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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式的重量訓練動作效果更是顯著。 ![知名運動專家Tracy Anderson於《HEALTH健康雜誌》分享，有助快速脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
穿錯鞋讓腳不開心！足痛女高男9倍

您穿對鞋了嗎？俗語說「千里之行，始於足下」，顯示承載了全身重量的腳，最需要細心的呵護，不過，根據美國足踝骨科醫學會的最新研究指出，1/6美國人有足部方面的問題，有疼痛困擾的女性約為…
http://www.top1health.cn/Article/167/21992
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

…坐於地面上，雙腿放平，背部挺直。 2.身體稍稍後傾，讓身體重量轉移到臀部，屈膝，抬起雙腳，雙手握住腳掌，讓雙腿靠近身體。 3.慢慢向上伸直腿部和手臂，腳尖向前，眼睛看向腳尖，注…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…鐘。 **動作2／** 膝蓋以下不出力，有意識的只將重量放在腰部、臀部和大腿上，並且只抬起右腿，持續10秒。用同樣的方式只抬起左腿，數10秒。左右交替進行，目標是3分鐘！ …
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…53] **動作2／** 頸部和肩膀不出力，僅利用手臂的重量將雙肘往下拉，並且抱著膝蓋慢慢地拉近上半身。就這樣持續10秒。左腿也以同樣的方式進行，左右均等地反覆進行3分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
糗！滿腹大便　高纖牛蒡連皮吃甩肉

…是個不錯的減重食材。牛蒡每100公克，熱量約98大卡，比同等重量白飯（約半碗飯）140大卡的熱量來得低，約僅有7成熱量，減重一族可以用牛蒡部分取代米飯，是相當好的高纖根莖類主食，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848
媲美洗臉機？牛爾毛巾洗臉法大公開

…上對折四次溫度約60°C的熱毛巾，熱敷的人此時會感覺到背部有重量感，那是因為背負了很多毛巾，最後再用PU膜封住，最上層以乾毛巾覆蓋，這種做法可以讓毛巾的熱度層層慢慢滲透到背部，約莫…
http://www.top1health.cn/Article/292/21814
穿錯高跟鞋傷骨骼　防老化這樣做

…**危機1／膝關節磨損** 人體足部、膝關節是支撐人體全身重量的重要角色，原本的工作及負重量就已相當沉重。但穿著高跟鞋時，人體全身的重量，更是從整個腳底板削減至仰賴腳尖與腳跟來支…
http://www.top1health.cn/Article/238/21432
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…油），必要時補充卵磷脂，有助於修補大腦。腦部大約是人體2％重量，卻需要每日所需營養素的20％，腦細胞每天都在汰舊換新，因此必需吃對食物，對腦部才有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
畸胎瘤長毛髮！達文西單孔不留疤

…半只要用超音波就可以診斷。特別是卵巢畸胎瘤，因為內容物質地、重量不平均，很容易上輕下重，發生扭轉的機率又比又比一般卵巢瘤要高，且不易恢復原位。如果發生扭轉甚至破裂，有可能出現急性下…
http://www.top1health.cn/Article/10/21677
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

有不少藝人喜歡重量訓練，包括周杰倫、劉畊宏等，練就一身人魚線，女藝人也不例外，包括蕭亞軒、蔡依琳等，也是重訓的支持者，藉以雕塑身材，為什麼重量訓練如此吸引人？美國健康網站提出重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽

…是有有效期限的，你可能不知道睡了一年的枕頭，其實有三分之一的重量是來自於塵璊的屍體、身上的皮屑和灰塵髒汙！ **警訊5／為運動找藉口** 雖然我們竭盡所能的推廣運動的好處，…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…養成分資料庫資料顯示，螃蟹的熱量低，以旭蟹為例，每100公克重量僅有78大卡，但雞隻脂肪含量較低的雞胸肉，相同重量的熱量約104至121大卡，豬隻前後腿肉熱量也有115大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…des of Kale》中更提到羽衣甘藍的維生素Ｃ含量比相同重量的橘子多兩倍，而鈣質的含量比同量的牛奶多出25毫克。根據美國《每日醫學新聞網》特別整理出羽衣甘藍對人體健康的…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465