睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…孕晚期睡眠不好是什麼原因導致的呢？ ![懷孕的媽咪到了後期睡不好的困擾往往更嚴重，剖析5大原因。（圖片提供／99健康網）][40055] 孕晚期失眠往往不是無來由的，而且因人而…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
耳鳴6大原因　揪出病灶對症下藥

…，是最安全的做法了。 **1.失眠、疲勞：** 因為睡不好、疲倦造成的耳鳴，常合併有肝火旺、嘴苦的情況，可用加味逍遙散，搭配可以開竅、安眠、安神的遠志等中藥材。有時，還會加…
http://www.top1health.cn/Article/239/14896
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…星！7、8月學生放暑假作息較不正常、睡眠時間不定，有可能出現睡不好、失眠的情形；這時候千萬別以為吞顆安眠藥就能一勞永逸，其實天然食品中像是爆米花、芒果、火雞肉、蜂蜜等，就是能有效幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

完美的睡眠品質，除了能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，研究也指出，睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大，讓良好的睡眠品質成為奢求，據美國健康網站（livestron…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕

…的人，皮膚老化徵兆多2倍。 ![女性普遍較常出現睡眠不足、睡不好的現象，因此臉部也較容易出現老化痕跡。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][38801] **睡眠不足壞處多** …
http://www.top1health.cn/Article/245/14703
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…放鬆，睡眠安穩，保持心情愉快。此外，有些女性因經痛而睡不好，若是屬於原發性經痛，可以喝些熱巧克力或熱熱黑糖薑茶，藉由溫熱食物讓血管舒張，緩解經痛。不過，若生理期有睡眠障礙者…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
颱風夜睡不好　兩穴位助眠神效

…括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。而像是突然因外力產生的神經緊蹦與焦慮，便為虛證所引起，通常一兩天短時間的失眠，建議可以透過脖…
http://www.top1health.cn/Article/248/14454
青少年失眠憂鬱有解　兩個關鍵角色

…力引起，若父母師長能予以關注協助，問題被解決，壓力減少，自然睡不好或睡不安的頻率會降低，若不面對時，睡眠品質沒法改善，漸成習慣，直接間接將會影響作息及情緒。
http://www.top1health.cn/Article/245/14453
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…肝經火旺，夏季時體內肝火大加上環境高溫，內外夾擊下，容易引發睡不好、緊張、易怒等症狀，且在耳朵部位不斷冒痘痘。若痘痘的症狀表現為紅、硬、痛，代表僅是單純的肝經火氣大，可處方…
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
火氣大快抓狂　桑葉菊花飲滅火

…燒不停　麥門冬茶飲平心氣** 若是心火旺盛的人，容易有睡不好、情緒不穩定、緊張焦慮、胸悶、小便赤紅、泌尿道反覆感染發炎等症狀。黃慧娟中醫師表示，與肝火旺不同的是，心火大表現出…
http://www.top1health.cn/Article/248/14373
7個明顯症狀　睡不好恐呼吸中止

受不了另一半鼾聲大作，頻頻影響睡眠嗎？據台灣睡眠醫學會調查統計，國內近7成的成年人有打鼾的習慣，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因聽不到睡著以後有無鼾聲，多數人可能患病也不自知。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/64/14341
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

…白天玩得太過火，情緒持續保持高昂，晚上容易因過度刺激而醒來或睡不好。尤其睡前切忌和孩子玩得太激烈，一旦情緒太亢奮會睡不著。可以給予寶寶靜態的睡眠儀式，如播放輕柔的晚安音樂。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
哄寶寶睡覺迷思　4大NG不要犯

…對於寶寶的成長發育非常重要，但是，許多心急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長，於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式，反而讓無法好好睡覺，甚至影響成長發育。究竟父母常犯的錯誤迷思有哪一些？…
http://www.top1health.cn/Article/304/14210
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

大學指考倒數計時，有些考生因為緊張，開始睡不好、食慾不振，也有人認為自己準備不足，要加開夜車苦讀。醫師提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

老是睡不好嗎？當心憂鬱症找上門！曾接受憂鬱症治療痊癒的27歲小方，2個月前因和女朋友分手，每天早上4、5點就起床，比平常提早2小時，即使服用安眠藥助眠也未見改善，甚至造成憂鬱症復發…
http://www.top1health.cn/Article/76/14041