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「頸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料

消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

**有效改善：**高血壓、腦中風、頭痛、肩膀酸痛、疲勞。頸部四周是非常重要的部位，不僅有輸送血液至腦部的頸動脈，還有許多神經通過。一旦頸部四周的動脈血液流動受阻，便會影響腦部活…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

…**面朝下伏臥，將手掌置於胸部兩旁。肩膀往腰部方向下沈，拉長頸部後方。  ![][68606] **動作2／**運用背肌的力量上抬頭部與肩膀，注…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…，依序於頭部右、左、前、後方進行，利用雙手與頭部的力量，強化頸部肌力，重複10下。  ![將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉至出現緊繃感，左邊亦同…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…長時間沒有得到適當的支撐有關。 ![以仰躺睡姿睡眠時，頸部枕骨應與枕頭貼合。（圖片／物理治療師陳偉修提供）][67447] **睡姿有學問！仰躺、側睡大不同** 一般人該…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…呼氣，上身慢慢後仰，左手叉腰，右手指尖先觸碰右腳腳後跟，並讓頸部放鬆。 **Step 4／** 慢慢地，雙手抓住雙腳，放鬆頭部，髖部、脊椎向前推出，盡量讓大腿與地面保持垂直。保…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
一夜好眠！自製安眠毛巾枕

…喉嚨的自然高度** 枕頭高度過高不只會引起肩頸痠痛，也會使頸部產生頸紋。此外，還會壓迫氣管，使人在不知不覺中習慣側睡，造成心臟和呼吸器官的負擔，甚至會導致睡眠呼吸中止症（睡眠時引…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655
【查疾病】白斑

…退化消失的症狀，全身均可能發生，常見發生於手部、手臂、顏面、頸部等部位，各年齡層均可能發生。皮膚的顏色是由皮膚中一種叫麥拉寧(melanin)的色素所決定，這些色素是由一種…
http://www.top1health.cn/Article/157/21481
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

…示，「落枕」又稱「失枕」、「失頸」，多因睡眠姿勢不良，睡起後頸部疼痛，活動受限，好似身體已起身，但頸子仍留落於枕頭上，而得名「落枕」。中醫認為「落枕」症狀的發生，主要與頸部肌肉、經…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
肩膀脫臼險殘廢！神經叢損傷釀禍

…訊息而萎縮，終至運動功能喪失，不可不慎。 ![臂神經叢位於頸部和肩膀之間，若受外力拉扯而受損或沾黏甚至斷裂，會影響手臂的運動功能。][66594] 台中1名19歲楊姓大學生…
http://www.top1health.cn/Article/164/21411
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…行的身心健康調查發現，「容易疲勞」高居上班族病痛的榜首，而「頸部肩膀僵硬」、「常常打呵欠想睡覺」分別名列第2、3名。除了上述3項不適症狀外，調查結果更指出，不少上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
拯救浮腫臉！ 6步驟回復緊緻小V臉

…，讓肌膚緊緻的效果更明顯。最後再用指節稍微加壓一下像是臉部與頸部交接的輪廓線位置、嘴角、眼下與顴骨下方，來消除浮腫狀況，讓臉部立體度UP！接下來就趕快利用彩妝畫法收縮臉部…
http://www.top1health.cn/Article/292/21397
【查疾病】痤瘡

…皮膚疾病，是一種毛囊及皮脂腺的慢性皮膚炎症，常見發生於臉部、頸部、前胸及後背等皮脂腺較豐富部位，痤瘡各年齡層均可能發生，但以青少年最常見。痤瘡的表現多樣化，包含了丘疹、膿包…
http://www.top1health.cn/Article/157/21380
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…後放鬆肌肉** 肩部肌肉酸痛嗎？經絡不通是元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆，可以先將右手中指從左頸根部沿左肩線向外探，找到肩膀最高處，即為「肩井穴」的位置。再以指腹揉壓此處約60秒。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…，跑者只要記得關於跑步的部分就夠了。也就是伸展從腳踝到肩膀、頸部，每個關節之間的肌肉。如果你時間不夠，至少要做優質的伸展動作，現在開始總共介紹十一種伸展。花在伸展的時間，每…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…（HFP）」，一般人只要將下顎平均往前凸5到6公分，就相當於頸部掛著1個20公升左右的水桶，會造成肩頸僵硬壓迫而頭痛，甚至影響睡眠。頭痛的原因有很多種，大部分是因肩頸肌肉僵…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996

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