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… 3.最後加入大豆,繼續燉煮至剩下1/3湯汁為止。 **小叮嚀:**大豆是含有色胺酸的健康食材,不過不可以偏食,只吃大豆。 **【健康小叮嚀】:** 吃太飽的飲食方式會導…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391…體較不會產生排斥反應,有助及早預防過敏。 **【醫師小叮嚀】:** 陳映庄醫師提醒,部分家長因為寶寶沒有出現過敏徵兆或症狀輕微,就掉以輕心,甚至有些父母親,認為等到過敏症狀…
http://www.top1health.cn/Article/87/34380…飲食」,就是專為麩質過敏病人所設計的。 **【健康小叮嚀】:** 「無麩質飲食」就是不含有麩質的食物,如義大利麵、披薩、啤酒、部份燕麥、起司、三明治等,甚至醬料、蛋糕、麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353…確認癌細胞是否有擴散,以利後續治療規劃。 **【醫師小叮嚀】:** 劉國威醫師提醒,發現皮膚出現不明結節、斑塊、線條,甚至是經久不癒的潰瘍傷口,要特別小心留意。盡快尋求專業…
http://www.top1health.cn/Article/242/34351…奶油放入平底鍋中,帶奶油溶化後,放入魚煎至熟即可。 **小叮嚀:**若直接煎魚會使脂肪流失,建議裹上麵粉後再用奶油煎煮較佳。 **富含Omega-3脂肪酸的食材:**亞麻仁油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331…半身撐起。眼睛看向肚臍方向看過去,背部駝起,肛門緊縮。 小叮嚀:一開始可能只能支撐幾秒,習慣後則可慢慢增長時間。 **想鍛鍊肌肉 補充蛋白質很重要** 想要訓練核心肌群,…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305…煮成紫米粥,抗氧化又能補充纖維質。 **【營養師貼心小叮嚀】:** 可依據長者的身體及營養狀況,調整不同的飲食型態,最重要就是要讓長者吃得下,將食物切小塊,以煮或燉的方式讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300…致脂肪囤積、肥胖問題的可能,需特別注意。 **【醫師小叮嚀】:** 黃祺鈞醫師強調,想要有效抗寒保暖,與其聽信網路謠傳,不如多穿衣物保暖比較實際,建議民眾外出時,盡量維持身…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275…湯圓,以及甜酒釀加入鍋中熱一下即可。 **【營養師小叮嚀】:** 需要注意的是,酒釀湯圓蛋中的湯圓較甜、熱量較高,建議早上食用,一早吃可以增加元氣活力,熱量也容易消耗掉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271…料當水喝,反而會增加身體不必要的負擔。 **【營養師小叮嚀】:** 張佩蓉營養師表示,喝運動飲料加水的方法,並無法有效緩解頭痛,頭痛通常只是個症狀,想要解決惱人的頭痛問題,…
http://www.top1health.cn/Article/302/34234…,因此並不是吊牌會溶出毒素「高錳酸鉀」。 **【醫師小叮嚀】:** 楊振昌醫師提醒,想要避免上述潛在風險發生,消費者在選購、沖泡茶品時,應選擇值得信賴、有良好商譽的品牌,並…
http://www.top1health.cn/Article/232/34211小時候父母總是叮嚀:「吃飯要細嚼慢嚥」,這樣才能促進消化,營養也可以好好吸收。日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出,研究發現,咀嚼就像「大腦的慢跑」,可以活化大腦,用餐時不妨選…
http://www.top1health.cn/Article/248/34210…的濃度明顯增加,可能對眼睛具有預防效果。 **【護眼小叮嚀】:** 雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害,但趙藥師提醒民眾,預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/244/34164…菜。用大火燒滾,文火慢熬至材料熟透即可。 **【健康小叮嚀】:** 提醒民眾,持續性的高血壓必須要治療,若長期血壓偏高,會造成嚴重腦、眼、心、腎等器官損害的併發症,輕者半身…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180…成腎水腫,進一步影響腎臟功能,不可不慎! **【醫師小叮嚀】:** 周固醫師提醒,當發現自身有小便頻繁、每次只能尿出少量尿液、小便無力要用盡力氣才能尿出、尿完後仍感覺沒尿乾…
http://www.top1health.cn/Article/4/34176