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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…，提高工作效率。 ![][108075] **上班族疲勞上身？肝氣循環不佳釀禍** 台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師表示，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
【查疾病】早搏

…不只會發生在有心血管疾病者身上，正常人在情緒激動、神經緊張、疲勞、消化不良、過度吸菸飲酒時也可能引起該症狀。此外，也可能因藥物使用、手術檢查等因素所引發。但若患有冠心病、晚期二尖瓣…
http://www.top1health.cn/Article/157/24927
【查疾病】鼻炎

…殘留不超過人體可承受之數量。但若遇誘發因素，例如，感冒、過度疲勞、免疫力低下等，導致鼻腔的排除功能降低，細菌得以長時間存在鼻腔而大量繁殖，就可能引發感冒，若發炎症狀持續長期存在，就…
http://www.top1health.cn/Article/157/24931
腿部線條更結實！2步驟伸展前大腿

…易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩，伸展能有效紓緩緊張的肌肉，緩解疲勞，使膝蓋的線條更好看。不過，用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷，一定要小心。 **STEP1／** 將右腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071
【查症狀】腋窩痛

…舒暢、合理安排生活、注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞，保持乳房清潔，並多注意乳房腫塊的變化。
http://www.top1health.cn/Article/158/25089
【查症狀】老年人腿抽筋

…想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科…
http://www.top1health.cn/Article/158/25104
【查症狀】黑眼圈　

…量提高，缺氧血紅素大增，使皮膚出現暗藍色調。若睡眠不足、眼睛疲勞、壓力或貧血，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。茶色黑眼圈則是因黑色素生成和代謝不全所產生，因此茶色黑眼圈的成…
http://www.top1health.cn/Article/158/24984
【查症狀】太陽穴脹痛

…時，營養物質無法順利吸收及利用，導致大腦的平衡遭到損害，產生疲勞症狀，太陽穴脹痛便是徵狀中之一。腦疲勞還可能伴隨著懶惰、倦怠感、記憶力下降、遲鈍、緊張等症狀。一般而言，腦部…
http://www.top1health.cn/Article/158/24893
用眼過度？來做上下左右眼睛操舒緩

有意識地活動平日不太常使用、支撐眼睛的6條肌肉。只要讓這些肌肉活動，血液循環就會變好，還能舒緩眼睛的緊張感。 ![][75877] **【眼睛上下移動（3組）】** **…
http://www.top1health.cn/Article/244/24985
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…--more--> ![][75628] **改善眼疲勞！巧吃藍莓補花青素** 還有藍莓也很值得推薦，大家都知道藍莓中的花青素能有效提升視覺機能和改善眼睛疲勞。其實不只如…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
肩膀好痠痛？3步驟矯正姿勢減壓力

…的你，是否經常感覺肩膀僵硬痠痛呢？這個伸展運動能適時紓解肩部疲勞、矯正姿勢。伸展時，坐姿要端正，舉起的手臂要與地面平行，不可彎曲。 ![][75582] **STEP1** …
http://www.top1health.cn/Article/306/24821
鐵攝取不足　7個壞習慣讓你變疲勞

…生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃些香蕉、土豆補充鎂，有助於把蛋白質、脂肪、糖類轉化成能量的來源。 **早飯吃得不健康** 早飯吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

「你的氣色很差，該補一補了」，疲勞是健康的一個警鐘，不僅是身體消耗能量的正常反應，也是生理上的警訊。家人出現疲勞不堪、精神不濟的模樣，不禁想滋補調整體質，其中以喝雞湯、喝雞精等方式…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
擺脫職場倦怠！6大招提升工作效率

…都是如此，根據荷蘭的研究，接近30～40歲的員工工作滿意度和疲勞指數更高於20多歲和40歲以上的員工。 ![][75326] 只是這樣的心情不但會影響工作表現，更會讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/24703
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…確姿勢　避免腰痠背痛** 媽媽在追奶的過程，除了睡眠不足、疲勞之外，為什麼還會造成腰痠背痛？資深國際泌乳顧問黃資裡表示，有的媽媽在擠奶過程，往往為了怕奶水回流，或弄髒衣服，很自然…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729