高油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油脂」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「高油脂」的資料

過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…等。肉類的部分，最好是選擇以魚肉、雞肉為首選，而牛、羊、豬等高油脂的肉類則盡量少吃較好。 **要訣3：進食順序先蔬後肉** 在食用的順序上也需要注意，最好先從蔬菜類開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
健康滿分！年菜烹飪用油總複習

…肉類、內臟類、烏魚子、滷豬腳、香腸等，或雞油燜筍干、佛跳牆等高油脂食物宜節制，尤其家裡中老年人、或有高血脂、慢性病者，需要注意淺嘗即止。 ##(http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438
工作爆量要吃「黑」！頭皮才會發毛

…、作息也不正常，加上這段期間又經常參加尾牙、聚餐，飲食多攝取高油脂食物，造成頭皮毛囊萎縮，掉髮問題層出不窮。中醫師表示，不妨適度攝取「黑色食物」，才能預防掉髮，讓頭皮發毛！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/258/17407
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…維量。傳統年菜常見的糖醋魚、東坡肉、羹類等菜色，多為高油脂、裹粉油炸或勾芡及多醬汁的食物，飲食不忌常造成熱量攝取過多。國健署分析，傳統年菜一餐將近2500大卡，若以今年6天…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
馬年肖龍恐胃病　肖蛇內分泌拉警報

…肉多運動：** 運動可以增加大腸蠕動的力量，若是吸收太多含高油脂的肉類，會使小腸停止動作，而大腸也會跟著停擺，所以少油少肉是大腸保健的第一步。 **2.多喝水與吃蔬果：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/17312
拍AV罹卵巢癌？破解易犯3迷思

…，不該如此斷論乳製品就是罹癌主因。 **3.油炸類食物高油脂，容易罹癌？** 黃建霈醫師表示，高熱量、高油脂的食物是容易導致肥胖的原因，而體重過胖的女性，體內荷爾蒙含量較多…
http://www.top1health.cn/Article/13/17258
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…量、高蛋白的補充，食材的選擇上可以多樣化，並需注意新鮮及避免高油脂。 **【如意拼雙脆】** **材料（6人份）：**芥菜心420公克、大蝦仁100公克、鮮干貝100公克、…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
佛跳牆養生風　木耳代豬腳聰明換料

…稠感，口感不變還能降低食材花費。而豬腳與蹄膀本來就是高油脂、高熱量的食材，家中如果有三高病患或是心血管疾病的長輩，佛跳牆料理就要少吃一點，游朝龍廚師表示，也可以試試看這次公…
http://www.top1health.cn/Article/312/17220
女失眠多因更年期　適度補充荷爾蒙

…物性女性荷爾蒙的保健食品外，陳書喬醫師認為，平日飲食也要避免高油脂及刺激性食物，並減少反式脂肪的攝取，建議多吃一些豆漿、山藥、地瓜、優格、苜蓿芽等富含大豆異黃酮的天然食物，多少可減…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…在食用雞、鴨、魚、豬等肉品時，也盡量避免食入雞皮、豬皮等富含高油脂的皮質部位，才不會攝取過多的熱量、膽固醇，導至身體的負擔，引起慢性疾病的發生。 ##[★《巧吃年菜不增肥》動…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…免忍不住大吃大喝，而毀了減重計畫。運動後的飲食應避免高油脂食物，因其需消耗體內更多的酵素，反而會增加能量消耗，產生疲憊感和飢餓感，增加飲食減重的破功風險。何時可恢復…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
高膽固醇易中風　奧少年降血脂有方

…，甚至在30多歲就可能發生腦中風！ ![現代上班族三餐攝取高油脂且缺乏運動，長期造成膽固醇囤積，易增加腹部肥胖和心血管疾病的風險。][48261] **壞膽固醇超標1成　心…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…脂肪酸對人體有很多益處，但不建議一次食用過多，畢竟它仍是屬於高油脂含量的食物，且1公克的油脂就有9大卡的熱量。而開心果中的油脂含量又是堅果類的冠軍，100公克的開心果，熱量就高達6…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

…、維他命B5，此外還含有蘋果酸、酒石酸和果膠，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；尤其果膠是一種可溶性的纖維質，有助於體內淨化效果。俗話說：「1天1…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
進補「噴火」！乾癬大爆發皮屑粉飛

…患更是萬萬碰不得。乾癬患者應該注意飲食要減少高熱量、高油脂的食物，因為體重增加會使乾癬病情惡化、變得難控制。另外，乾癬是種全身性發炎疾病，並不是一般人認為是因為「免疫力下降…
http://www.top1health.cn/Article/258/16943