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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

KO生理痛！黑糖芝麻雙黑食物舒緩

…助於緩解經痛。而且黑糖富含鈣質，可讓肌肉收縮、神經穩定，亦對舒緩疼痛有良好的成效。其他如富含色胺酸的食材，像是香蕉、牛奶、堅果、黑芝麻、豆漿等，也很建議可於生理期時食用來緩…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480
經期養瘦　月經起11至19天最佳

…運動不但是可行的，而且是很有必要的。 **第一階段適合舒緩性運動** **第一階段(月經開始1-10天)適合舒緩性運動** 這個時期是雌激素分泌旺盛的時期，大約會持續14…
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
緩解害喜孕吐　妊娠8週做睡前按摩

…健、避免身材走樣，還能有效減輕害喜症狀、消除水腫、改善便秘、舒緩腰痛、預防早產和流產。 **胎芽期（妊娠第8週前）** **進入本期後可藉由超音波看到胎囊與寶寶心跳，準媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/17/23375
白帶過多喝醋舒緩？醫：坐浴效果佳

…補充、維持私密部位健康。 **私密處搔癢不適？半身浴來舒緩** 除了日常生活、飲食習慣多加小心注意外，若白帶異常等私密處感染問題找上門，出現搔癢黏膩的不適反應。不妨可適度使…
http://www.top1health.cn/Article/10/23360
KO收假症候群　菊花玫瑰茶真給力

…以改善心理狀況，且要放鬆運動，如瑜伽、健走、有氧運動等，都可舒緩身心，以及提振精神。 ![中醫認為，菊花玫瑰茶可緩解壓力疏肝解鬱。（攝影／張世傑）][73607] **【提神解…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…及引發腦中風、肺栓塞與心肌梗塞等問題，不能不慎。 ![頸部舒緩運動；舒緩上背部肌肉緊張。（示範／物理治療師鄭時雨）][73298] 下肢靜脈栓塞症狀包括：腳麻、疼痛、水腫、膚色…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

…取得的藥材，製成爽口、有助中和酸性體質的中藥茶飲，就是不錯的舒緩、改善方式。 **擺脫「休假症候群」！3DIY茶飲提神醒腦** **★薑黃紅棗茶** **材料：**薑黃1…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解

…於耳」，若真出現疑似暈車症狀時，不妨可搓揉雙手耳朵周遭，加以舒緩、改善不適。 **擺脫暈車不適！6妙招輔助緩解** 除了針對體質加以改善外，周宗翰中醫師也提供6大有助舒緩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解

…述問題，除了降低熬夜頻率外，不妨食用有助滋陰清熱的食補料理，舒緩不適。許多大小朋友到了春節，就像脫韁的野馬，似乎有正當理由可以熬夜晚睡。但是，台北市立聯合醫院仁愛院區中…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…體內激素平衡，營養吸收好，輔以運動就能輕鬆享瘦！ **舒緩瑜伽+飽睡** 學會運用睡眠調整好精氣神以及體質，充足的睡眠能幫助進行健康減肥，搭配能夠舒緩安神的瑜伽，例如簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
鼻過敏好難受？刺激手部6穴位舒緩

透過刺激鼻竇、腦下垂體、三叉神經、腎臟、腎上腺、小腸反射區等部位，以及鼻炎過敏、花粉症按摩反射區來活化各器官的同時，也一起提高小腸的免疫力。 ![][73101] **部位…
http://www.top1health.cn/Article/335/23057
運動性胸悶　心肌梗塞發作前兆

…，光是平路走個1、20分鐘就受不了，不過只要坐下來休息就可以舒緩，因此沒有立即就醫。直到病發當天吃完午餐後，感覺胸悶劇烈，坐著也無法舒緩，全身開始冒冷汗，才由家人送醫急診。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/28/23003
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…及手部肌肉的傷害。 ![大掃除期間，腰痠手麻可利用物理復健舒緩。（動作示範／物理治療師鄭時雨）][72889] 物理治療師江明曄表示，因大掃除期間，會大量使用到前臂或腕部的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…生與老化、不正常姿勢，或固定姿勢太久有關，這類疼痛可以靠藥物舒緩，但退化性關節炎目前仍沒有治癒的方法，所以平時必須注意關節的照護，讓體重保持在適當的範圍，並且適度運動。 **…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892