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「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

深層肌肉又稱為姿勢維持肌，支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ ![][68881] **動作1／** …
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][68753] **動…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…呢？由於食用量、自體胃腸消化和新陳代謝能力的差別，每個人感覺肚子餓的時間間隔不一，但醫師提醒，若餐後4至5個小時左右，出現肚子餓合併手抖、心悸、冒冷汗等症狀，可能是糖尿病前期的餐後…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
躺著也能美臀！ 3步驟輕鬆提臀

…* 以足跟維持90度的狀態，彎曲右膝。足跟靠近臀部後（小腿肚緊靠大腿後方）停止。維持30秒。 ![][68522]  **動作3／將左足跟靠近臀部…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

…佳。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《激瘦骨盤座醫週縮肚10公分》**
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
防胸部外擴！3動作塑造堅挺美胸

…般。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《激瘦骨盤座醫週縮肚10公分》**
http://www.top1health.cn/Article/271/21829
關鍵三問　終結腳抽筋煩惱

…骼肌快速強烈的收縮，造成局部肌肉的僵硬與疼痛，最常發生在小腿肚。大多數的抽筋，在幾分鐘內，也會逐漸自行紓解，不需要過度擔心。骨骼肌，又稱橫紋肌，是以肌腱固定在骨骼的兩端，骨…
http://www.top1health.cn/Article/293/21815
孕婦除妊娠紋！3要訣找回性感肚

…張世傑） ![女藝人六月（右二）懷孕後勤抹除紋霜，展現性感肚。（攝影／張世傑）][68248] 皮膚科醫師蔡依倫指出，臨床上，肥胖紋和妊娠紋皆為一種「萎縮紋」，主要是因皮膚表層…
http://www.top1health.cn/Article/49/21793
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

…拇趾也靠攏，維持此姿勢一～2分鐘。 **正確位置**腰部（肚臍下方）。可促進腎臟、大腸、小腸等內臟功能。 ![][68024] **Step3／**將骨盤矯正枕移到心窩下…
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

**【香蕉：清熱通便＋強心降壓】** **別名：**芎蕉、甘蕉、蕉果、蕉子 **食療功效：**潤腸解毒、清熱通便、健脾養胃 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、Oligo寡醣…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線

…[67757] **【緊實大腿線條／抬腿站立式】** 對肚子、大腿部位特別有效。躺著的時候也可以做，所以請利用適合自己的方法嘗試看看吧。 **回數：**1分鐘×左右1回 *…
http://www.top1health.cn/Article/269/21683
畸胎瘤長毛髮！達文西單孔不留疤

…，兩側性約佔10%至15%。單孔達文西手術主要是由肚臍進入，單一傷口，不在肚皮上留疤痕。新式達文西單孔器械之獨特設計，克服傳統單孔手術之不便，讓手術更加流暢精準，同時利用…
http://www.top1health.cn/Article/10/21677
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

女生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67689]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
終結小腹！讓腹部無「油」無慮

女生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67387]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…作。  ![核心肌群約位於肚臍下3個手指的位置，訓練此部分肌肉有助瘦身。][67301] 站立時可做的動作，先尋找核心肌群，核心肌群在肚臍下3個…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589

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