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「腹部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料-
低卡食品瘦小腹？吃錯反致脂肪囤積
…成，人體可以快速消化並導致腎上腺素激增，而且這種荷爾蒙會造成腹部增生肥肉。不用多久，你的小腹就會跑出來了。 **喝低卡汽水** 是的，它的確沒什麼熱量，但汽泡會導致脹…
http://www.top1health.cn/Article/292/19600 -
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆
…運動，每天只要花15分鐘，把所有動作重覆做三次，不只能夠鍛鍊腹部肌肉，還能幫助改善體態。][61727] 《Shape雜誌》報導顯示，對於瘦小腹，高強度的間歇訓練，可能比傳統…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548 -
準媽媽「孕動」趣 貓姿捲背緩不適
…（做3至5次）** 強化每一節脊椎的活動力與穩定度，特別是腹部與腰椎，以備支托愈來愈大的胎兒。適合懷孕第一、二期（懷孕一至六個月）的準媽媽。 ![][61742] （1…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551 -
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰
…，做好排毒治便秘的工作，並配合適度的運動，例如，多做些能伸展腹部肌肉的小動作，兩者相互配合，就能有效達到消除小腹贅肉的效果。 ![對於許多身型標準的民眾而言，也會面臨小腹凸出…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559 -
提臀消小腹 就靠3盆骨操動作
…也變得正常，對基礎代謝的提高非常有效。 **消除大腿、腹部和臀部的浮腫** ![ 四肢撐地，手位於肩膀的正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。（圖片提供／39健康網）][6175…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553 -
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操
…線條2個運動。強化核心肌群的體適能運動的目的，主要是為了訓練腹部和腰部的肌肉，告別腰痠背痛的煩惱；增強腿部線條的動作則可增強大腿前後側和側腹肌群，當肌肉量和肌耐力增加的時候，惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540 -
爸媽必知！家中意外緊急處理法則
…，施救者站在患者的身後，一手握拳並以虎口面放在傷患肚臍上方的腹部，另一手放在拳頭上並緊握，用力從抱住患者腹部上方，間歇性的壓迫，把氣管內的異物給擠出來。 **流鼻血3大常見原…
http://www.top1health.cn/Article/231/19495 -
搶救產後鬆垮垮 學小S使用束腹帶
…其中便鼓勵使用產後束腹帶，靠此撇步除了瘦小腹外，也能幫助整就腹部肌肉因伸展造成的鬆弛，教產婦擺脫產後鬆垮垮！ 
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