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「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做腰腹按摩，效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
亞洲首例！子宮肌瘤如橘子單孔切除

…3倍大，為保住將來生育的功能，醫師透過達文西機器手臂，單孔從肚臍成功摘除肌瘤，不僅創下亞洲首例，更是台灣之光。 ![莊乙真醫師（左）利用單孔微創手術，切除周姓患者（右）400公克…
http://www.top1health.cn/Article/254/22082
化療路好漫長？5要點舒緩不適

…護人員。 **5.減少病友的壓力** 有的病人會有拉肚子的狀況，此時多帶兩套衣服、成人紙尿褲、濕紙巾等物品，真的出現類似狀況時，這些就派得上用場。最好挑一個固定的袋子，每…
http://www.top1health.cn/Article/269/22072
牛羊豬分不清？3招防重組肉下肚

進補吃肉最能滿足食慾，但是，你是否擔心把「重組肉」也吃下肚？專家指出，過度食用重組肉品，恐將大量磷酸鹽、血漿蛋白等黏著劑添加物吃下肚，造成身體負擔。專家表示，想要防範購買、食用到重…
http://www.top1health.cn/Article/232/21989
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…在辦公室久坐不動，小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已，包括飲食不規律，攝入過多高熱量食物、少量蔬果，都會讓小肚腩越來越凸出。此外，白領女性工作…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

船式、平板式瑜伽等3個瑜伽動作都有利於鍛煉核心肌肉群，從而達到減脂、收緊腹部和臀部贅肉，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的瘦小腹效果。不過，要注意的是，在練習這3個瘦腰瑜伽動作的時…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…015] **【黃耆當歸魚湯】** **材料：**虱目魚肚1/2片（70公克）、黃耆7公克、當歸3公克、枸杞5公克、紅棗3顆、薑絲5公克、米酒1小匙。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

讓大腿和小腿肚變緊實的伸展操。因為也會運動到腹部的深層肌肉，所以提升基礎代謝之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

深層肌肉又稱為姿勢維持肌，支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ ![][68881] **動作1／** …
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][68753] **動…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…呢？由於食用量、自體胃腸消化和新陳代謝能力的差別，每個人感覺肚子餓的時間間隔不一，但醫師提醒，若餐後4至5個小時左右，出現肚子餓合併手抖、心悸、冒冷汗等症狀，可能是糖尿病前期的餐後…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
躺著也能美臀！ 3步驟輕鬆提臀

…* 以足跟維持90度的狀態，彎曲右膝。足跟靠近臀部後（小腿肚緊靠大腿後方）停止。維持30秒。 ![][68522]  **動作3／將左足跟靠近臀部…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

…佳。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《激瘦骨盤座醫週縮肚10公分》**
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
防胸部外擴！3動作塑造堅挺美胸

…般。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《激瘦骨盤座醫週縮肚10公分》**
http://www.top1health.cn/Article/271/21829
關鍵三問　終結腳抽筋煩惱

…骼肌快速強烈的收縮，造成局部肌肉的僵硬與疼痛，最常發生在小腿肚。大多數的抽筋，在幾分鐘內，也會逐漸自行紓解，不需要過度擔心。骨骼肌，又稱橫紋肌，是以肌腱固定在骨骼的兩端，骨…
http://www.top1health.cn/Article/293/21815