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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

羊年腸胃不生氣　茶飲按摩來守護

…節飲食應適量、少吃過甜或過度油膩食物、不吃隔夜菜、減少熬夜、飯後多走動散步。吳勇璋中醫師表示，若過度飲食造成輕微腸胃不適，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃、消…
http://www.top1health.cn/Article/258/23150
無花果黑木耳治痔瘡　6個經典偏方

…，用文火炒20分鐘才可吃，此方吃後不可吃任何東西。用法：飯後兩點才可服用，服用此方經過兩點鐘才可以吃飯。注意：割鼻草要炒花生油，不可摻鹽及任何東西，並忌吃蔥。 2…
http://www.top1health.cn/Article/301/23016
飯後運動效果翻倍？避免腸胃受刺激

…法、時間等，如果運動的方式與時間不正確，反而有損健康。例如，飯後多久才能夠運動？飯後應該如何運動？ ![][72927] 運動能夠使身體變得更加健康，還能預防很多慢性疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995
草莓降火防感冒　痛經女愛吃別貪多

…**【2.果膠助消化】** 草莓含有大量果膠及纖維素，飯後食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。 **【3.維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/258/22881
向水腫說掰掰！生活起居5原則

…心叮嚀：口乾舌燥或容易便祕者可加麥冬1 兩；適合在早餐或午餐飯後當養生茶飲用。 **【生活起居的飲食原則】** 1. 避免走太久、站太久，或坐太久，適度休息，睡眠充足。 …
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩

…轉的病症，中醫師表示，除了飲食控制、規律運動和專業治療之外，飯後喝一杯抹茶也是不錯的清肝好方法。 ![脂肪肝俗稱為「肝包油」，是指肝細胞內堆積了過多的油泡，也就是三酸甘油酯。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…最佳時間，一般不受任何限制，只要避免引起身體不適，注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。 1、飯前30分鐘以及飯後1個小時內，不宜跳繩。飯前運動讓消化系統處於興奮狀態，飯後劇烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…剪刀一樣，停留幾秒後再收回，來回15次左右。 **招式二、飯後離椅** 如果常常吃完午飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要纖細腿的首要目標就是，飯後…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
防胃食道逆流　少喝咖啡5招搞定

…胃食道逆流　常見4大現象** **1.發作時機：**三餐飯後、躺平的時候或是彎腰的時候。 **2.常見症狀：**胃酸逆流，也就是胃的內容物倒流到咽喉。逆流上來的東西可以很酸…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735
孩子偏食不吃菜？8招改善壞習慣

小朋友不喜歡吃菜？每次吃完飯後，總會剩下不少蔬菜，父母擔心孩子的偏食行為會影響成長發育，面對不愛吃菜的孩子，打罵和責罰或許是一種方法，但是卻不能真正解決孩子討厭吃菜的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/22710
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜

…肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯。黑茶在中國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…、晚上入睡前、活動後，都別忘記補充適量的水分。 2.飯前、飯後半小內，和吃飯的過程中，不宜大量喝水。 3.以白開水為主，不可將飲料當成水分來補充，每次飲水量最好控制在 250…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
糖尿病泡溫泉NG？ 4原則保安全

…危險。 **原則2／**時間不超過15分鐘：泡溫泉宜在飯後，此時的血糖控制相對穩定。此外，浸泡時間也不宜太長，因為泡溫泉也會消耗人體的熱量及水分，發生低血糖的風險也會提高。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22548
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…。 **《運動減肥4撇步》** 1.運動時間最好在飯後1至4小時，避免餓著肚子做運動。 2.不要因為運動而延後吃飯。 3.運動的選擇以中等強度的運動，像是走路、騎…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯後或特別饑餓時不宜進行按摩。如有慢病者在按摩一個月後，休息幾天再做。每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，則有減肥效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517

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