舒緩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

消脂防老化！快吃19種排毒食物

… **有助於排毒的食物** **大蒜：**使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。 **薑：**殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。  ![][7463…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
小兒便祕？寶特瓶溫灸救急又舒緩

…感覺溫熱時，可就此結束。 **本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》**
http://www.top1health.cn/Article/304/23766
好像感冒了？熱敷3穴位祛寒甩不適

…外側三指處。左右各有一個。 **本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》**
http://www.top1health.cn/Article/61/23759
除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適

…橫紋上，肱二頭肌的外側。 **本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》**
http://www.top1health.cn/Article/248/23725
打擊頭痛惡魔！5熱敷技法強效舒緩

…：**後頭骨下方、頸根部。 **本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》**
http://www.top1health.cn/Article/145/23699
寶特瓶熱敷法！4步驟肩頸不痠痛

改善長時間維持相同姿勢引起的肩膀痠痛，亦可舒緩落枕疼痛。「肩膀痠痛到引起頭痛」的人，每天從事輕度運動也有助於改善。缺乏運動是造成肩膀痠痛的原因之一。 ![][74387] …
http://www.top1health.cn/Article/238/23693
生理痛不用吃藥？8招有效舒緩

…的影響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經期。 **5：寬鬆打扮** 生理期間體溫會下降，血液循環也會變差。這種時候，如果穿上皮帶…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

… **藍莓** 藍莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，兩者都有舒緩壓力的作用。同時，藍莓還含有大量有助於消化的膳食纖維，能改善腸胃功能。 **腰果** 腰果營養豐富，含有大量蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
濕疹搔癢凍抹條！按3穴位緩解止癢

…感更是讓人難以忍受，恨不得大肆搔抓一番！中醫師表示，想要有效舒緩濕疹引起的搔癢不適，不妨可適度按壓有助消炎、減緩癢痛感的風池、曲池、陰陵泉等3大止癢穴位來輔助改善。 ![][15…
http://www.top1health.cn/Article/49/23586
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…的困擾，也會增加鼻咽癌的風險，不可輕忽！若要預防鼻過敏發作或舒緩鼻炎症狀，建議先諮詢專科醫師，必要時服用抗組織胺或抗白三烯素的藥物。平時也要養成頻繁清洗床單、枕套和衣物的習…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
快來蒸鼻子！4道藥「氣」走鼻過敏

…炎不適。 ![「蒸鼻子」可透過蒸氣改變鼻涕結構，暢通鼻竅，舒緩鼻子不適。][74116] 黃慧娟中醫師表示，過敏性鼻炎的調理需視個人體質而定，而「蒸鼻子」則可透過蒸氣改變鼻…
http://www.top1health.cn/Article/258/23573
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…激素：**豆腐等黃豆製品，富含植物性雌激素，能預防骨質疏鬆，舒緩更年期不適症狀。  **4.脂肪：**豆類中的脂肪多為不飽和脂肪酸。如黃豆含有亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（下）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/23530
親子時光　親餵母乳的姿勢與祕訣

…寶寶的嘴巴是最佳吸乳器，請媽咪要忍住疼痛讓寶寶吸奶，通常可以舒緩脹奶的不適。因為較軟的乳房，寶寶比較容易含住，所以乳房較硬時，要先把前面的乳汁擠出來，讓乳房稍微軟化後，寶寶較能順利…
http://www.top1health.cn/Article/303/23516
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/23509