鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

預防停經後出血　健脾調卵粥保安康

…調理方式各有不同。 **預防更年期婦女病　健脾飲食+高鐵食物** 預防勝於治療！周宗翰中醫師表示，要降低更年期因女性荷爾蒙變化所帶來的各種生理不適，甚至減少子宮內膜癌的…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…助整腸消化。 **6.礦物質：**豆類也含有人體所需的鐵質、鈣質。鈣質為構成人體骨骼、牙齒的主要成分；鐵質則可協助人體造血，皆有助於生長發育。 **本文出自人類智庫《五…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

吻仔魚又稱銀魚，含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
臉部的十個信號　提示：妳該排毒了

… **1、臉色：** 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。 **2、前額：**…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464
寶寶缺鐵易傷腦　半歲後補鐵黃金期

…無肉不歡，但2歲半的祐祐，卻總是嫌肉太硬，不愛吃，結果造成缺鐵性貧血，經常生病住院，且食慾和活動力也每況愈下，幸好經半年的補充鐵劑治療和食物補充，才免於身體持續缺鐵而影響大腦和神經…
http://www.top1health.cn/Article/22/23410
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…菜的營養價值除了含有豐富的膳食纖維，最大的特色在於同時含有高鐵和高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
跟著節氣吃海鮮　攝取貝類降血糖

…牡蠣、文蛤、蜆或干貝，有很高的經濟價值，特點是含有高蛋白、高鐵、高鈣及少脂肪，所含的不飽和脂肪酸還可以降低血糖，促進胰島素分泌，從而降低血糖值。因為本身含有天然海鹽，常起來有自…
http://www.top1health.cn/Article/320/23368
夫妻菜！芹菜：餐桌上的降壓藥

…量普通。芹菜葉柄應盡可能與葉子一起食用，因為芹菜葉中鈣、鐵、鉀、維生素A和C的含量，較葉柄要豐富得多。 **對疾病、健康的影響** 芹菜含鐵、鉀量較高，是缺鐵性貧血患者的食…
http://www.top1health.cn/Article/203/23341
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…舌頭變得平滑、表面呈現豬肝紅色，並出現灼痛感。 **缺鐵性貧血補鐵劑？腸胃道機能敏感者不宜** 周宗翰中醫師指出，女性月經來潮經血量過多，所引起的貧血不適反應，通常與缺鐵性…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
養胃喝什麼茶？亞健康喝紅茶普洱茶

…3665] 常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音…
http://www.top1health.cn/Article/248/23333
老人潤喉去燥　吃水蜜桃3種水果

…、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。老年人多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心…
http://www.top1health.cn/Article/110/23224
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…有重金屬的黑心禽血容易傷害肝、腎，造成腸胃道疾病，對於有「缺鐵」的族群，如茹素者、孕婦，或是年長者，建議改用天然食物，如紫菜、黑芝麻替代，但應避免同時與茶、咖啡食用。 ![若體內…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血

…源之一。 ![][73416] 吳郭魚含有高量的鉀和鐵，可以改善貧血；但牠又是屬於高普林的魚種，所以痛風患最好適量取用。吳郭魚最適合的料理方式是乾煎或紅燒，如果土味不重的吳…
http://www.top1health.cn/Article/248/23194
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…，降低糖份的使用量，並加入能促進血液循環的生薑，以及富含鈣及鐵等人體必須礦物質的薑黃，每10公克含鐵量相當於衛福部建議的每日攝取量1／4，有助降低血液中膽固醇含量。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
身體小毛病TOP3：累、肥、眠

…年收入愈高，慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸，在高所得族群比例都偏高，其中男性的問題尤其嚴重，顯示高所得男性氧化壓力大，體內有…
http://www.top1health.cn/Article/248/23111