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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…，可以延緩胃排空的時間，增加飽足感，不易感到飢餓，進而減少進食量。黑木耳的熱量不高，含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能夠潤腸通便、減少脂肪與毒素堆積在體內。因此適量食用黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…產生飽足感，且配合膳食纖維含量豐富的蘋果與玉米片，可有效降低食量、延緩飢餓感，輕鬆達到減重的目的。 **本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…500c.c.的水，果膠在胃中膨脹會產生飽足感，就可以減少進食量。但若以只吃蘋果，不吃其他食物的方式來減肥，減去的大多是水分，且容易導致營養不均衡、免疫力及記憶力下降，造成體內礦物…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
無法吞嚥！鼻胃管灌食感染風險高

…尤其是依賴呼吸器或氣切的病人，或是其他疾病導致體力漸漸衰弱進食量不夠，另外就是一些癌症或罕見疾病導致吞嚥困難等，這些病人都是現行健保規範下需要長期管灌飲食的病人。目前健保支…
http://www.top1health.cn/Article/110/21679
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…致攝取過多的糖份，成為身體的負擔。 **2.番茄：控制食量** 聖女小番茄一顆約3大卡，20顆60大卡。以前番茄汁廣告打得很兇，陳皇光醫師表示，所以也曾買番茄汁來喝，結果出…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味濃郁的辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…，更年期需要多吃能補充雌激素的食物，同時要注意合理飲食，控制食量、減少糖分和鹽分攝入，並且，飲食能夠補充的維生素和鈣質有限，還是要注意補充維生素和鈣製劑。 **控制熱量　低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…性膳食纖維，能在胃腸中吸收大量水分，使人產生飽足感，幫助控制食量。 **瘦身小錦囊** 蒟蒻汆燙、去除異味後，切丁搭配低糖優格食用，不僅口感Q彈，也能增加鈣質和蛋白質的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
喝茶安心嗎？小心暗藏農藥危機！

…，但芬普尼經動物實驗發現，服下後會出現呼吸異常、身體顫抖、攝食量減少、肝腫大等情形，並出現甲狀腺腫瘤，人體長期大量接觸恐有風險。毆殺松則在動物實驗後，也發現會引發肝癌，長期…
http://www.top1health.cn/Article/172/21625
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…67405] **祕訣1：控制主食和限制甜食** 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50公克。逐步將主食控制在250至300公克左右，主糧有麥、米和一些雜糧可選用，…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…並按摩可以刺激穴道，用餐前按摩15分鐘，有助降低食慾，減少進食量。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，可產生飽足感，減少進食量。 ![][67312] **TOP2／檸檬** 檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；具有淨化血液、促進代…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

… 三餐不定時，常省略早餐。 5. 常喝含糖飲料。 6. 食量大。 7. 常吃宵夜。 **再忙也要飲食均衡！6大營養素抗疲勞** 楊忠偉營養師表示，上班族想…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…--> ![黃豆芽含有豐富的纖維素，能增強飽腹感，減少食量。如果配合運動，可以達到顯著的排毒減肥效果。][67064] **【第4道／炒黃豆芽】** **材料：**黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…謝系統容易發生紊亂。 4.堅持在進餐前喝上一碗蔬菜排毒湯，食量會因此而銳減至往常的1/3，一周後誰都能看出你瘦了。 **第2、3周／循規蹈矩也不錯** **本階段目標：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459