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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

不再流眼油！黑木耳莧菜羹顧眼睭

有的老人常抱怨：「吹到風、見到光就流淚」，為什麼明明沒有哭，眼睛卻不停流眼淚，甚至老是流眼油呢？中醫師表示，出現俗稱「流眼油」症狀的原因，主要是因為老人生理機能退化，造成腎氣不足所…
http://www.top1health.cn/Article/110/17211
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

「醫師，我又沒穿高跟鞋、久站，為什麼還會有靜脈曲張？」許多老年人常會有靜脈曲張問題的困擾，卻不知原因為何？中醫師表示，靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，普遍缺乏運動、下…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…飲食型態轉變為地中海型，主餐以五穀雜糧飯為主，並搭配以下範例食譜，就能相輔相成，更能幫助改善病情。  ![暖菇沙拉中有蘆筍、番茄以及多種菇類，纖維質高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
起床狂打噴嚏　自製熱茶飲止鼻過敏

有鼻過敏困擾的朋友一定都體會過，一早從被窩爬起來後，下一秒就會狂打噴嚏，接著就是鼻水流不停，一大早就被影響了心情，這種情況在冬天、季節交替時更是常見，從溫暖的被窩中一下子接觸到冷空…
http://www.top1health.cn/Article/62/17195
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…道喔！（攝影／賴羿舟）][49026] **【雞肉煎餅食譜】** **材料** 雞胸肉1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。 **調味** 淡醬油2大匙…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

無論是外購年菜或傳統年菜，普遍都有油脂或鈉含量太高、膳食纖維含量不足的共通性缺點，連續幾天吃下來，許多人常有腸胃不適、膽固醇升高、肥胖等健康問題。營養師建議媽媽們還是在家自己煮「卡…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

年關將近，圍爐少不了一頓豐盛的年菜，國內知名養生專家王明勇，特地教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
飆歌唱太嗨　彭大海+啤酒護喉？

迎接新年，重頭戲就是與朋友到KTV連番飆歌，但是，可能造成喉嚨沙啞的情況，網路上盛傳中藥的彭大海和啤酒一起喝有開嗓護喉的效果，中醫師指出，彭大海的確具有開嗓護喉的效用，而啤酒因酒精…
http://www.top1health.cn/Article/248/17156
膀胱無力先補腎　喝黑豆核桃沒煩惱

忙碌的上班族一整天行程緊湊，最怕膀胱無力、跑廁所，跟主管開會坐不到半小時就尿遁跑出會議室；跟客戶談生意動不動就要為跑廁所感到不好意思。中醫師表示，膀胱無力乃是腎氣不足所致，想要對症…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

冷氣團來襲，許多人鎮日昏沈愛睏，肌膚細胞也是一樣，失去工作的動力和活力，造成老舊角質增生、油水分泌不平衡，皮膚乾燥、蠟黃、蒼白甚至出現細紋，膚況遠不如炎夏。營養師表示，堅果含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
紅棗補血養顏每日維C有限制

愛美，人之天性，無論是明星藝人、社交名媛或市井小民，沒有人不喜歡粉嫩Q彈、白裡透紅的蘋果般肌膚，若提到私房保養秘技，幾乎人人都曾聽過或嘗試過紅棗和白木耳，堪稱飲食美容界的經典。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/17123
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

文／謝瑞坤 **豆芽 Bean Sprout** Point：含干擾素誘生劑，具抗癌能力。別名：如意菜、銀芽性味：性溫，味甘，營養成分：維生素A、B群、C、鉀、鈣、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

冷風瑟瑟，正是主婦們開始遍尋食譜、設計圍爐年菜的時節。衛生福利部食品藥物管理署主管表示，近年來低卡健康飲食正夯，民眾應掌握「吃當季食材、太鹹不吃、少醃製沾醬」原則，然而，健康不等於…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…醫院）][48601] **高纖年菜示範　婆媽必學3道食譜** 如何善用根莖類蔬菜入菜，才能讓年菜變得色香味俱全，又符合高纖、低碳的健康飲食概念呢？曾妙如營養師提供3道…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
蜜棗爆漿指數破表！天然維他命C丸

年關將屆，象徵「團圓果」的蜜棗，廣受消費者所青睞。高雄區農業改良場今年育成新的棗子品種，會爆漿的「高雄11號珍蜜」，不但果汁率超高，爆漿指數破表；加上果重平均150±30公克、糖度…
http://www.top1health.cn/Article/248/17096