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「手肘」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「手肘」的資料

遠離提過分症候群！橄欖球抱嬰兒

…造成大拇指的壓力和傷害；所以正確的抱法應該是蹲下來利用肩膀和手肘當支點，把嬰兒抱向身體，再站起來完成動作，如此利用大關節、大肌肉來完成負重的工作，才不容易造成傷害。對此，大…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…開與腰同寬。放低頭部和腰部，同時放鬆身體。放鬆腰在膝蓋上面，手肘的內側幾乎朝著正面 2.用雙手往前走，擴張胸部。一邊感覺身體的重心，一邊心情愉快地感覺胸部擴張。手腕不要出…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
無力抱小孩　5穴位減輕媽媽手疼痛

…：**屬於手陽明大腸經的合穴，臨床常用於緩解或預防手臂腫痛、手肘疼痛、流行性感冒、高血壓等病症。此穴位於肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處，靠近骨頭邊緣，按摩時可配合前臂內外…
http://www.top1health.cn/Article/304/18187
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…，兩腳距離與腳長相同、約1米左右。 2. 兩手掌心、手腕、手肘相對，用點胸大肌的力量讓雙手更緊貼，然後手肘慢慢離開胸膛。 3. 腹部收、尾骨捲，雙腳慢慢蹲低，盡量保持大腿和地面…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
女性最愛！精油泡澡這樣做

…配的時候也要測試。將一滴或兩滴精油塗抹在在手上或靠進手肘內側，然後觀察看看皮膚是否有產生任何刺激不適反應。沒有的話才能進一步地使用精油，並且慢慢依照個人需求在淋浴中增加精油…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…] **【側身爬牆運動】：** 1.身體須站直，手肘要伸直，指尖碰牆。 2.用手指接觸牆面往上爬，不可有身體側彎及手肘彎曲，至緊而不痛角度。重複作至感到痠或疲勞即休息…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024
鼻過敏不再來！7穴位緩解不適

…塞、流鼻水現象相當有效。 ![曲池穴在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。][53305] **【曲池穴】：**在肘關節外側骨邊，手肘彎…
http://www.top1health.cn/Article/258/17948
睡前2套動作！快速瘦肚、瘦腿

…重複25-30次。 ![Step4，身體向左邊扭轉，右手肘部碰左膝蓋。（圖片提供／39健康網）][53047] **Step4** 右腿著地，保持直立。左腿抬起，大腿與地…
http://www.top1health.cn/Article/306/17878
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…1、2公斤的就可以，但是次數一定要做足，例如舉1公斤的啞鈴，手肘要彎曲，1回要做10次以上，才算是有足夠的量。  **鈣質補充不可缺少** 另外，值得注…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…左腳在前，右腳在後，弓箭步，雙手合掌。2.身體往左旋轉，讓右手肘碰觸左膝蓋，停留15秒鐘。 3.最後雙手畫圓說聲「早安」，快樂迎接一天的到來。 4.動作左右交換，各3次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

…喉嚨痛、痰、咳嗽、口臭、口內炎、牙痛、牙齦紅腫或出血、手腕、手肘及膝蓋疼痛、眼睛疲勞、視力模糊、眼屎過多、肩膀及脖子痠痛、蕁麻疹、皮膚炎、香港腳、心律不整、想吐、胃痛、痔瘡→這些症…
http://www.top1health.cn/Article/248/17630
皮膚像小鹿　血脂異常黃色瘤惹禍

…膝有2顆表面黃黃的凸起物而就醫，問診發現，患者在4年前也曾在手肘伸側皮膚長出相似的凸起物，當時切除化驗為黃色瘤，同時膽固醇竟高達800多，三酸甘油脂也破千，較正常值高出數倍，特別的…
http://www.top1health.cn/Article/43/17608
餵母乳怎麼抱？交叉搖籃抱法

…枕幫忙墊到適當的高度，然後採交叉搖籃抱（用餵奶乳房的另一邊的手肘托住寶寶的頭來橫抱）的姿勢，應該就能夠順利哺乳了。要說有困難的話，就是採用搖籃抱這類讓寶寶躺下來的哺乳姿勢，寶寶不多…
http://www.top1health.cn/Article/289/17601
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…復，同時還有燃脂效果；而椰子油則是護膚聖品，產後針對易乾燥的手肘、膝蓋等部位，都能充分滋潤。另外，米蘭達還相信一種趣味的減肥方法，依照血型不同而去選擇食物的「血型減肥法」，不過究竟…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…節、肌肉慢慢的暖和、伸展，可以試著把肩膀往上、往後畫圓，加上手肘也可以，往上、打開來再往下，並慢慢帶動自己的呼吸。（攝影／賴羿舟）][50316] 除了上述的細節要注意外…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463

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