腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

肥臀大有好處？脂肪豐生出聰明BB

…，還有利於新生兒大腦發育所需的重要養份來源。 ![臀部、大腿部位的脂肪中的二十二碳六烯酸（DHA）含量豐富。][72489] 根據英國《每日郵報》報導，美國匹茲堡大學公共衛…
http://www.top1health.cn/Article/249/22782
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…麻痺，走路、踮腳尖、跑步全當機！ **造成原因** 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水份便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒

…血液循環變差的時候，或是水分攝取過多，使得血液和淋巴液滯留在腿部時，就會造成腿部的浮腫。這不是疾病，所以沒有擔心的必要。 ![][72054] 當腿部浮腫和疲累顯得相當嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

…腿預防祕技，高跟鞋穿一整天很容易有蘿蔔腿，除了平日在家多練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小腿肌肉，預防蘿蔔腿。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22599
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法

…美腿的女神吳玟萱，他的大腿拉筋法令我們大開眼界，幾個動作避免腿部脂肪堆積，每個動作各10秒，就能使一雙腿變得又直又美。 ![][71972] **STEP1／前曲後直拉腿法…
http://www.top1health.cn/Article/250/22579
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…*2.**延伸雙腳，並緩慢運用腹部及臀部的力量，儘量不要依靠腿部力量，將雙腳抬離地面。 **3.**將雙腳角度抬到更高，雙腿保持打直的狀態。 **4.**將雙腳放會地面，重複再…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…力作用，效果提升。 **Pilates普拉提運動　增強腿部、腹部肌力** 「Pilates普拉提」是由德國的門興格拉德巴赫的體育工作者約瑟夫•普拉提設計開發的一套運動體系。…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

…走路、踮腳尖、跑步全當機！ **【造成原因】：** 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水份便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

**症狀及原因：** 孕媽媽腿部抽筋常發生在懷孕中期，通常孕 5 月的孕媽媽較常出現。抽筋的原因為孕媽媽子宮變大，下肢負擔增加，血液循環不良。而寒冷也可能引起抽筋。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…re--> **【敬拜伸展】** **功效：** 可伸展腿部後側、腰背部等，注意對方做下犬式時用手掌幫助輕微施壓調整。 ![【敬拜伸展】動作1：老公上身前彎，手掌撐地，臀部往…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

…。提醒：練習此動作時保持背部挺直並向上延伸，可以拉伸腿部後側肌肉，緊實背部和腹部。  ![【扭臀式】：美化胯部和大腿曲線（圖片／39健康網提供）]…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…關節、矯正骨盆！透過多拉伸兩腿的動作，可以促進血液循環，避免腿部水腫，雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法，或是常吹冷氣等原因，都可能造成下肢循環不好，出現浮腫、脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
緊身≠禦寒　保暖首重好循環

…腳踝處最好鬆緊帶最好不要過緊，因為這樣容易導致血液循環不佳和腿部水腫。 **透氣的衣服乾爽保暖** 穿緊身衣物固然能隔絕身體與冷空氣的接觸，但同時也隔絕了空氣的對流，讓皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/22162
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…女生穿裙子的熱情！有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼！腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型，分別介紹判斷標準及改善方法，女生不妨在家試試看…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

….同時雙手手指併攏，平舉右手、左手往下平放。 3.接著利用腿部、臀部的力量，微微向上跳躍、抬撐10次，動作時腳尖、腳趾未離開地面亦可算1次。 4.輕輕地回到弓步姿勢，維持左腿向…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108