代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…單純只做有氧運動，將會使體內的蛋白質被分解，造成肌肉量與基礎代謝率的下降，這也是許多依靠有氧運動減肥的人常會遇到減肥瓶頸的因素，建議可搭配上重量訓練維持甚至增加肌肉量避免基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…、增加熱量，補充蛋白質：**患者機體產熱與散熱明顯增多，基礎代謝率異常增高，所以每天必須增加能量，才能糾正體內的能量消耗。基於以上原因，甲狀腺亢進病人在發作期的飲食要注意適當提高熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…點心的方式，多補充蛋白質和纖維食物，能加快增肌速度，提高身體代謝率，加速燃脂。][76252] <strong><span style="font-size:16px;"><…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…教聖馬爾定醫院營養室營養師王曉梅表示，隨著年齡增長，身體基礎代謝率漸趨下降，若未改變原來的進食量，體重容易慢慢上升。身體熱量需求減少，不妨減少高熱量食物的攝取，切忌採取不當手段減肥…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
【查症狀】手腳冰冷

…不足的毛病，因為氣血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足、新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷時就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要改善體…
http://www.top1health.cn/Article/158/25133
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…咖啡因的飲料，都會造成血管收縮，以致於身體血液循環不良，降低代謝率，不利於媽咪減重。因此，建議媽咪儘量避免這些食物，以溫熱性的飲食為宜。 **3.多攝取膠質食物** 膠質食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

… 由於咖啡有助於胰島素正常運作，其中的葫蘆巴鹼還可以提升基礎代謝率，美國有研究發現，每天喝至少4杯咖啡的受試者，罹患糖尿病的機率降低了47%。不過，對於已經患有糖尿病的人來…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
孕媽咪易燥熱！飲食療法醬吃最消暑

…常生中醫診所中醫師林毓淳表示，媽咪懷孕後受到賀爾蒙影響，基礎代謝率比較高，加上血液流量增加，心跳也會變快，所以比一般人怕熱，特別容易流汗、口渴，有些女性懷孕前為手腳冰冷、怕冷的虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820
飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…抑制食慾和減少吸收之外，最後把關體重的關鍵就在於代謝力，新陳代謝率高，脂肪燃燒快，才能瘦得快。 **沒空運動！無糖黑咖啡或綠茶也能促進代謝** 如何提升身體代謝脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837
燃脂效果加倍！間歇訓練＋輕斷食

…0秒的運動循環。該運動能均衡刺激全身肌肉，大幅增加肌力與肌肉代謝率，在短時間內獲得顯著成效。事後更證明，對減重有極佳的幫助，故在日本也大為流行。之後，田畑教授將選手分為兩組…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，對塑形和抗衰老都有很好的效果。 ![][75076] 一般認為有氧運動是最適合燃脂減肥的，但很多新的研究…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…一旦蛋白質攝取不足，不僅會導致身體瘦體組織大量流失，造成新陳代謝率急速下降，更可能使減重變得更加困難，因此陷入減重停滯期。 **蛋白質怎攝取？每日5份恰恰好** 不過，日常…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
罹患糖尿病隱憂　脂肪肝就不遠了

…饑餓影響日常活動。運動不僅可消耗過多的糖和脂肪，還能提高機體代謝率。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/33/23713
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…研究結果讓人跌破眼鏡。種種問題也許都是因為減肥節食過度，基礎代謝率被人為降低導致的。 ![][74359] **基礎代謝率是什麼？** 基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

… **問題2／減重時每天僅攝取1200大卡？** 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，有人可能一天只需要攝取1200大卡就能維持，但是每個人每…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619