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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

排毒果汁自己做！檸檬麥苗汁調體質

…一定要清洗得宜才不會將有害物質吃進身體中。 **清洗的重點如下：** 1.清洗檸檬要連蒂一起，千萬不要去除檸檬蒂。 2.不要用洗潔精清洗。 3.先準備熱水，可用溫度計測…
http://www.top1health.cn/Article/343/22580
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…「吼吼哈哈」為一回，拍2次，開2次，重複此動作10到15回，重點是運動時要配合呼吸的節奏。如果在人多的地方不方便發出聲音時，也可以改用十指交扣的方式取代拍手，再用丹田小聲地哈氣出聲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…感。  ![「腹式呼吸」的重點在於吐氣，用橫膈膜深吸氣後，吐氣時要相當慢、吐得長，此時副交感神經才會產生活化作用。（圖片／黃新傑物理治療師提供）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
消除駝背O型腿！靠牆法美姿有魅力

… 如同名稱一樣，只要將身體貼靠牆壁就好，接下來則是依照以下重點來調整。 **1.腳跟** 墊起腳尖約一個拳頭高度後腳跟貼合牆壁。 **2.小腿** 將兩腳小腿輕靠牆壁為理…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361
準新娘看過來！5習慣養成完美體態

…-> **須知2／使大肌肉活動** 大家容易只把訓練重點放在不小心露出的範圍，但是要使基礎代謝提升，重點是要使大腿與臀部、胸部等大肌肉活動。可以參考舊文章「向可恨的「大腿內…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280
食藥署：重評估綠膳纖原料安全性

… **蘆薈素超標惹爭議　將重啟專家會議再評估** **2重點待釐清：蘆薈原料經合法去皮？濃縮萃取技術沒問題？** 有關綠膳纖膠囊的蘆薈素含量問題，食藥署表示，依「可供食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/22223
好感度加分！5按摩法喚回澎潤美肌

…潤有彈性的妝容成為主流，不論你是小V臉還是圓圓臉都沒有關係，重點是要雙頰緊實飽滿有光澤！除了利用彩妝品打亮製造光彩，基礎保養更是關鍵，搭配近年很夯的精華油和按摩手法，能讓肌膚鎖住水…
http://www.top1health.cn/Article/292/22182
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

… **餐桌上：**當歸適合經痛、閉經的女性 **食用重點：**當歸為活血食材，適合閉經、痛經的女性。一般生理期較正常的女性，不宜在經期中食用。容易經血量過多，建議比較適合在…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…。 **冬溫補避寒　雞精適合陰虛體** 冬季養生重點在「去寒就溫」，進補宜溫補，建議可從平日食材著手，如，蔥、薑、蒜、胡椒都屬於辛溫發汗的食物，可以溫熱去寒；或是適量搭…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
四季這樣吃！調經促血循月事順

…肺腎任何一個部位不好，月經就不會好，所以女人調經也有季節性的重點。 **春季：**強化肝功能，有助於增加免疫力。可於經前疏肝理氣、經後養血滋肝腎。 **【妳可以這樣吃】**…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

…劑。 **餐桌上：**宜多食用新鮮的櫻桃。 **食用重點：**櫻桃分成甜櫻桃和酸櫻桃，甜櫻桃適合生鮮食用，酸櫻桃適合加工食用，常用在烘焙食物，平時宜選用生鮮的櫻桃食用，不宜…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

…合生理期及懷孕女性、體質虛弱者，但不宜食用太多。 **食用重點：**荔枝能促進食慾及血液循環，補充體力，很適合女性生理期、懷孕，或體質虛弱者食用，但荔枝吃多會上火，不宜多吃，而嘴…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…**餐桌上／**蛋黃營養價值高，但膽固醇含量也高 **食用重點：**雞蛋的蛋黃營養素比蛋白含量還高出許多，所以女性生理期需多補充蛋黃彌補經期所流失的營養，但蛋黃的膽固醇比較高，所…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
舒壓解憂鬱！玫瑰花茶去脂作用一流

… **餐桌上／**玫瑰花不宜久煮，宜用沖泡為佳。 **食用重點：**玫瑰花所含的揮發油禁不起久煮、久燜，所以熱水泡煮3～5分鐘，是最佳飲用時間。新鮮玫瑰花瓣可以入菜、泡茶；乾燥玫…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…吃」，真的不會瘦，而且還會減掉代謝率與胸部。想要成功瘦下來，重點在於「吃對食物」與「用對方法」，而「每周2天輕斷食」，除了方法很簡單，而且執行起來也很有彈性，具有人性化。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923