手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「手肘」的資料

5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

…式** 俯臥，雙腳併攏，大腿面著地，雙臂撐在肩膀下方，手肘彎曲90度，上臂撐直，保持背部伸直，面部朝下，維持這個姿勢15秒。  ![第4式，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18899
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道

…平時最常按壓的3個穴道： **1.曲池穴：** 在手肘關節彎曲凹陷處，能幫助抒壓，解除疲勞，想睡覺或是有感冒前兆時，趕緊壓一壓相當有效。 **2.風池穴：** …
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
皮膚搔癢異狀！小麥麩質敏感引起

…疹病毒無關的皮疹腫塊，最後會留下色素沈澱的斑點和疤痕，好發於手肘、膝蓋、臀部、頭皮、背部，通常對稱分布在身體兩側。不過，疱疹性皮膚炎也會以比較少見的方式出現，如口腔潰瘍、陰莖或陰道…
http://www.top1health.cn/Article/25/18833
夏季保「胃」戰　治胃酸5大時機

…兩條筋中間往上約3指寬處。 - **手三里穴：**在前臂、手肘彎曲處向前3指幅，用手按就痛之處。 - **足三里穴：**位於位於膝眼下3寸、約4根手指寬的凹溝處。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/18839
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

…**動作五** 站立，雙腳分開略寬於肩。手掌打開，彎曲手肘，帶臂成W位置。伸展手臂成V，然後回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝後，如圖所示，重複做30次。　　 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
對小麥過敏？可能是麩質不耐症

…為常見的一種典型皮疹，患者皮膚會長出發癢、凸起的疹子，好發於手肘、膝部或背部。只要戒除麩質，疹子隨即消失。 ● 肝病：和乳糜瀉有關的肝病可呈現許多樣貌，從肝功能檢查輕微異常，…
http://www.top1health.cn/Article/295/18819
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…477] **Step1：** 腳跟抬起，雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬，切記骨盆不可以前傾或後傾。 **Step2：** 腳跟依舊抬起，雙手、雙膝往外開展，小…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

…個動作，吸氣將雙腳往前伸直、身體微微向後傾斜。 Point手肘微彎 Point直視前方 Step2雙膝彎曲吐氣雙膝彎曲離地、同時身體往前靠近膝蓋。 Point身體往…
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
調整7歪體態！變身美麗衣架子

…在頭部後方（後腦勺），雙手扣住骨盤球，慢慢吐氣把頭部往下推，手肘往內夾，停留20秒以上，再慢慢鬆開。 Point：肩膀盡量放鬆、避免憋氣。  **P…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定

…挺直、站穩。臉面朝向正前方，不低頭，再將雙手手掌貼合於胸前，手肘位置與肩膀平行。 2.吸氣，將雙手慢慢向上並向頭頂方向延伸，將雙手置於頭頂上方，兔氣後，慢慢向後方延展，指尖向前。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640
幼兒肌膚水份流失快　沐浴加強保濕

…趁著全身肌膚還帶有水氣時，是最好的塗抹時機；在腳後跟、膝蓋及手肘等比較容易乾燥的部位加強保溼，也可以滋養並保護小孩稚嫩的肌膚。陪伴孩子一同洗澡享受親子親密過程，讓孩子感受到…
http://www.top1health.cn/Article/24/18498
遠離提過分症候群！橄欖球抱嬰兒

…造成大拇指的壓力和傷害；所以正確的抱法應該是蹲下來利用肩膀和手肘當支點，把嬰兒抱向身體，再站起來完成動作，如此利用大關節、大肌肉來完成負重的工作，才不容易造成傷害。對此，大…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…開與腰同寬。放低頭部和腰部，同時放鬆身體。放鬆腰在膝蓋上面，手肘的內側幾乎朝著正面 2.用雙手往前走，擴張胸部。一邊感覺身體的重心，一邊心情愉快地感覺胸部擴張。手腕不要出…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
無力抱小孩　5穴位減輕媽媽手疼痛

…：**屬於手陽明大腸經的合穴，臨床常用於緩解或預防手臂腫痛、手肘疼痛、流行性感冒、高血壓等病症。此穴位於肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處，靠近骨頭邊緣，按摩時可配合前臂內外…
http://www.top1health.cn/Article/304/18187
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…，兩腳距離與腳長相同、約1米左右。 2. 兩手掌心、手腕、手肘相對，用點胸大肌的力量讓雙手更緊貼，然後手肘慢慢離開胸膛。 3. 腹部收、尾骨捲，雙腳慢慢蹲低，盡量保持大腿和地面…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166