基礎代謝 | 搜尋結果

「基礎代謝」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料

徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…。還是要搭配適度的有氧運動，來增加肌耐力，幫助人體維持較高的基礎代謝率，較不易遇到減重停滯期，也能瘦得更健康、漂亮，更不易有減重後常見的皮膚鬆垮、橘皮紋肆虐的情況發生。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
寶寶衣服要多穿？穿太多反致皮膚病

…熱能來源有三：1.ㄋㄟㄋㄟ（食物代謝）、2.肌肉活動、3.基礎代謝。主要散熱管道有二：1.流汗（皮膚）、2.呼吸（呼吸道）3.排尿排便帶走這熱量。 **人體調節溫度的方…
http://www.top1health.cn/Article/251/18646
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

…強度的運動，因此在初期會大量消耗卡路里；其次，它還有助於增進基礎代謝率。進行HIIT訓練之後，身體就算在靜止狀態下，身體自行消耗的熱量也比以往會來得高。第三，它能增強身體的肌肉，當…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
減脂不必受苦！無痛體雕給你黃金曲線

…期只攝取某一類營養素的情況下，會造成營養不良和失衡，身體維持基礎代謝的能力，導致體內脂肪不易燃燒和代謝，久而久之就會造成脂肪率只升不降，即使瘦下來也瘦的不漂亮，因為局部的脂肪仍舊聞…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…，使不健康指數高升不降，恐會導致人體免疫力日漸低下容易疲倦、基礎代謝力變差，進而增加心血管疾病、自體免疫疾病，以及癌症的發作風險。為有效預防上述疾病纏身，民眾應正視自身的健康問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…也能適度訓練鬆弛部位的肌肉群，改善產後鬆弛的現象，提升脂肪和基礎代謝力，協助身體盡快回復平衡狀態。 **【動作1／瘦身起步走】** - 運動時機：產後15天開始。 -…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…![訓練核心肌群可以幫助增加身體的肌肉量，進而雕塑身型、提升基礎代謝。][55209] 日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）提出這種運動概念，Tabata訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
體脂肪偏高「泡芙族」　小心新三高

…於高血壓、糖尿病、心臟病的罹患風險也會相對提高。 **基礎代謝量高　脂肪燃燒速度較快** 另外，基礎代謝量更是減重時的重要依據，代謝量較高的人脂肪燃燒的速度也較快。蕭敦仁醫…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…供給。晚餐與次日早餐間隔的時間比較長，晚餐過後的活動和睡眠的基礎代謝都是需要能量和營養物質的，尤其是懷孕的職場女性，中午餐會存在一些營養欠缺，晚上可以適當地彌補一下中午餐的不足，因…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…身極重要的關鍵，身體每增加1公斤的肌肉，就可以增加50大卡的基礎代謝，1天50大卡，1年累積下來就會有1萬8千250大卡，換算成脂肪大概是2.6公斤，所以每增加1公斤的肌肉，1年就…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
男人說不出口的痛！性功能衰退

…運動過程中，容易消耗的是膝蓋關節和腳踝的軟骨組織。如果自己的基礎代謝率是差的，又有水腫問題，表示連氣血循環都是差的時候，去從事騎腳踏車運動，或是開始路跑，其實對身體反而是一種傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…長期疏忽或使用錯誤的對抗容易疲勞方法，恐加速健康的耗損，造成基礎代謝率和免疫能力下降，導致睡眠障礙、自體免疫性疾病、慢性病甚至癌症的風險跟著亮紅燈。臨床上發現，10個主訴「…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…不理，健康的根基日漸消耗，問題不僅僅是勞累和失眠，長期會造成基礎代謝力和免疫力變差，感冒不容易痊癒、減重越來越難，甚至會增加心血管疾病、自體免疫疾病、以及癌症的發作風險。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329