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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

每天521輕鬆走　老人甩開腰背痛

… ![平時有腰痠背痛症狀的老年人，一定要鼓勵自己找時間多到戶外伸展一下筋骨，以免久坐不動導致症狀惡化。][58656] 骨科醫師彭玉章，現任台北醫學大學醫學系兼任助理教授指…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…抑制男性肥胖很有幫助。但結婚後，許多年輕男女的互動從戶外移至室內，運動量銳減，甚至餐後就窩在沙發上看電視，加上忙碌的新婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
10個小方法　有助減腹部贅肉

… ![飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。][56493] **方…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…不想講話，連情緒也受到極大影響，他通常會建議病人一定要抽空到戶外走一走，如果可以下水的話，就可以到住家附近的游泳池下水活動一下筋骨。  ![對於腰部酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
帶孩子健行　悠遊山林間美麗步道

…偶爾駐留在我們手上的蝴蝶，都讓我們充滿驚喜。找個時間帶孩子到戶外走走，吹吹山林間的涼風，享受這些免費又難得的自然課程吧！ ![][56455] **松羅國家步道** 宜蘭縣大…
http://www.top1health.cn/Article/201/18746
讓寶寶親近大自然　好處多多！

…寶這些東西「好噁心、好可怕」的負面印象，家長與寶寶都將無法在戶外遊玩中得到樂趣。 **為什麼從小就要帶寶寶認識大自然？** 當寶寶好奇地去撿拾落葉時，建議家長不要覺得「很髒…
http://www.top1health.cn/Article/213/18710
腳底按摩摸出癌！竟是黑色素細胞瘤

…民、運動員等。  ![長時間在戶外從事活動之前，可以選擇適合自己膚質的防曬乳液塗抹防曬。][56200] 最容易造成皮膚癌的原因就是紫外線過度照射，…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685
每天攬鏡微笑1分鐘！5撇步不憂鬱

…慣，例如攝影、畫畫等，保持心情愉快。 4.有空的時候多從事戶外活動，不要關在家裡當宅男宅女，運動可以讓腦袋保持清醒，讓身體更加輕鬆愉悅。 5.每天對鏡子微笑1分鐘，多愛自己一點…
http://www.top1health.cn/Article/132/18668
打雷也會過敏？11個意外過敏原

…虎尾蘭。  ![家中的寵物有可能從戶外帶過敏原回到屋內，如果常在床上打滾，就可能引發過敏症狀。][55330] **8.【天花板吊扇】：**室內的吊扇會…
http://www.top1health.cn/Article/62/18471
室內空污殺手點名　空氣清淨有妙招

… **室內空氣污染　傷肺易害心血管** 室內空氣一定比戶外乾淨嗎？家醫科醫師王健宇表示，室內也有很多空氣污染源，除了最容易因高溫油爆、烹調所產生的致癌性油煙，還包括人體呼出的…
http://www.top1health.cn/Article/25/18281
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…個運動、消除身上贅肉似乎都變得難如登天，再加上台灣地狹人稠，戶外空間較少，因此居家室內運動也成為許多人的選擇。美國《赫芬頓郵報》報導指出，Tabata Traning是一種高強度的…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

…、加強保健意識、以及讓身心保持愉快、不要過度緊張，盡量多走出戶外活動，如此自然能夠活得健康又精彩。
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
室內外溫差逾7度　誘發氣喘鼻過敏

…罩防護，避免冷空氣過度刺激。 6.空氣污染嚴重時，應該減少戶外活動。 7.適度運動，增強體力。如果擔心運動後氣喘發作，運動前最好先做15～30分鐘的暖身運動。 ##[★《…
http://www.top1health.cn/Article/29/18440
更年期婦女降膽固醇　維生素D+鈣

多到戶外吸收太陽光線照射，是促進人體合成維生素D的主要方式，它不但是幫助人體吸收鈣、進而鞏固骨質密度的重要幫手，甚至對於進入更年期身體機能衰退的婦女同胞，最新研究指出，補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347
天然止癢妙方！燕麥泡澡護膚

…有所影響，這也是為什麼冬天是許多人皮膚乾癢的好發期，另外，在戶外騎機車，或是待在戶外工作，交通煙塵、空氣汙染都可能會引起皮膚乾燥、發癢，室內的清潔劑、芳香劑，或是誤用刺激性的精油、…
http://www.top1health.cn/Article/242/18335

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