…與者的年齡,性別,種族,家庭收入,吸煙史,酗酒史,肥胖情況,骨質疏鬆情況,白內障,青光眼,高血壓,中風,心臟病以及高血脂等因素對結果的影響。 作者也在文章中提出了他們研究的不…
http://www.top1health.cn/Article/244/24809…一生中曾有明顯的腰骶部疼痛經歷,通常在受寒後出現,伴隨症狀有骨質疏鬆及骨折、腰椎間盤突出,嚴重者可能因腰骶部疼痛,而喪失工作能力。 腰骶部的肌肉力量提供站立、行走和抬重物的功…
http://www.top1health.cn/Article/158/24814…奶,且食用「灌鈣營養料理」,適度運動和曬太陽,儲存骨本,預防骨質疏鬆。 ![葷食青少年/牛奶海鮮鍋豪華組合。(攝影/駱慧雯)][75047] **國人鈣質攝取嚴重不足 青少…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610…齦炎未能及時治療,炎癥可由牙齦向深層擴散到牙周膜、牙槽骨和牙骨質而為牙周炎。 由於早期多無明顯自覺癥狀而易被忽視,待有癥狀就診時往往已較嚴重,甚至已不能保留牙齒。 早期…
http://www.top1health.cn/Article/157/23551…科醫師蔡鋒博表示,停經後常出現的症狀包括:熱潮紅、情緒不佳、骨質疏鬆、皮膚老化與性慾缺缺。女性「停經」以後,體內的雌激素濃度不但少到不會再刺激子宮內膜的生長(所以不再有月經),也會…
http://www.top1health.cn/Article/11/23749…後骨折部位已完全不覺疼痛,還可以下床站立。 **老年人骨質差 跌倒骨折風險高** 謝天傑醫師指出,高齡長者骨質脆弱,加上平衡感不好,肌力退化,常因拐一下或跌坐地上,就會…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709骨質疏鬆被稱為21世紀「無聲無息的流行病」,不僅國人防治觀念不足,更是造成骨折致死的最大元凶。醫師指出,國內除了骨密度檢測嚴重偏低外,補充維生素D3加強骨質密度的觀念仍待加強,建議…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649…究指出,停經婦女若攝取茄紅素,可降低骨組織的氧化壓力,有降低骨質疏鬆症的風險;其中的維生素C也可輔助膠原蛋白合成,幫助骨質疏鬆患者骨質的合成。 **5.加速感冒痊癒和傷口癒合…
http://www.top1health.cn/Article/261/23595…眾常有錯誤的關節保健迷思,誤以為日常飲食中加強補鈣,就能預防骨質疏鬆,關節活動就會好,更不會有關節炎問題。 事實上,骨質疏鬆的症狀為鈣質缺乏、骨密度不佳所致,較容易有增加骨折…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532….植物性雌激素:**豆腐等黃豆製品,富含植物性雌激素,能預防骨質疏鬆,舒緩更年期不適症狀。 <!--more--> **4.脂肪:**豆類中的脂肪多為不飽和脂肪酸。如黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524…加大和使椎體有輕度滑脫,繼而出現後方小關節、鉤椎關節和椎板的骨質增生。
http://www.top1health.cn/Article/158/23387…三酸甘油酯;鈣可以幫助人體骨骼強壯;維生素D則可以維持正常的骨質密度。 ![][73396] **【魚挑選法則】** **法則1/**翻開鰓,看是否呈現鮮紅色,魚鰓和魚身…
http://www.top1health.cn/Article/343/23190…際,也把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚,容易增加肥胖、骨質疏鬆、加速老化和致癌的健康風險,過量攝取對健康的影響甚至不下於毒品,不可不慎! ![每逢聚餐,許多人喜歡喝碳酸飲料…
http://www.top1health.cn/Article/80/22987…粥益處多多,也還頗講究。 **臘八粥多放大豆 能夠預防骨質疏鬆症** 老人吃臘八粥,多放一點豆類是比較好的。因為老人飲食本就要求多樣化、多吃大豆及其製品,臘八粥符合這些要求…
http://www.top1health.cn/Article/263/22939…乏易促進肌肉收縮,造成腰痠背痛。此外,人體長期鈣質攝取不足,骨質流失造成骨質疏鬆,腰背骨骼承受壓力變大,也是造成痠痛的原因。因此,想要減輕腰痠背痛,還是先從適當的營養補充做起吧! …
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