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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…感。  **優酪乳薯泥羹　晚餐適當補充** **材料：**馬鈴薯1個（約30g）、火腿 2片（約10g）、洋蔥 1/4個（約5g）、黃瓜 1/4…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…剝皮去須，洗淨切碎，每次30公克，水煎代茶飲或熬粥食用，分早晚餐溫熱服用，20天為一療程。 **第5種／蓮子** 蓮子中含有澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等營養成分，晚餐吃頓…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…／深諳外食訣竅** 別讓自己在很餓的狀況下進入一家餐廳，吃晚餐前，不妨先吃顆蘋果或一根香蕉。直接跳過澱粉類太多的碳水化合物料理，那只會增加體重，卻沒營養。請一起用餐的同好…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
半數國人牙齒酸軟　抗敏感四法寶

…早上早餐後再刷牙，晚上睡前刷牙多下功夫，要徹底清潔，午餐後或晚餐後視情況刷牙即可。 **【抗敏四部曲　守護口腔健康】：** **1.選擇超細柔韌牙刷：**挑選1支優質的牙刷…
http://www.top1health.cn/Article/237/20259
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…的人，早餐前可打一杯黑木耳汁增加飽足感，中餐做個黑木耳沙拉，晚餐來碗黑木耳蔬菜湯，先吃黑木耳蔬食料理，再適度攝取肉類或主食類，飲食均衡且足夠，才能維持正常代謝力，健康減重。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…據說能消水腫、促進代謝。另外，也出現未證實的減肥方法，如：早晚餐僅食用無糖豆漿及蔬菜沙拉、三餐番茄減肥法。這些減肥方法真的有效嗎？會造成身體負擔嗎？採訪國泰醫院營養師張斯蘭及新光醫…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。 **★5／敲膽經** 按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
防腦中風！4種食物降血栓風險

…前都比較適宜。合理的飲食搭配，少吃甜食、動物內臟、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物。平時飲食清淡為主，粗細糧搭配，多吃蔬果，裡面的纖維能阻止腸道中膽固醇的吸收，可降低血液粘稠度，…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…，能改善水腫型肥胖。 **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…飲暴食，使體型肥胖。 **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19883
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。【此為王子南營養師改良版】：早餐：蘋果1顆、水煮蛋1顆。運動後：香…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…，為健康大大加分！ **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…這個目標。若依曹西平提供減重期間每日的飲食、活動量推估，每日晚餐前的飲食內容大約只有285大卡左右的熱量。若以曹西平身高177公分，標準體重69公斤的方式推論，每日至少需攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
妊娠糖尿病，妳是高危險群嗎？

…0％、蛋白質佔20％、脂肪佔40％，而且將這些量分成早、午、晚餐外，還分配一些量給午後點心和宵夜，這樣飯後血糖就不容易高起來，畢竟飯後血糖跟胎兒是否過大有密切關係。另外，適度運…
http://www.top1health.cn/Article/214/19752
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…過對於工作繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為自己準備一次晚餐，相信綠色的蔬菜、健康的果汁都會成為你餐桌上的主角。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19745