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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物

…油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖也儘量不要喝。 **第三類：少吃生冷食物** 主要少吃包括果汁…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…牛奶和乳製品。也要多吃含鐵食物以補血，如瘦肉、貝類、豆製品、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等。 **秋**一般到秋季食量都會偏大，稍微不注意就會吃太多。有妊娠高血壓症候群的孕婦要均…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
懶人保養法！護健康20妙招（上）

…任何一種蔬果對人體有害。一般而言，顏色深且鮮豔的蔬果，例如：菠菜、花椰菜、紅椒、藍莓的營養價值較高。但是，攝取廣泛的各式蔬果也是不可忽略的要素。 Q：所以說，每天吃花椰菜並未必是…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

…維生素相對不足，春季應多食用新鮮的黃綠色蔬菜。如劍筍、韭菜、菠菜、薺菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔。 2.立春時節要增加膳食纖維，預防便秘。如粗糧、芹菜、黑木耳等。 3.經過一個冬季的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
捐血助減重？常見捐血4迷思解惑

…血糕及各類海鮮等，但攝取應注意膽固醇的含量；植物性高鐵食物如菠菜、豆類、杏果乾及葡萄乾等，則要注意豆類和其加工品，攝取過量易引發痛風。 **迷思4／乳糜血只能當廢血？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23049
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…150∼200大卡 2.蔬菜粥（米40公克、豌豆、紅蘿蔔、菠菜各10公克）：155大卡 3.牛肉粥（米40公克、牛肉（牛腩肉）20公克）：109大卡  …
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…癌等。麥胚芽油、葵花籽油、杏仁果、榛果、棕櫚油、酪梨、蘆筍、菠菜、蕪菁等含有豐富的維生素E。 **抗氧化營養素3／β胡蘿蔔素** 著名的抗氧化物，可預防乳癌、肺癌。可從紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
提升免疫力　別錯過8大營養素

…降低免疫細胞的殺菌能力，增加感染率。植物性油、堅果、芥末籽、菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜皆富含維生素E。 **營養素8／維生素C** 抗酸化作用卓越，藉由調節免疫細胞機能，可對…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…重點在於多攝取雞肉、羊肉、牛肉等脂肪較少的蛋白質，加上甘藍、菠菜或蘆筍等綠色蔬菜。禁止攝取橄欖油及穀物，水果只能攝取檸檬及萊姆。另外運動則選擇一天實行肌肉段練。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
山藥補腎益精　吃山藥燉雞長壽菜

…成麻將大小的塊備用。隨後將山藥削皮後切成菱形的片。將筍切片，菠菜切段備用。鍋置火上，倒入適量清水燒沸。加料酒和鹽，放入雞塊，小火微燉10分鐘，隨後放入山藥和筍片，燉5分鐘後放入菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…復能力，有助祛除痘疤。綠色蔬菜中的綠花椰菜、甘藍菜、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質，以及鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…，包括核桃仁、芝麻和松子等堅果類食材；韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜和菠菜等蔬菜；杏、桃、木瓜等水果；以及牛肉、羊肉、豆腐、黃豆、糯米、糙米、紅糖等。 4.**溫補辛香料：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…協會研究報導，生育能力可藉由補充鐵質來改善，像是豆子、扁豆、菠菜等都是富含鐵質的好選擇，在炒菠菜上擠一兩滴檸檬汁，或在豆子湯裡加入切丁辣椒，皆能加速鐵質吸收。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
明星私房菜！五行開運年菜DIY

…魚腳翡翠芥菜】** - 食材：芥菜1顆、章魚腳200g、菠菜翡翠50g（菠菜切碎打汁，市售冷凍包裝亦可）、蒜頭2瓣、薑2片、水100c.c.。 - 調味料A：干貝風味調味粉2…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721