熬夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

【查疾病】慢性细菌性攝護腺炎

… 有慢性細菌性攝護腺炎的患者應維持規律的生活習慣，避免熬夜、日夜顛倒、過度勞累，並透過適度的運動增加身體免疫力及抵抗力。性生活應保持規律，避免禁慾，性交過程中不宜忍精不射，建…
http://www.top1health.cn/Article/157/25009
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

**【核心提示】：**熬夜吃什麼好？熬夜前要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。如今社會生活壓力大，越來越…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
防治乳癌早篩檢　巧補褪黑激素

…動、多曬太陽、均衡飲食、保持愉快的心情、不要太晚生第一胎、少熬夜、多蔬果、少油、少鹽、少糖外，以及養成健康的生活型態。此外，褪黑激素的分泌也與乳癌有關，如夜間輪班者，生理時…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048
腸道健康＝好膚質！打造美肌這樣吃

…食物裡攝取必需營養素。 **晚上12點以前就寢** 熬夜對肌膚非常不好，這是有醫學根據的事實。很晚才上床睡覺，幫助肌膚細胞生長轉換的成長賀爾蒙分泌會不足。再怎麼晚也請在晚上…
http://www.top1health.cn/Article/49/24855
小心！15NG日常行為壞媽咪好孕

…運動，刺激支氣管與肺部而引發咳嗽症狀。 **NG 3→熬夜** 熬夜時，主要會消耗身體的蛋白質，因而會產生蛋白尿，一旦出現蛋白尿即提高併發妊娠高血壓的機率，故建議孕媽咪晚上…
http://www.top1health.cn/Article/17/24845
微感冒正流行！桑葉菊花護喉恰恰好

…即採取保暖措施。而年輕人常自恃身強體健，疏於保健，且長期任由熬夜、壓力、不規律作息和偏好烤炸辣的飲食習慣，揮霍「健康本錢」，因此天氣一變，身體就措手不及，小毛病頻頻來作亂。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/24649
壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶

…地發癢，就連睡覺也不例外？中醫師表示，壓力大、容易緊張或習慣熬夜，都會傷肝，身體陰血不足，容易誘發壓力型蕁麻疹，搔癢感越晚越明顯，建議春季養生早睡早起、放鬆心情，適度飲用養肝茶調理…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…。 **晝夜不分　青蘋果消腫腫** 許多研究指出，熬夜會大幅增加進食慾，是爆卡的罪魁禍首！除了熱量過剩，熬夜還會產生疲勞，以及過多毒素排不掉的「腫腫」問題。青蘋果富含果膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
天冷鼻塞纏身？運動就有療效

…塞總塞同一側，就是異常** 但許多不良的生活習慣，像是常常熬夜、作息紊亂，也會讓自律神經調控海綿組織的功能失調，讓下鼻甲黏膜無法順利的收縮，呈現整天充血腫脹的情況。此時，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23593
天冷狂嗑麻辣鍋　除了傷胃也傷眼

…症狀，而比較常見的致病菌，是金黃色葡萄球菌。成人常在熬夜、吃麻辣、炸雞後，較易冒出青春痘，同時出現針眼的困擾，尤其現代人3C成迷、用眼過度，會讓眨眼次數減少，不只容易眼睛乾…
http://www.top1health.cn/Article/67/23461
路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

…症，影響日常生活。 **防關節炎報到！選擇水平運動避免熬夜** 要預防關節炎提早發作，應該盡可能選擇游泳或快走等水平運動；避免熬夜、抽菸、酗酒等不良習慣，以免破壞骨細胞、加…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
【查症狀】左邊臉頰長痘

…**改善方式：** ①加強睡眠，改善睡眠品質，儘量避免熬夜，保持作息時間的規律性。 ②改善精神緊張的狀態，給自己休息和釋放壓力的時間，儘量放鬆心情。 ③在飲食上要…
http://www.top1health.cn/Article/158/23366
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…的形成原因很多，但主要是眼周血液循環不暢所致，通常發生於經常熬夜、鼻過敏和3C低頭族。若以營養補充方式改善黑眼圈，首先選擇植化素，多攝取藍莓等藍紫色新鮮食材，可補充花青素，幫助改善…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…平常多出了2成，多是因大啖過度辛辣、刺激的重口味食物，再加上熬夜所引起。希望民眾記得2要訣，一是年節後飲食要漸漸回歸正常，並增加高纖維的攝取量；二為恢復平日作息並保持運動習…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
【查症狀】眼白發黃

…下有深色紅或黃色，尤其在眼球兩側更容易會以為黃疸，常因發炎或熬夜、失眠等造成充血性鞏膜火，有老年眼翳也可能以為是黃疸，當然懷疑時應看醫師，才能得到正確診斷治療。
http://www.top1health.cn/Article/158/23306