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「冬天」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「冬天」的資料-
口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯
…血管健康，並能預防糖尿病。 **順應天時！黑色食物適合冬天吃** 以中醫來看，別名黑糯米（Black Glutinous Rice）的紫米是屬於黑色食物，有「開胃益中，…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995 -
冬天泡腳去冰冷 ４類民眾須謹慎
冬天很多人都有睡前泡腳的習慣，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸擴張，改善局部血液循環，特別對於下肢缺血的人有益處。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格…
http://www.top1health.cn/Article/248/22014 -
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔
…合進補。中國古書《內經》也提到：「冬不藏精，春必病溫。」利用冬天來提升免疫力，打好健康基礎，才能避免來年招致疾病。 **冬溫補避寒 雞精適合陰虛體** 冬季養生重點在「…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994 -
四季這樣吃！調經促血循月事順
…些環境特質調養，例如，妳不能夏天還去吃麻辣火鍋開暖爐，也不能冬天冷吱吱還吃寒性食物。 而這四個季節也都各自對人體四個重要的臟腑有最佳調養時機，也就是：春季養肝，夏季養心，…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971 -
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招
冬天進補號角響起，各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐，到底該怎麼吃才能「補身不補肉」？醫師表示，冬令進補只要謹記以下6大原則，自然能吃的健康無負擔，補得恰到好處不發胖！ ![冬天進補…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930 -
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒
…是有「久坐肥」的上班族，飲食更要耍心機，才能吃得健康又輕盈。冬天正值山茼蒿的產季，營養師表示，其豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927 -
金字塔訓練10分鐘 燃脂一百大卡
…持溫度，會燃燒更多熱量來取暖，若再加上有效燃脂的運動，就能趁冬天提早為明年打造穿新衣的完美體型！ ![環境溫度較低的時候，身體為了維持溫度，會燃燒更多熱量來取暖，若再加上有效燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893 -
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼
冷氣團來襲氣溫驟降，手腳冷冰冰好最難受。中醫師表示，想在冬天擺脫「冰山美人」稱號，除了多添加衣物保暖、適度進補外，不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位，讓全身「暖呼呼」…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890 -
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚
冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季天寒地凍、草木凋零，是自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝，儘量減少外出，休養生息，為來年春天積蓄力量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877 -
天寒易犯高血壓 吃芹菜清腸降血壓
隨著氣溫的進一步下降，受到氣溫的影響，高血壓又開始蠢蠢欲動。冬季是高血壓的高發季節，那麼冬季吃點什麼能更有效地控制和降低血壓呢？介紹大家一個有助降血壓的好食材——芹菜。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842 -
吃素也能進補！麻油素補湯不沾肉
冬天進補有「三寶」：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，但是，也是控制熱量的「三怕」！擔心有補過頭反「補肉」的危機！中醫師表示，進補養生不一定要大魚大肉，不妨採用「素補」，選對適宜藥方，搭配麻…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868 -
初冬進補 自製益氣開胃黨參桂圓膏
膏方具有一定的營養滋補、增強體質、治療預防之功，但須根據每一個人的體質辨證施治，此外，進補膏方應注意以下幾點。 ![][68384] **適宜進補膏方族群** 久病體虛，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21830 -
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補
…，但也不能放縱飲食添增風險，應以「高纖低脂」為最高原則；至於冬天進補，親自料理較健康，中醫師則推薦「四神湯」，利用溫補達到脾胃補氣血功效。 台北市立萬芳醫院血液腫瘤科張家崙醫…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826 -
吃火鍋進補 謹記5原則健康更養生
初冬乍冷，人體會因外界環境溫度的降低而消耗掉大量的熱量，在這時吃火鍋可以暖身補益，牛羊肉和蔬菜則成為必選之品。 ![][68356] **牛肉：**補中益氣、強健筋骨，但老…
http://www.top1health.cn/Article/203/21823 -
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏
「立冬」過後，正式進入冬天，對於有過敏體質的人而言，勤練瑜珈不僅能提高免疫力，更能減少過敏反應。瑜珈老師特地教導大家「跪拜貓式呼吸」，利用身體呼吸協調，增加肢體柔軟延伸，以促進淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/250/21818
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