手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

4手技必學　10分鐘柔嫩臉部肌膚

…同時能緩解緊繃筋絡。 ![][63277] 2.以雙手指腹沿著輪廓線進行按摩，自下頷處由下往上輕捏皮膚至雙耳，能夠促進臉部肌膚的微循環，此步驟建議重複兩次。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/292/19924
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…，有助於維持正確姿勢，對於改善駝背也有成效。 ➊ 背部交叉手指，一面吸氣一面往下伸展，使肩胛骨往中央靠攏。 ➋ 一面吐氣，一面把頭抬起，下巴輕輕揚起、雙手持續向下伸展，以擴張胸…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…**第2招／頭皮的浮腫、硬塊** 按壓後腦勺的頭蓋骨下方，手指頭可軟綿綿地陷入代表頭皮浮腫，按壓整顆頭感覺硬邦邦地則是緊繃狀態。兩者的成因都是姿勢不良或肩痠血液循環不良，這會引起…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
打造完美翹臀　金卡達夏每天深蹲

…。坐在瑜珈墊上，雙腿自然伸直，雙手放在身後約25公分的位置，手指向前。雙手出力向下支撐，把身體向上撐。大腿後側肌群及身體背部收緊，換氣8-10次，再重覆做2次。 ![圖為反向平板…
http://www.top1health.cn/Article/306/19869
腳趾不當修剪甲溝炎　甲床重建治療

…打球傷及指甲旁皮膚，引起細菌感染而成。而慢性甲溝炎大多發生在手指，因常碰水、刺激性物質，細菌及黴菌感染而成。一般而言，指甲不當修剪，或遭細菌感染恐會引發甲溝炎，特別是甲溝炎…
http://www.top1health.cn/Article/132/19800
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…住另一手的指尖、朝向肩膀的方向按壓，換手再做一次。接著，雙手手指指尖向手掌內側壓，然後手腕朝各個方向轉一轉。最後，將雙手手臂舉起，維持像仙人掌的姿勢，然後上下左右快速甩甩手腕。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
指甲流湯≠灰指甲　恐甲板下皮膚癌

…右的中老年人，男性較女性常見，由於初期沒有明顯症狀，又以單一手指的表現為主，病患常忽視其重要性，誤以為是灰指甲而完全不予理會，或隨意買些抗黴菌藥物治療，因此延誤了診斷與治療的時間。…
http://www.top1health.cn/Article/49/19773
每日做7個小動作　助養生保健康

…用兩手大拇指的指背中間一節，相互擦熱後摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻樑，從上向下10次。上述3個動作可同時做。 **動作6／咽唾液** 唾液與長壽有…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764
過五關斬六將　早產兒照護5口訣

…3／洗：**勤洗手，用肥皂確實洗手，不用手揉眼睛、摳鼻子、咬手指。 **口訣4／戴：**戴口罩，咳嗽時正確掩住口鼻、少去人潮擁擠且不通風處。 **口訣5／動：**適度曬曬陽光、…
http://www.top1health.cn/Article/304/19743
靠再近都不怕！擺脫頭皮油味絕招

…髮約10-15公分，由頭頂上往下均勻輕灑，髮尾不需噴灑，再用手指或梳子整頭梳理，可達到立即見效的去除頭皮油味效果。 **3. 頭髮專用精油按摩** 精油可增加有機酸，維持…
http://www.top1health.cn/Article/292/19689
肌肉關節僵住了！臥床運動7要訣

…枕頭，則起不到運動的效果，枕頭要放在肩膀下方。 **【手指、手腕的運動】** ![手指、手腕的運動1][62138] ![手指、手腕的運動2][62126] **【…
http://www.top1health.cn/Article/110/19654
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

…。下顎的標準活動範圍，就是嘴巴張大時，男性可以放進三根自己的手指，而女性可以放入四根自己的手指。根據報告指出，下顎無法張大的人，咬合力與標準值相差百分之三十。如果疏於注意，下顎會越…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546
拔智齒遭細菌感染　竟釀心內膜炎

…為意，但因症狀遲遲不見好轉，且伴隨有四肢長紅疹、關節陣痛、小手指發黑的現象，直到6月就醫才確診罹患感染性心內膜炎。隨後雖然住院接受4個星期完整抗生素療程控制住發炎現象，但因心臟瓣膜…
http://www.top1health.cn/Article/36/19513
爸媽必知！家中意外緊急處理法則

…另一手掌從兩肩胛骨間向前拍打；接著翻轉臉朝上，頭比胸低，兩根手指放在嬰兒乳線下一指寬處，向下連續擠壓1〜2公分，直到異物排出。 **患者年齡1歲以上** 當急救對象是1歲以…
http://www.top1health.cn/Article/231/19495
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌

…**【訓練三頭肌動作】** 1.雙手打開至於肩膀後方地面，手指尖朝前，挺胸，肩膀遠離耳朵。 2.手肘彎曲後伸直，彎曲手肘後（依照自己體力能負擔的角度而定）背後往地板方向靠近，稍…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476