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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…／取材自美國《赫芬頓郵報》）][23719] **1.菇類** 菇類有許多不同的品種，共通點在於熱量低，且大部份都有消炎、幫助免疫系統調節，還有降低膽固醇與抗癌的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…用量，並以去皮的帶骨雞肉降低飽和脂肪及肉量的攝取，另外可加入菇類，有助於增加膳食纖維的含量及飽足感。至於藥燉排骨熱量雖然比薑母鴨等低一些，主要是排骨多半是用來啃為主，但如果配上麵線…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
外食族想減肥　7個飲食陷阱要小心

…擇根莖類蔬菜如地瓜、蘿蔔等，吸收的油量也會比軟性蔬菜如茄子、菇類還要少。 5.別被餐點圖片欺騙菜單上的餐點圖片擺設都是設計過的，會讓消費者低估了食物實際大小，不知不覺吃完…
http://www.top1health.cn/Article/101/9803
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…養師建議，在不過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減肥夢魘食材則為五花、雪花、培根肉類，餃類、丸子類和芋頭、玉米、地瓜、南瓜等澱粉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…味料，熱量和鈉含量高，多吃容易增加身體負擔，建議以新鮮青菜、菇類、豆腐、魚片或低脂肉類代替。此外，民眾也可以用熱量較低的海鮮取代肉類。至於痛風患者，應避免將肉類、食材扔進火…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…為加工品的熱量比較高。 2. 如果選鍋類，湯頭最好是蔬菜、菇類為主的清湯，因為口味比較重的湯頭會刺激食慾而多吃，油脂量也較高；醬料則避免使用熱量高的沙茶醬。 3. 如果選擇簡餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…份蔬菜，或是添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感，如菇類、蒟蒻製品等。 5. 油炸製品要小心：油炸製品含油量較高，在選擇食材時，儘量少使用，或是可選擇類似食物替代，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

…看，食物中具有抗癌、防癌功效的包括： 1. 提升免疫力：如菇類、海藻、米糠、冬蟲夏草、黃耆、薏仁。 2. 誘導癌細胞走向良性分化：如含胡蘿蔔素和茄紅素的蔬果，及大豆、冬蟲夏草、…
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

…遍缺乏蔬果，建議民眾不妨烤肉前可先吃自備的生菜沙拉、涼拌一些菇類，至於很難烤熟的玉米可先煮熟，再到架上簡單刷一點點烤肉醬來烤即可，這些都是烤肉前就可先填肚子的食物，也可避免之後的肉…
http://www.top1health.cn/Article/8231
香菇鎘超標　新北市檢驗2件不合格　

…香菇，便於運輸保存，亦為消費者年節送禮的好選擇。然而菇類培養時極易吸收生長環境中的重金屬，即使培養土裏的鎘或鉛濃度為合格，還是有可能被菇蕈類吸收後，而有濃度濃縮的效果。衛生…
http://www.top1health.cn/Article/6678
誰說吃素的人少中風？(下)

…則建議，海帶、裙帶菜、紫菜等藻類、以及香菇、杏鮑菇、珊瑚菇等菇類富含維生素B12，可多從這些蔬菜中攝取。不過，王宗道也提醒，吃素後定期的健康檢查仍不可偏廢，特別是不少人覺…
http://www.top1health.cn/Article/6312
熱銷火龍果　「台北希望廣場」周末開賣

…2日的周休二日，該廣場除展售南投優質紅龍果、鳳梨、香蕉、生鮮菇類、高山蔬菜及龍眼相關系列農特產品，同時辦理蜂蜜檸檬汁與鳳梨鮮果品嚐、「醬鳳梨」DIY及蜜蜂生態教學活動。並為…
http://www.top1health.cn/Article/6630
活力補給站　先從均衡飲食管理開始

…為人體帶來活力，例如綠茶、蘋果、甜椒、綠花椰菜、芒果、杏仁、菇類、糙米、芝麻、蕃茄、橄欖油、大蒜、紅葡萄柚、海菜、木瓜、薑、甘藍、全穀類及豆類和苺果類等。
http://www.top1health.cn/Article/6198
慢性病患能開心呷粽　臺大醫院推健康粽

…生長的薑黃，賦予它金黃色的外觀，並以香椿搭配多種富含多醣體的菇類等多種天然食材，取代傳統使用人為加工的素料，讓素粽變得與「粽」不同又富含高度營養價值。雜糧高纖養生粽使用十穀…
http://www.top1health.cn/Article/5797
健體防病的藥食：山藥(下)

…功效，其富含的澱粉與醣類，能幫助腸胃蠕動、促進體內環保，加入菇類同食，還可提升免疫力、預防糖尿病、高血壓等疾病。 ![][10285] **本文由《人類智庫》出版社提供，摘…
http://www.top1health.cn/Article/5292

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