「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
預防妊娠過期！游泳瑜珈助順產
…舒適的範圍為主；37週以前，倘若沒有早產跡象，也要保有適度的運動習慣。 <!--more--> **預產期過了還沒生，可以多爬樓梯嗎？** 37週以後，就可以開始在自…
http://www.top1health.cn/Article/213/22331 -
【查疾病】慢性膽囊炎
…持清淡，少吃油炸與刺激性食物，且保持排便順暢，以及養成良好的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/157/22281 -
準新娘看過來！5習慣養成完美體態
…一起配合的！ **須知1／1週一定運動2次** 沒有運動習慣的人，最起碼1週運動2次。平常有在進行瑜珈或是慢跑的人，在運動前稍微做肌力訓練，可借助生長激素的力量達到更有效率…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280 -
菠菜豆腐湯大NG 錯誤補鈣易便祕
…便祕和痔瘡的好發族群，因此有「十孕九祕」的說法。但除了體質和運動習慣，不當補充鈣質，不僅可能阻礙身體對鈣質的吸收，也可能讓腸道蠕動更慢，導致便祕。 **補鈣學問大！別混搭草酸…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276 -
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管
…。 2.**氣溫回升再出門運動：**清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，且建議結伴同行及相互照應。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253 -
驚！1/5癌症病人死於營養不良
…預防癌症發生，建議限制酒精攝取量，食用顏色鮮豔的蔬果，並維持運動習慣，建議每天可做30分鐘，或更長時間的劇烈活動，像快步健走就是日常生活中方便易達成的運動。
http://www.top1health.cn/Article/308/22235 -
女星同齡差很大！音波拉提美麗秘訣
…門，除了維持均衡飲食、注意生活作息規律不熬夜，以及養成良好的運動習慣以外，適度利用微整來彈性調整，也是不錯的方式。 **別讓臉部老化鬆弛 電波音波比一比** 想要減少肌膚提…
http://www.top1health.cn/Article/51/22220 -
助順產增肌力 孕媽咪快做4運動
…--> **運動前的評估** 張君堯醫師表示，孕前有運動習慣的女性，懷孕期間仍然可以繼續運動生活，很少運動的女性則要從最輕度的項目循序漸進開始，但也建議，「原則上，懷孕後的…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209 -
終結脂肪！2015年5大減肥運動
…動作需要掌握肌肉的力量、平衡和身體的靈活度，非常適合平時沒有運動習慣的人，成為培養運動習慣的第一步。芭蕾舞的動作看似「溫柔」，但是也是個強勁，並需要用到全身肌肉的訓練。上完1個小時…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128 -
膝蓋喀拉喊痛 跑者膝愛找女人的碴
…久坐久站及姿勢不良，往往也會傷害膝蓋，中醫門診發現，沒有固定運動習慣、無外傷史，卻抱怨膝蓋痠痛的人，究其原因，都在於長期維持不當姿勢。 <!--more--> 
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