吃飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…一段時間，我幾乎整天都關在家裡打線上遊戲，中間除了去上廁所和吃飯以外，剩下的時間都坐在電腦前，經常玩到凌晨4、5點才出去覓食，吃完回家倒頭就睡，睡到隔天日上三竿，又繼續打電動，不知…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）

…／要留心酒精的熱量** 比高熱量的食物更需要注意的是酒精。吃飯時喝酒，一瞬間熱量就爆表了。盡可能以蔬菜、豆腐為中心，挑選低熱量的食物。再者，嚴禁喝完酒吃拉麵。減肥期間也必須少吃茶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…別的日子前去一直想去的餐廳，讓自己稍微奢侈一下。如果是一個人吃飯，在外頭吃不如回家煮簡單的飯菜，會比較經濟實惠。  ![][72598] **祕…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
一吃飯就胸悶！罕見食道憩室惹禍

別小看吃飯時的身體異常反應！從事水電工作的42歲柯先生，去年7月感覺吞嚥不順，一吃東西就感覺胸悶不適，初期以為是腸胃不適，但就醫檢查意外發現食道有突出憩室，確診為發生率只有萬分之一…
http://www.top1health.cn/Article/248/22800
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…營養博士表示，路跑前2小時內只能吃低升糖指數食物，路跑中最好吃飯糰，至於路跑後則必須大量補充糖分，吃愈甜愈好，到底為什麼呢？ ![在運動前中後吃錯食物，可能導致愈來愈胖。][72…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
孩子愛挑食？8教養方式有問題

…35%的幼兒及學齡前孩子，被父母反映有偏食的問題。為了孩子的吃飯問題，幾乎每個家庭都上演過家庭革命、親子戰爭吧！但身為父母的你，可曾想過孩子的挑偏食問題，也許爸媽才是元兇嗎？因為大…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…效。 **怎麼吃能提升飽腹感？** **先吃菜後吃飯** 建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麵包等，最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物，空腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…的分量，原則上必須有所限制，但也要依個人的口味而定。有人喜歡吃飯，有人喜歡吃麵，稀飯較乾飯的水分多，1碗乾飯約等於2碗稀飯的分量，也大約等於2碗乾麵類的分量。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
病菌不要來！防病謹記6洗手技巧

…**重要的洗手5時機** 1.照護與接觸寶寶之前。 2.吃飯之前。 3.如廁後。 4.擤鼻涕後。 5.到醫院看病的前後。 **必知2／洗手的技巧** 洗手看似簡單…
http://www.top1health.cn/Article/145/22644
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…活動後，都別忘記補充適量的水分。 2.飯前、飯後半小內，和吃飯的過程中，不宜大量喝水。 3.以白開水為主，不可將飲料當成水分來補充，每次飲水量最好控制在 250～300毫升。…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…較低。 **《減重管理　4招全攻略》** **1.吃飯時順序：**對於控制體重也很重要，要先吃蔬菜、水果，然後再吃主食、蛋白質類食物。吃飯要細嚼慢嚥，進餐時要有間歇，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…！（攝影／黃志文）][71943] 但是很多人採取的是吃飯時，上來就喝很多湯，喝個「水飽」，來達到減少進食分量的作用，但實際上並不能維持很久。在食用蔬菜後喝湯，可以使那一份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…1至4小時，避免餓著肚子做運動。 2.不要因為運動而延後吃飯。 3.運動的選擇以中等強度的運動，像是走路、騎腳踏車、游泳等。 4.如果是短時間的運動（1小時內），最好不…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…。 **吃飽也吃巧！全穀類營養素防失智** 吃飯不只要追求「飽」，更要「巧」！林青怡營養師表示，全穀類食物是提供人體所需熱量的最主要來源，且其富含的膳食纖維、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

…樣的雙重的作用下對於脂肪燃燒的效果也是頗令人期待的。入浴前與吃飯時飲用也是頗具效果。作法很簡單。將1/2個生薑切末後加入1L的水裡，然後再擠入適量的檸檬汁即可。一邊減肥又可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22385