心肺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…鬆骨盆周圍，血液循環變順暢，子宮就會生氣蓬勃。擴張胸膛、提高心肺功能，也有安定心神的效果。 ➊ 彎曲左腳，右腳往後伸直坐著。 ➋ 右手抓著右腳的腳背，如果有餘力就掛在手肘上，左…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…走2至4步吸一口氣，而後2至4步再吐氣，避免憋氣行走，可訓練心肺功能，無論口或鼻呼吸皆可。
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
防心血管感染　注射肺炎鏈球菌疫苗

…管治療，之後併發多重器官衰竭不幸去世。醫師呼籲，心血管病患的心肺功能較一般人差，屬於容易遭受感染侵襲的高危險族群，應特別重防禦感染。台灣介入性心臟血管醫學會理事長、台大醫院…
http://www.top1health.cn/Article/28/19852
嬰幼兒早期教育　7早期方法已落伍　

…遊戲，3歲前幼兒應該有足夠的運動量，來增加大動作協調性發展、心肺體耐力、大腦血流量及學習所需的警醒度，而且小男生的活動量應該再大於女生一些。
http://www.top1health.cn/Article/231/19751
珍妮佛安妮斯頓完美手臂　5招攻略

…a Tobin）撰寫的文章，推薦利用這些時間短，但是有強度的心肺運動，搭配加強目標肌群的動作，幫助你燃燒全身脂肪又能特別加強手臂線條。只要認真做，相信在短時間內，你也能自信地穿上無…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730
過五關斬六將　早產兒照護5口訣

…）毒口訣】** **口訣1／防：**事先預防，部分早產兒或心肺重要缺陷的寶寶可施打健保給付的預防針。 **口訣2／獨：**獨立使用個人餐飲器具，不要與大人混用或跟大人共同飲食。…
http://www.top1health.cn/Article/304/19743
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…女星一樣，可以開心享瘦一夏： ![有氧運動有助於提高心肺功能，每天至少要進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車或游泳等，都能夠提高心肺功能，還可增加脂肪的消耗，更能…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…攀升，且之後也是。大部分的人只要全力投入30 - 45分鐘的心肺課程就會暈倒，最好的方法就是中場休息，做個一、兩分鐘的衝刺運動，如踩飛輪。專家建議將這兩分鐘拆成4個30秒的衝刺間歇…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

…pe雜誌》報導顯示，對於瘦小腹，高強度的間歇訓練，可能比傳統心肺訓練運動來得更有效。每天只要花15分鐘，認真把這些結合超級燃脂的間歇心肺運動與站立式核心訓練動作的招式，重覆做3次，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
警訊！瘜肉年輕化　腺性瘜肉防腸癌

…醉科醫師的協助下，進行無痛的大腸鏡檢查，需特別注意的是，若是心肺、肝、腎功能較差，或是特殊疾病、高齡者，麻醉前一定要仔細評估。大腸癌初期無症狀，容易被忽略，患者除了定期接受…
http://www.top1health.cn/Article/30/19518
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…Caster》撰文指出，選對食物，搭配仰臥起坐，以及適量訓練心肺適能的運動，才能盡早擺脫「小腹婆」。這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

…可以在1個月內瘦下2公斤。 ![舞蹈加上體適能運動，可加強心肺功能並提升脂肪燃燒的速率。（圖／江旻駿攝影）][60447] 專業舞蹈教練Danny老師強調，跳舞是人類與生俱…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲

…」因其中藥物包括利尿藥物，所以可能出現頻尿現象，而孕婦、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼即會大量起泡者，及發燒和咽喉發炎者，並不適用。 **【小叮嚀】：** 「三伏貼」穴位敷貼…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…密集訓練，賽後就必須進行短期恢復與長期恢復，以避免肌肉損傷、心肺功能下降等過度訓練的後遺症。長期恢復可以藉由安排循序漸進的運動課程表，並針對運動後的飲食做調配，若有運動成績停滯不前…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
運動別犯4大錯誤　有效運動3關鍵

…致原本追求健康的運動行為，反而變成健康風險的隱形殺手，容易對心肺功能和肌肉造成傷害，增加心臟疾病和運動傷害的風險。 **【運動4錯誤認知】** 1.**時間越久越好？*…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448