「缺乏運動」搜尋結果
總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料-
久坐不動便祕族 高纖食物讓您暢通
…齒！由於經常三餐在外，蔬菜水果等膳食纖維攝取不足，加上久坐、缺乏運動，容易導致腸道蠕動緩慢，形成便祕，為了使腸道一路通暢，適度補充高纖食物非常關鍵，營養師建議，攝取包括燕麥等五穀雜…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660 -
阿宅防飆血糖！居家檢測逾90警訊
…量指數）達27.5，屬肥胖體型，沒有糖尿病家族史，但卻因長期缺乏運動宅在家裡，一日卻出現噁心嘔吐、呼吸急喘等症狀，就醫確診為糖尿病酮酸血症發作，才意外得知自己罹患糖尿病。 中…
http://www.top1health.cn/Article/33/22631 -
嬰兒肥變成年肥 肝臟藏油脂肪肝增
…害身體健康。 ![現代兒童飲食偏好高油、高熱量的食物，加上缺乏運動，長期易導致肥胖和脂肪肝。][71984] 過去，脂肪肝常被認為是大人才會有的肝臟問題，但現代兒童青少年飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/22583 -
久坐族必學！三動作甩體脂肪
…讀】安全鍛鍊肌肉3要訣** 久坐的工作形態，常讓腹部、背肌缺乏運動而無力，下肢肌肉易流失，可做3運動來強化肌肉。運動時，以避免產生代償性的動作且不會痠痛為最高原則。（運動技術指導…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418 -
上班無力常感冒 3粥品提升免疫力
冬天一冷，感冒、流感越發肆虐，而缺乏運動、免疫低弱的上班族，在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往進補過頭，既上火又…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367 -
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀
…就會容易堆積，形成肥胖的惡性循環。 不僅是久坐族，平常缺乏運動的女性也要當心，脂肪堆積速度超乎想像。不管是辦公臀、肥臀還是下垂臀，都與肥胖症、代謝症候群、心腦血管疾病，腰椎、…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323 -
上班族不動指數飆 缺鈣骨骼大崩壞
…骨質約於20至30歲達到最高峰，之後骨質會逐漸減少，若再加上缺乏運動、少曬太陽、飲食不均等習慣，那就要特別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/22260 -
「腸」命百歲！4招遠離大腸癌威脅
…握4招生活保健原則，遠離大腸癌的威脅。 ![國人愛吃燒烤又缺乏運動，長期不只有肥胖的問題，也是造成大腸癌人口數上升的主要原因之一。][69611] 大腸癌占癌症死因第3名，…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110 -
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒
… 補充糖份生熱量** 上班族長時間處於空調環境中，並且久坐缺乏運動，氣血瘀滯，再加上常常外食，愛喝冷飲等，不知不覺養出「虛寒」的體質，寒氣由體內發出，導致手腳冰冷等不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21985 -
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心
…不可怕，是維持人體體能的一大能量來源。可怕的是不均衡的飲食和缺乏運動的習慣，讓脂肪囤積，引發疾病。][69261] **【健康小叮嚀】：** 健康的飲食在於均衡攝取各類營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043 -
預防骨質疏鬆症 補鈣莫忘微量元素
…要亡羊補牢，要來得更為有效。老年人、女性（尤其是停經婦女）、缺乏運動者、高蛋白飲食型態，都是骨質疏鬆症的好發族群，注意鈣質的攝取及良好生活習慣是保養骨骼的基本要件。 **隨著…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032 -
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇
…常見造成鈣質流失的習慣，包括攝取過多肉類、過量攝取咖啡或茶、缺乏運動量、不曬太陽、吸菸，降低人體對鈣質的吸收率。 反觀，多攝取維生素C、曬太陽活化維生素D，以及規律的運動，都有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968 -
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定
…，許多女性因為骨盆外擴，先天上比較不容易有翹臀的發育，再加上缺乏運動，臀部上、下臀容易堆積多餘代謝不良的脂肪，使得臀大肌以及臀中肌的收縮能力不足，肌肉不能夠充分的上提，也使得臀型不…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005 -
男40剩1張嘴？關鍵在睪固酮低下
…」。除了年齡的因素以外，「過勞」導致睪固酮過度損耗、「肥胖與缺乏運動」導致原本就不足的睪固酮大量轉化為雌激素，還有「熬夜」使睪固酮轉為跟禿髮與攝護腺肥大相關的二氫睪固酮，這些都是造…
http://www.top1health.cn/Article/5/21999 -
吃不胖別高興！血壓飆恐甲亢作怪
…是後天環境，例如體重過重、鈉鹽攝取過多、酒精攝取過多、吸煙、缺乏運動、心理壓力等所造成。 <!--more--> 
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