舉凡與肩關節活動受阻有關的病症,一般都稱為「五十肩」,但五十肩是一個比較籠統的名稱,而且以現代社會而言,50歲已經不是罹患五十肩的最大族群,主要是因為科技越來越人性化,活動四肢和軀…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906…臥床休息,減輕心臟的負擔即可獲得緩解,另可服用醫師開立的藥物舒緩不適,但若疼痛無法緩解時應立即就醫。患者平時也應隨身攜帶醫師開立的藥品,保持良好的生活型態、適度的運動與休息,保持情…
http://www.top1health.cn/Article/157/22903…但中醫師表示,枇杷膏並非人人都適用,若使用錯誤,不僅無法有效舒緩咳嗽不適,還可能使症狀「雪上加霜」,越演越烈。 ![醫師表示,枇杷膏並非人人都適用,若使用錯誤,不僅無法有效舒…
http://www.top1health.cn/Article/80/22817**功效:**頸部、背部疼痛、舒緩慢性疲勞、緊實蝴蝶袖 、提振精神。 ![][72592] 舉起雙手搖晃,舒緩背部的緊繃感,打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22825**功效:**緊實鎖骨部位,舒緩頸部痠痛、放鬆萎縮肌肉,讓頸部變細變美。 ![][72514] 這項保養有助於充分放鬆臉頰到頸部的表層肌肉和深層肌肉,調整身體平衡,維持正確…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791…輕鬆睜大雙眼,提升電眼魅力。長時間使用電腦後,不妨利用此動作舒緩眼睛疲勞。 **步驟1/**手掌放在額頭利用指尖部位輕輕往上拉提 →放鬆額肌 將一手手掌放在半邊額頭上,小…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774…:按摩** 李佳潔醫師建議,孕媽咪可以利用按摩小腿及腳背來舒緩水腫,如果因為肚子太大而無法按壓到腿部,就請老公來幫忙按摩。按摩的方式為由下往上按,能幫助血液循環,讓淤積的血液回流…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762… **改善要領** 利用網球按摩小腿內側、外側、後面,舒緩肌肉緊繃產生的痠痛,並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 **【網球按摩法助舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730現代科技日新月異,很多人都無法避免當個低頭族,或是經常坐在電腦前上網,無論是上班族或老人家,都可能有坐太久的問題,所以大家都可以做雙手托天搭配閉氣提肛的動作,藉此改善脊椎側彎的問題…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713…力,甚至人際互動能力下降。 **研究:治療失眠,睡前聽舒緩音樂有助眠效果** 治療失眠的方式除了使用藥物外,其實,另類療法也逐漸被普遍應用。桃園長庚醫院復健科與睡眠中心,結…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698… <!--more--> ![自製川貝冰糖燉梨,有助舒緩屬於無痰、乾咳的咳嗽症狀。][72180] **止咳化痰這樣吃!2食療藥方報你知** 周宗翰醫師提供食材準備容易…
http://www.top1health.cn/Article/239/22667…」,而不是「減重」上。並減少激烈運動的進行,多做些有助放鬆、舒緩情緒的瑜伽、柔軟操,或是散步等輕度活動,皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 **緩經期不適!喝「丹蔘紅糖飲」活…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609…為1:10的方式,來進行坐浴,輔助改變陰道環境、調整酸鹼值,舒緩異味、搔癢等不適反應。 **避免陰道感染 4原則擺脫濕熱體質** 除了注意清潔外,周宗翰中醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/259/22505… 透過頸椎旋轉復位法,或者其他適合的按摩手法,可以有效舒緩頸椎的壓迫,而改善眩暈的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/157/22524…內,應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛,不過其實紅糖茶飲在經期後飲用,也據有補血的效果。以下3款紅糖飲,適合女性經期後飲用。 ![紅糖茶飲在經期後飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446