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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

失眠，心中煩亂不安，多由於心火、肝火、膽虛或陰虛火旺所致。現代醫學則認為，睡眠障礙、身體疾病、情感因素、生活方式等皆會造成失眠。 **禁用食物：** 辛辣刺激性食物咖…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

…聾耳鳴，對於肝腎虧虛所導致的病症，都有很好的治療作用。如對於失眠健忘、身虛體弱者，可改善失眠健忘等相關症狀；對於神經衰弱之人，有補腦、安神、養血、減少疲勞、增強記憶能力之作用；對於…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
白天補錯眠NG　百合蓮子湯助好眠

俗語說：「前30年睡不醒，後30年睡不著」，許多老人常面臨失眠困擾。中醫師指出，造成銀髮族失眠的根本原因是「陰虛」，尤其是「陰虛陽亢」會加重陰虛症狀，導致失眠越來越嚴重，建議可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
孕期好焦慮？4大方法舒緩情緒

**【引發孕期焦慮的原因】** **★生理因素** ![][70816] **1.外型改變：** 懷孕初期的肚子較不明顯，若孕媽咪本身對身材非常在意，想當個漂亮的孕婦，但被…
http://www.top1health.cn/Article/200/22166
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…或精神疾病，例如憂慮或是焦慮症等，而所謂找不到病因的「原發性失眠症」比率，約在20%以下。  ![醫師提醒，年長者或其家屬，不要任意購買安眠藥改善睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
【查疾病】貧血

…濃度於12 g/dl。貧血常見的症狀包括：容易疲倦、失眠、注意力不集中、心悸、易喘、掉髮、頭暈等症狀。造成貧血的原因大致上可分為三種類型，包括骨髓製造功能異常、紅血球成熟障…
http://www.top1health.cn/Article/157/21622
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…熱、肝火旺盛而引起。現代醫學認為遺傳、工作疲勞、精神壓力大、失眠、內分泌失調等均會造成口腔潰瘍。 ![][68936] **禁用食物** 辛辣、重口味的刺激性食品過酸、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
開車打瞌睡？逾7成駕駛有睡眠障礙

…症。第2種就是睡眠時數不足，睡眠時數不足最常見的就是失眠，失眠的原因很多，包括壓力、肥胖、年齡、生活步調快速、生活環境等，都是造成失眠的原因，所以要處理失眠症，其實要從原因…
http://www.top1health.cn/Article/64/21951
一夜好眠！自製6款清熱去火藥枕

…花氣味芳香，能清熱涼血，此藥枕用於內熱、口乾口苦、便秘、心煩失眠等症狀。 **★菊花薄荷枕** **藥枕配方：** 野菊花500 克，桑葉、薄荷和黑豆皮各100 克，曬乾…
http://www.top1health.cn/Article/203/21918
中醫看上火　實火虛火症狀大不同

…熱證，在不同的臟腑器官就有不同的症狀表現，如心火過剩就會心悸失眠、心煩；胃火大就有胃疼、大便乾燥、口臭等症狀；肺火旺可以有咳血、咳嗽、黃痰等症狀。 **【上火分為實火和虛火】…
http://www.top1health.cn/Article/203/21909
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

![][68020] 使用骨盤矯正枕舒展身體，可調節全身功能。我每天都會在看完診後做這項動作，結果發現有進行伸展的日子與因為工作忙碌而沒時間伸展的日子，相較之下睡眠品質截然不同。…
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

… **【瘦知識＆瘦常識】** **香蕉能預防憂鬱，改善失眠？** 1.因為香蕉含有色胺酸，色胺酸為一種天然胺基酸，是大腦製造血清素的原料，當腦內血清素濃度增加，會讓人心…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…主宰著體重和體脂肪的變化。中醫師表示，現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內。 ![百會穴和四神聰穴具有提補陽氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
月事來腰部痠痛？加味逍遙散助舒緩

…善月事的不順所引起的各種症狀，或更年期的莫名其妙的發熱潮紅、失眠、煩躁等問題。 ![][67835] 以前我在台北天母各個團體講課時，學員以外國領事館或外商主管的眷屬居多，…
http://www.top1health.cn/Article/295/21703
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

薦骨（仙骨）位於骨盤中心，是支撐脊椎的重要骨骼，具有許多功效和神奇力量，因此古人將其稱為「仙人之骨」。放鬆薦骨，矯正歪斜狀態，可以調整大腦和自律神經作用，進而療癒身心，促進優質睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/290/21702