…身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，對塑形和抗衰老都有很好的效果。 ![][75076] 一般認為有氧運動是最適合燃脂減肥的，但很多新的研究…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605 -
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質
…一旦蛋白質攝取不足，不僅會導致身體瘦體組織大量流失，造成新陳代謝率急速下降，更可能使減重變得更加困難，因此陷入減重停滯期。 **蛋白質怎攝取？每日5份恰恰好** 不過，日常…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753 -
罹患糖尿病隱憂 脂肪肝就不遠了
…饑餓影響日常活動。運動不僅可消耗過多的糖和脂肪，還能提高機體代謝率。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/33/23713 -
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救
…研究結果讓人跌破眼鏡。種種問題也許都是因為減肥節食過度，基礎代謝率被人為降低導致的。 ![][74359] **基礎代謝率是什麼？** 基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683 -
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答
… **問題2／減重時每天僅攝取1200大卡？** 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，有人可能一天只需要攝取1200大卡就能維持，但是每個人每…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619 -
你所不知的咖啡6大好處...
…中的葫蘆巴鹼可以減少糖尿病的發生率，另外，喝咖啡還能提升基礎代謝率，也就是能預防糖尿病。但要注意喝咖啡不要加糖和奶精，奶精多半含有反式脂肪，喝多了，反而容易引起心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23561 -
武媚娘掀紅潮 紅味噌排毒天然美
…大量類似食物纖維的類黑素，能幫助腸胃蠕動、排便排毒、提升基礎代謝率、抑制血糖上升，具有減重效果，適合當早餐食用；富含大豆皂素，可吸附小腸過多的醣類和油脂，降低膽固醇和中性脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/23578 -
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天
…蛋白質分解，易造成暫時性的肝、腎功能失調，並且因為反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能，易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。 其實對於體重過重甚至肥胖的人來說，減肥是對於自己健…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490 -
蛋白質缺乏有毛病 食補優於藥補
…胰島素、生長激素等。 當缺乏蛋白質時，人體的初步表現是代謝率下降，對疾病抵抗力減退、容易患病等，如果蛋白質長時間持續缺乏，會出現器官損傷，兒童可能出現生長發育不良，成年人則出…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463 -
飯前喝水500！4招甩肉更有感
…*4.吃早餐，專心用餐** 早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3至4小時不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370 -
跑步瘦不下來 小心是少肌型肥！
…30歲左右，體內的肌肉開始因老化而減少，隨著肌肉的減少，基礎代謝率也會跟著下降，除了導致肥胖，也容易引起糖尿病、心肌梗塞和腦中風等疾病。「少肌型肥胖」並非單從外表的胖瘦、體重或BM…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335 -
吃對蛋白質，減重更順利
…。尤其是當蛋白質的攝取不足時，更容易導致身體瘦體組織流失而使代謝率下降，使減重變得更加困難。 
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