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「海鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「海鮮」的資料

讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…。鋅則與維生素A有協同作用，能加倍維護眼睛的正常機能，富含於海鮮類食物中。 **營養素2／維生素B群** 能舒緩眼睛疲勞，是有益視神經系統的營養素。可藉由多吃綠色蔬菜、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
5大消水腫神器　溫水烏龍茶都上榜

…良好體態的5大秘密，原來包括喝溫水、烏龍茶與香蕉在內，以及吃海鮮配下酒菜排鈉、對抗浮腫等。 **【5大拒絕肥胖神器】：** **1、喝酒同時別忘喝溫水或烏龍茶　提高新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229
魚貝類腥味重？5烹調法有效去腥

**去腥方法1／燒烤料理，用鹽去腥味** 鹽不僅可防止水分吸收，也可去除腥味。在將肉類食品擺放在爐架上燒烤5分鐘前，先撒上鹽醃製，但若腥味過重時，可在20分鐘前撒鹽。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/22228
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

民間養生偏方盛傳一帖鱸魚湯，適合產後或術後元氣大損時服用，補補身子、收合傷口。從營養學的角度來看，鱸魚的確是個富含優質營養素，能提升免疫力的好食材！此外，也有研究指出，鱸魚更有補腦…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…金屬，或有毒物質。此外，扇貝的蛋白質容易引起過敏，對海鮮過敏的人要多加留意。而油煎扇貝雖然香氣四溢，但是海鮮類的油脂本身不耐高溫，應避免高溫煎炸，簡單水煮或汆燙即可，更能保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…管疾病及舒緩潮紅、改善皮膚乾癢等功用。 **TOP4／海鮮：小魚干、秋刀魚、蝦** 深海魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，可以幫熟女降低血液中的三酸甘油脂，減少心血管疾病發…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…用，可以讓胸部的皮膚更潤澤有彈性。 **計劃4／常吃好海鮮，富含「鋅」有助提升雌激素！** 「鋅」屬於微量礦物質，是雌激素合成的重要元素，可刺激女性荷爾蒙生成，促進乳腺管發…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…基，還可預防心臟病、白內障和抗老化、老年癡呆症。硒在海鮮食物中含量較多；紅蘿蔔、番薯、木瓜、芒果、南瓜等橘色系的蔬果則富含豐富的β-胡蘿蔔素；深海魚類及堅果類富含Omega…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
猛男要性福　補鋅吃生蠔乾燉絲瓜

…鋅助生育** 所謂的生蠔、蠔，均是牡蠣的別稱，是一種美味的海鮮類食材。從營養學的角度來說，牡蠣最值得一提的營養價值就是其豐富的微量元素鋅，每100g的牡蠣，鋅含量高達9.39mg…
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…食材的烹調方式上，也要盡可能食用非油炸、新鮮或者是蒸煮的肉、海鮮及雜糧麵包等食物。 **原則2／水果＋蔬菜＋食物纖維的搭配模式** 不是所有的蔬菜都可以搭配著吃，也不是所有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…攝取：  ![不論是哪一種海鮮，都富含維生素B群家族中的菸鹼素與維生素B12。][67803] **第1類／海鮮** 不論是哪一種海鮮，都富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…緩表面氧化變色的速度。 **No：** 1.蘋果不適合和海鮮一起烹煮，因蘋果含有鞣酸，海鮮則含蛋白質，兩者一起烹調，會降低蛋白質的營養價值，且容易使敏感者噁心、腹痛。 2.蘋…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
喝酒配海鮮爆血管　結膜下出血險瞎

…子，月前即出現眼結膜下出血症狀，卻延宕治療，詎料，日前又因吃海鮮佐酒，導致眼睛更加通紅，且視力出現模糊疼痛，遂前往醫院就診，進一步檢查卻發現竟是因糖尿病造成玻璃體出血，於是立刻緊急…
http://www.top1health.cn/Article/67/21706
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。鈣質的補充，一方面可以扭轉不良情緒，使人情緒容易保持穩定；另一方面有助於大腦提高注意力，並…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633