一個人 | 搜尋結果 | 華人健康網

「一個人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「一個人」的資料

睡眠儀式開始！哄寶寶入眠有技巧

…固定的睡前儀式進行，重複而且要讓寶寶熟悉。 5. 最好由同一個人訓練。 6. 洗澡是最好的促進睡眠前奏。 7. 訓練期儘量固定時間洗澡，並在睡前洗澡時清場。 8. 洗完澡後…
http://www.top1health.cn/Article/87/23526
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…素和香料。這2杯一模一樣的汽水，我問學生有誰要喝嗎？現場沒有一個人吭聲。橘子汽水和橘子兩者其實無關，孩子們可能認為薯片內有馬鈴薯，但他們不清楚前者營養價值已經完全變調。所以…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
緩解害喜孕吐　妊娠8週做睡前按摩

…至因此陷入憂鬱。但是妳要知道，懷孕、生產的這條路上，妳並不是一個人孤軍奮戰，而是和先生、寶寶三個人一起並肩作戰！ ![][73751] 日本按摩聖手，同時也是生產照護專家山…
http://www.top1health.cn/Article/17/23375
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

… **錯！因人因時而異！** 很多減肥專家告訴你，如果一個人努力減肥，卻沒有看到體重每天持續減少，他就會覺得自己在白用功，甚至放棄減重。但事實是，多個國外研究證明，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
顏色密碼！從腳色看出你的健康秘密

**觀察重點／1顏色** 腳底的顏色呈現出一個人的身體狀況、能量、血液狀態等，每天都會略變不同。 ![][72986] **觀察重點／2角質** 腳是不是有哪個部位總是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23018
妳快樂嗎？我很快樂！轉心情5撇步

…接下來你很可能會想要更多。 ![][72963] 快樂跟一個人擁有的物質條件非成正比，快樂還很容易受到各種內、外在因素所影響，天氣、禮拜一、一根亂翹的頭髮、一句很可能只是無心的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23008
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…力。 **【醫師小叮嚀】：** 退化性關節炎幾乎是每一個人都可能遇到的病症，唯有保持理想體重、適當運動，保持肌腱和韌帶的彈性，以及特別注意活動時姿勢等，才是預防退化性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

…在太陽下活動筋骨，不但能讓心情變得舒坦，也會產生活力。如果是一個人慢跑也不會有危險的地方，建議在晚餐前慢跑 30 分鐘。 **技巧2 ／每週3次，一次30分鐘左右！** 可…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
越補越大洞？搞對4體質正確補

…極重個人體質的寒熱性，至於何謂體質？陳建宏表示，「體質是指當一個人的身體處於沒有生病的狀態，在先天稟賦與後天環境所形成的個人特質。體質有虛、實、寒、熱四種情況交互作用，要精準判斷的…
http://www.top1health.cn/Article/345/22873
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…如挑特別的日子前去一直想去的餐廳，讓自己稍微奢侈一下。如果是一個人吃飯，在外頭吃不如回家煮簡單的飯菜，會比較經濟實惠。  ![][72598] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
一個都不能少！四胞胎都是寶

…險我得選擇讓2個孩子離開！幾個禮拜過後，決定時間到了，我做了一個人生中最沒有把握的決定──堅持不減胎，因為她們4個都是我的「寶」，就這麼簡單！下決定後2個月不到，那時懷孕才…
http://www.top1health.cn/Article/212/22823
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…西下，我看到窗外風景好美，趕緊把失戀的歌單排一排衝出去跑步，一個人跑在河濱時，好像在拍MV，就是這個氣氛和感覺，就像跟自己約會，自己又成長了，跑起來就會很開心。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
產後瘦身！3關鍵有效減重

…），身體可以自行消耗的最低熱量」；因此，蕭敦仁院長表示，如果一個人的基礎代謝率愈高，就代表他愈不容易發胖。 **提高BMR小訣竅** 剛開始還不能進行大量且高強度運…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
9種病痛纏身　趙舜心肌梗塞病逝

…與宣導戒菸活動，每次回憶過去，他曾經悔恨地說：「以前很愛吃，一個人可以一口氣吃掉5到7人份的燒肉，吃到老闆都不願意賣我，整間餐廳看到我吃的量，也被嚇到靜悄悄的！」 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/240/22242
極度肥胖者快甩肉！恐減壽最多8年

…縮短0～3年** 研究人員使用身高體重指數（BMI）來衡量一個人是否肥胖。一般BMI在25到29.9為超重，30以上為肥胖。健康人的BMI應當在18.5 到25之間。並依據美國國…
http://www.top1health.cn/Article/101/22187